失眠我們都知道，但是那個(gè)滋味也只有失眠的人才能體會(huì)的到！

今天要介紹的這個(gè)藥方適用于，肝氣不舒導(dǎo)致的嚴(yán)重失眠、兩脅脹痛。

此方就是：“柴胡加龍骨牡蠣湯”

配方：柴胡6克、黃芩6克、法半夏6克、黨參6克、炙甘草6克、茯苓30克、煅龍骨30克、煅牡蠣30克、珍珠母30克、桂枝6克、郁金6克、遠(yuǎn)志6克、香附6克、生地6克、白芍6克。

用法：

1．熬四十分鐘，然后將藥汁分成兩份，早晚兌入溫水，泡腳，每次二十分鐘，水溫不要太熱，水淹過腳面就可以了。

2．有些身體失調(diào)嚴(yán)重的，口服和泡腳相結(jié)合效果更好，但是如果想要配合口服，一定要請(qǐng)當(dāng)?shù)蒯t(yī)生根據(jù)自己的體質(zhì)稍作加減才行。口服一般要加上生姜和大棗，我推薦生姜3片，大棗12枚（掰開）。

3．有的人肝火明顯，要加上丹皮6克、炒梔子6克。

4．如果失眠嚴(yán)重，晚上除了用此方泡腳，可以加服：山萸肉6克、五味子3克，熬水，用此水沖服炒酸棗仁粉3克。每晚服用一次即可，養(yǎng)肝血、安心神。

一般情況下，如果確實(shí)是因肝氣不舒而引起的失眠，泡腳后會(huì)有明顯感覺，容易睡覺。但是，這個(gè)方子確實(shí)不是安眠的，它的主要作用是疏肝安神。睡眠轉(zhuǎn)好，只是一個(gè)結(jié)果而已。

那么為什么要泡腳呢？現(xiàn)代人脾胃虛弱，如果讓藥物通過皮膚吸收，進(jìn)入經(jīng)絡(luò)，效果更好，大家也更容易接受，很多老人本來就每天泡腳，如果有了這個(gè)方子，應(yīng)該更容易調(diào)理。

這個(gè)方子，我建議只要是情緒不好引起的身體問題，除了及時(shí)去醫(yī)院治療現(xiàn)在的疾病，空閑時(shí)間，都可以用這個(gè)方子在家里泡腳，輔助調(diào)理一下。

事實(shí)上，越來越多的各種身體失調(diào)，我只要找到情緒不佳的影子在里面，就都建議大家用這個(gè)方子泡腳，效果往往出人意料地好。

很多人的身體問題，現(xiàn)在看似與情緒無關(guān)，但是仔細(xì)詢問，都可以找到幾年前的什么情緒郁結(jié)，雖然現(xiàn)在覺得情緒沒有問題了，但是身體卻一直沒有調(diào)整過來。

這種情況，中醫(yī)會(huì)通過身體的癥狀來分析，身體是否仍然有郁結(jié)，基本的癥狀有以下幾點(diǎn)：

1．口苦、口干；

2．眩暈；

3．胃口不好，有忽冷忽熱的感覺；

4．心煩，容易發(fā)火、容易生悶氣；

5．有惡心反胃的感覺，甚至嘔吐；

6．胸悶心悸、肋骨兩邊有脹痛的地方；

7．失眠多夢(mèng)；

這些癥狀里面，您對(duì)上的越多，說明郁結(jié)越嚴(yán)重。

現(xiàn)代人的身體失調(diào)，大約百分之八十的人是由情緒不佳導(dǎo)致的，各種郁悶、焦慮、緊張等情緒，讓我們肝氣不舒、情緒不佳。

所以，真正讓自己健康的不是草藥，而是心藥，這個(gè)藥，就在您自己的心里，就是慈悲心，就是一顆時(shí)時(shí)溫暖的與人為善之心。

原著：羅大倫