“終于到家了，累死我了！”

小瓊走進(jìn)家門，一邊喃喃自語，一邊卸下肩上的背包，甩下兩只鞋子，就癱倒在床上。

她覺得頭暈眼花，骨頭都要散架了，躺了好一會兒，才慢慢緩過勁來，可還是覺得身子軟軟的，不想起來，順手拿過旁邊的手機(jī)，躺在床上刷起朋友圈來。

時間一分一秒地過去了，等到小瓊終于決定要起身卸妝洗漱的時候，時針已經(jīng)指向了11點(diǎn)，洗漱完，她關(guān)上燈，卻發(fā)現(xiàn)自己怎么也睡不著了：

好像剛剛休息夠了？

又好像今晚還有個要做的事情沒做？

反正也睡不著，我要不要起來把事情做了？

哎呀不行不行，要睡美容覺……

（翻滾了1個小時后）

嗚嗚，還是睡不著，再玩會兒手機(jī)吧……

凌晨4點(diǎn)，小瓊終于抓著手機(jī)睡著了，沒過多久，被鬧鐘強(qiáng)行喚醒，又拖著疲憊的身軀開始了一天的工作

......

小瓊覺得每天都覺得累的要死，難道真的是因?yàn)樗α藛幔?/p>

很多人說：要學(xué)會張弛有度。

翻了下詞典：張弛有度， 張是緊張、繃緊的意思，弛是放松、松懈的意思。張弛有度字面上的意思是松緊有度，收放自如。

照這個來看，小瓊上班時緊繃，下班后松懈，似乎沒有問題??？

但其實(shí)，這是一種典型混淆松懈和休息的狀態(tài)。

【松懈】不等于 【休息】

當(dāng)小瓊癱在床上，刷著手機(jī)的時候，那是一種松懈，松懈的時候，我們不需要過多思考，不需要動用自己的意志力，想干什么就干什么，怎么舒服怎么來，在當(dāng)下那一刻最是爽快，卻很難產(chǎn)生正面的價值，實(shí)現(xiàn)真正的休息。

而真正的休息，有時候反而需要與自己的意志力抗衡，玩游戲玩的正高興，聊天聊的正開心，到點(diǎn)睡覺了，這個時候，選擇去休息，其實(shí)并沒有那么讓人爽快舒服，但卻會對你后續(xù)的生活工作產(chǎn)生積極的意義。

簡而言之，是想要當(dāng)下舒服之后疲憊不堪，還是當(dāng)下不爽之后精力充沛，全憑你自己。

而太多的人，面對這道題的時候，選擇的是后者，但在實(shí)際生活中，卻還是選擇了前者。