? 我對一個(gè)人慷慨激昂的言說總是有保留的，尤其是那人說到什么是正確的事，大多時(shí)候我相信一個(gè)人說的是背叛自己的。比如，一個(gè)人說一個(gè)地方很好，ta要去怎樣怎樣，大抵是不會(huì)去的。

? 我總是很好奇，為什么一個(gè)人會(huì)熱心關(guān)注一些事情，我的經(jīng)驗(yàn)告訴我ta經(jīng)歷過這個(gè)事情，我的督導(dǎo)師更狠，一個(gè)人在說別人其實(shí)在說自己。

比如一個(gè)簡單的事，有一個(gè)人，ta每次說話的時(shí)候會(huì)說，這件事很火，網(wǎng)上都在炒這件事，但其實(shí)并沒有。如果你回應(yīng)不知道，ta會(huì)得意并批評說這你都不知道，這些溝通到這里就已經(jīng)達(dá)到目的。

? 認(rèn)知學(xué)派的一個(gè)核心我很認(rèn)同，那就是事情本身并不重要，重要的是你怎么看待這件事。這就很精彩，比如前一陣一位大咖猝死，我第一次聽到蠻震驚感到惋惜，也很心疼他的女兒畢竟年齡很小。你看我更像是站在一個(gè)母親的角度。有一位熟人這樣告訴我，他被做局了。還有一個(gè)熟人講了一波養(yǎng)生早睡的道理。還有一位是在他的追悼會(huì)當(dāng)天我們在開會(huì)的時(shí)候，突然說出這個(gè)消息。

? 有些事慢下來細(xì)究，就可見一個(gè)人的性格模式。

? 不要聽一個(gè)人滔滔不絕的說什么，就是聽音，聽他的感受。

? 如那位做局的熟人，感到他有被人迫害感。養(yǎng)生的人有死亡焦慮。而且在其他任何場合這些人都會(huì)重復(fù)這種模式，換湯不換藥，如果ta足夠靈活，也許話題會(huì)不同豐富點(diǎn)，一個(gè)人沒有安全感怕死這都不算什么，每個(gè)人都不完美，如果已經(jīng)到了談虎色變，脫離現(xiàn)實(shí)，溝通費(fèi)勁，這就有些病態(tài)了。

? 和這樣的人生活是一件不容易的事。

? 如果可能，或者可以請尋求專業(yè)幫助，意識(shí)到這不是自己的錯(cuò)，可以通過言說表達(dá)，在生活中意識(shí)到有更多的應(yīng)對方式，讓自己的生活變得更為寬廣。怎么才為開始，決定尋求幫助本身就是一種勇氣。

? 我不贊成可以通過讀書冥想學(xué)習(xí)甚至培養(yǎng)愛好就可達(dá)到，這種是單向的，需要到人際關(guān)系關(guān)系中去體驗(yàn)。如果你想通過改善夫妻關(guān)系和朋友相處，這也是一個(gè)好辦法。