文章來源：Dr.Yang（Postdoctoral Fellow in Cognitive Brain Imaging at Carnegie Mellon University）
絕大多數(shù)人經(jīng)歷人生中的事件，會認為這些事情是一些孤立的小事。我們經(jīng)常認為，這樣的事情只是簡單的發(fā)生了，而并不會認為這些小事是學(xué)習(xí)的機會。
這種對事物的被動經(jīng)歷，和簡單體驗的生活態(tài)度，其實并不是我們希望交給孩子的人生觀。恰恰相反，我們希望孩子們能夠?qū)⒖此屏闵⒌氖录?lián)系起來，而且總結(jié)人生經(jīng)歷的意義。這種能力需要反思的過程。
反思有很多面，有的能夠提升學(xué)習(xí)效率，有的能夠幫助我們洞察事物的另一面，有的能夠幫助我們成長。有的時候，反思需要獨自進行，也有時候可以和人一起反思。
反思的過程也是把當(dāng)前的體驗與以往的學(xué)習(xí)經(jīng)驗相關(guān)聯(lián)的過程（這個過程學(xué)術(shù)上叫建構(gòu)），同時也需要從大腦中的感知和情感中處理的區(qū)域調(diào)動很多資源：視覺的，聽覺的，運動的和觸感的信息。
因此，要反思，我們必須對我們感官的信息進行處理，合成，評估。最終，反思的成果是，我們將在某個場景中學(xué)習(xí)的知識，靈活的應(yīng)用到其他場景中。
那么如何訓(xùn)練孩子的反思和聯(lián)想能力呢?
首先，我們需要給孩子一個反思的框架。在家庭里面建立反思的氛圍。建立反思氛圍最好的方法就是使用反思的句型。家庭里的每個成員都用反思的句型來說話。
反思的句型分為以下幾類：
一．描述今天發(fā)生的事情，家長也可以按這種句型來回顧一天。
如：
1.? ? 今天發(fā)生的事情里，對我最重要的是_____, 因為____。
2.? ? 把今天的事情回顧了一遍，我認為最有價值的一件事是____, 因為_____。
3.? ? 今天發(fā)生了一件有趣/奇怪的事情是_____.
二．還有一些句型可以用來描述社會上的事情或者思想。
如：
1.? ? 我一直思考這樣一件事：_____。
2.? ? 我一直不理解_____。
3.? ? 當(dāng)____發(fā)生的時候，我會感到很難過/痛苦/尷尬/挫敗。
4.? ? 對我來說，必須考慮的一件事是：_____。
5.? ? 你知道嗎？我至今還對____很震驚。
這些句型，家長也可以用在和孩子的日常對話中，用來反思自己。家長和孩子互相交替來表明自己對事情的理解和看法。
三．還有一些句型是讓我們反思自己的學(xué)習(xí)過程：
1.? ? 我發(fā)現(xiàn)自己有一個特點是____。
2.? ? 我知道我必須要改的一個毛病是____。
3.? 我對____做_____的方法很崇拜。
4.? ? 我_____情況下學(xué)習(xí)效率最高。
5.? ? 我需要重新復(fù)習(xí)______。
6.? ? 我今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容讓我想起了_____。
同樣，家長需要用這些句型和孩子對話，來反思自己的學(xué)習(xí)和成長過程。
四．還有一些句型，是我們在深入思考時候用的：
7.? ? 我認為_____
8.? ? 我同意_____, 不同意_____
9.? ? 我重新考慮了____, 考慮之后我認為______
五．最后有一些句型是我們總結(jié)人生一段時間用的：
1.? ? 以后我需要做_____
2.? ? 我希望我可以學(xué)會_____
3.? ? 我必須對____有更多的思考。
4.? ? 我看了以前的（日記/作業(yè)/文章），發(fā)現(xiàn)我自己居然變化了這么多：_____
同樣，這些深入思考和反思人生的句型，家長可以自我使用，也可以設(shè)計活動和孩子一起使用。
其次，當(dāng)孩子學(xué)會用這些反思式句型表達自己的時候，我們可以讓他們?nèi)ギ?dāng)小老師：去教授自己同學(xué)，比自己小的孩子，甚至是教家長去反思。
一個最好的反思的方法就是當(dāng)老師。每個家長都應(yīng)該鼓勵自己的孩子給自己當(dāng)老師，教會自己一些新的事物。這是一個很天然的過程, 可以說：“爸爸媽媽不會這個東西，你給我講講這是怎么回事？”
第三，我們可以讓孩子記反思日記。把上面的反思句型用上，每天或者隔幾天，就反思?，F(xiàn)在博客和Vlog也流行了，也可以鼓勵孩子用博客，音頻或者視頻來進行反思。
第四，用視頻來錄下來孩子的表現(xiàn)，在家里回放可以幫助反思。當(dāng)孩子出去表演，演講，甚至和小朋友一起玩的時候，家長都可以錄下來他的視頻，回家一起看回放，反思哪里做得對，哪里可以繼續(xù)提高。
第五，夸孩子的時候一定要夸細節(jié)夸成長。不要夸孩子的特性和現(xiàn)狀。比如，如果夸孩子“你就是天才”，“很棒”其實就不是培養(yǎng)孩子成長心態(tài)的夸獎方法，孩子沒有成長心態(tài)，就很難反思自己。
當(dāng)然這不代表我們不應(yīng)該鼓勵孩子，或者說總是要批評打擊他們。只是夸的方式要改變，用建立成長心態(tài)，客觀的細節(jié)的真實的去夸獎他，特別指出他的進步之處。這樣會激發(fā)孩子更想進步。
用“你這次很努力，****進步很大”這種話語來鼓勵和激發(fā)孩子的成長心態(tài)，就可以讓孩子繼續(xù)努力，而且繼續(xù)反思自己哪里做得還可以提升。
第六，用Peter Pappas的反思金字塔（Reflection Taxonomy）進行深入的反思訓(xùn)練。
這個反思金字塔分為六層：
第一層是回憶：我今天都做了什么？
第二層是理解：我今天做的事情重要嗎？
第三層是應(yīng)用：在哪些其他的地方我還可以應(yīng)用今天的知識？
第四層是分析：我在做的事情里面看到什么規(guī)律了嗎？
第五層是評估：我做得有多好？
第六層是創(chuàng)造：我下一步該怎么做？
用反思金字塔來進行反思，可以事半功倍。
第七，可以增加作業(yè)修改的流程，來幫助孩子們進行反思。
作業(yè)要有修改和檢查的時間和流程和儀式。讓孩子把完成的作業(yè)給您看一眼，提提意見，讓他修改一下。
這種儀式感，能夠培養(yǎng)孩子修改和檢查的習(xí)慣。修改過程不必復(fù)雜，但是最好要有。
讓孩子理解，什么事兒不是做完了就行，還需要有檢查這一步，對將來的人生會很有幫助。
總結(jié)下來：基礎(chǔ)就是用反思的句型來說話，然后用細節(jié)客觀的夸獎來培養(yǎng)成長心態(tài)，用反思金字塔來培養(yǎng)孩子反思的流程，用增加作業(yè)的修改來幫助孩子們明白反思的儀式感。另外，還可以借助博客，日記，甚至視頻錄像回放來進行反思。
