1.敢于接納自己，也就能敢于接納不完美的世界，就能正視他人的缺點。

我自己是個完美主義者，我總是在幻想，自己是個大帥哥，文能揮筆寫文章，武能治國平天下。白面紅唇，劍眉星目，生的風流倜儻。

可現(xiàn)實生活中的我卻往往不是如此，練的字總是歪歪扭扭，體育項目更是弱到我無力吐槽。相貌丟在人群中都看不出，甚至自我矮化，覺得自己又矮又丑又黑，而不敢追求任何人。

這是我對自己的印象，同時這又何嘗不是一種自卑情節(jié)呢？自卑的人往往對現(xiàn)實不滿，往往希望要更好的，但是比你稍微好一點的人何嘗又不曾追求更好的呢？這樣，每個人都在追求更好的，這樣的人真的存在么。

你要做的，不是去幻想，而是去接納自己，接納不完美的自己。越是自卑的人，越是自負，越是對他人和世界求全苛責，滿身牢騷，這樣的人渾身充滿戾氣，自然沒有人肯與之深交一個對世界滿腹牢騷的人怎么可能是一個快樂的人呢？

所以，請正視自己的缺點，接納自己的不完美。所謂自信，并不是自身條件有多好，而是平常的心態(tài)覺得眼前一切都很好，不對不切實際的東西抱有不切實際的幻想。

簡單一點來說，就是，活在當下。

有本書叫做《活在當下的力量》，昨天是歷史，明天不可估量，只有今天是上天賜予你的禮物，所以時時刻刻活在當下，享受當下帶來的種種感覺，不去回望過去，也無需擔憂未來，只需大膽地嘗試，即可。

2.內(nèi)向的人≠社恐的人

內(nèi)向有很多優(yōu)點，比如學習扎實，性格沉穩(wěn)，情緒穩(wěn)定。

但是社恐是i人中比較特殊的存在，他們害怕與別人交流，害怕眼神接觸，總之害怕一切與人類有關(guān)的活動。

我們在區(qū)分i人和e人時 一個重要的標準就是，外向的人依靠社交獲取能量，內(nèi)向的人依靠獨處獲取能量。