檢查正能量修得：104分

1、情緒：沒有給時間去想負能量的東西，也不允許有這樣的時間。正能量第四層“寬容，對判斷對錯不感興趣，自控”。加9分。

2、三餐：控制在八分飽以內(nèi)，加6分。

3、睡眠：7小時，夢多亂，睡的不安穩(wěn)，使一天的精神狀態(tài)不好，扣13分。

4、讀書：完成了日記、早讀、晨練、新聞瀏覽、新聞記錄、專業(yè)學(xué)習，沒有完成范文學(xué)習?？?分。

5、健身：完成10公里的長跑，呼吸均勻、收腹、挺背、放松肩、步頻、眼睛前看20米、展肩的配合協(xié)調(diào)有提升。但是，需要加快步頻，整體的協(xié)調(diào)性會更好。同時，需要找到全身跑的很輕的感覺。加4分。

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