某天肚子不舒服，下班回到家的我，換好衣服，急急的沖到衛(wèi)生間，打算讓自己好好的解決一下問題?？墒俏覄傋隈R桶上，衛(wèi)生間的門就被打開了。快70歲的老媽不緊不慢的擠了進(jìn)來。站在我身邊，一邊慢悠悠地清洗物品，一邊把今天發(fā)生的事情繪聲繪色、從頭到尾的講給我聽。剛剛打算使勁奮斗一下的我，立馬沒有了斗志。應(yīng)付著老媽的傾訴，悻悻然走出衛(wèi)生間。心想：今天又要便秘了。
你沒有看錯(cuò)，這就是我一年以前的狀態(tài)。想要去衛(wèi)生間清理自己，想要去衛(wèi)生間大小便，想要去衛(wèi)生間洗個(gè)澡，都有可能被老媽擠進(jìn)衛(wèi)生間和我說一會(huì)兒悄悄話。盡管我已經(jīng)并且早已是一個(gè)成年女人，和老媽之間沒有什么怕被她看到，然而我卻不愿意被她看到自己的私密行為。
對(duì)于老媽來說，盡管我要做什么她都知道，但她還是會(huì)每次都會(huì)擠進(jìn)衛(wèi)生間來找我聊天。
類似的情況出現(xiàn)多了，我也很不舒服，于是我提醒媽媽：“媽媽，等我方便完了出去，你再跟我說話好嗎？”媽媽每次都應(yīng)著，然后每次都忘記。
于是我就覺察了一下我不在衛(wèi)生間里時(shí)，是什么狀態(tài)？
我每天事務(wù)多，每天我收拾好自己走出衛(wèi)生間以后，不是帶孩子寫作業(yè)，陪孩子做游戲，就是搞定自己的文章，做自己的事情。媽媽是插不上空跟我說話的。
我因此而覺察到，媽媽是想要和我聊天，又心疼我太忙，怕擠占我做其他事情的時(shí)間。所以，她覺得我在衛(wèi)生間的時(shí)候是不做什么正經(jīng)事情的，她又不嫌我臭，這個(gè)時(shí)間她是可以跟我說一會(huì)兒話的。
想清楚了媽媽這個(gè)行為的原因，讓我不禁心中又愧又暖。我的媽媽是最愛我的人，她怎么會(huì)舍得讓我難堪、心里不舒服、身體便秘呢？她這樣做，是因?yàn)樗珢畚伊耍膊辉敢庾屪约旱男枰绊懳业纳睢?/p>
老媽這樣做，是因?yàn)槲易龅牟粔蚝?，我沒有意識(shí)到她上了年紀(jì)，需要我的陪伴了。
于是從那天起，我每天這樣做：
1每天下班以后都要先陪媽媽聊會(huì)兒天，再去做其他事情，給媽媽對(duì)我傾訴的時(shí)間，滿足她的情感需求。2自己上衛(wèi)生間的時(shí)候，記得把門插上。這樣老媽進(jìn)不去衛(wèi)生間，哪怕她很想跟我說話，也要隔著衛(wèi)生間的門來說，保證我能把自己的問題先解決掉。
當(dāng)我能夠做到1的時(shí)候，媽媽的情感需要越來越多的被看到被滿足，她就更少地趁我在衛(wèi)生間的時(shí)候找我說話了，我的身體和感覺也更舒適了。
事實(shí)上，不只是老媽有和成年子女親近的情感需求，爸爸也有這樣的需要。作為40多歲的女兒，我看到了父母親的情感需要，愿意主動(dòng)的和他們拉近關(guān)系，時(shí)常抱抱他們，陪伴他們。也聽他們講自己的希望和愿望想法，努力去幫他們完成，看到他們開心的樣子。我的老爸老媽心情越來越好，每天精氣神十足的規(guī)劃自己的生活，有規(guī)律地作息、運(yùn)動(dòng)、娛樂。我覺得，這樣的晚年生活，他們能夠開心，我也能夠安心。
我們總是愿意幫助年輕人做一些制定生涯規(guī)劃的工作，卻不知道老年人也需要生涯規(guī)劃。在退休以后，一直到去世這段時(shí)間里，他們?nèi)绾蚊鎸?duì)身體逐漸衰老、最終死亡的現(xiàn)實(shí)。是需要規(guī)劃好生活軌跡，做好心理準(zhǔn)備的。
所以，退休以后的老年人，可能會(huì)有離退休綜合癥的現(xiàn)象。
所謂離退休綜合癥是指老年人由于離退休后不能適應(yīng)新的社會(huì)角色、生活環(huán)境和生活方式的變化而出現(xiàn)的焦慮、抑郁、悲哀、恐懼等消極情緒，或因此產(chǎn)生偏離常態(tài)的行為的一種適應(yīng)性的心理障礙，這種心理障礙往往還會(huì)引發(fā)其它生理疾病、影響身體健康。
退休以后老年人普遍有一些恐懼、焦慮、悲觀等心理問題，嚴(yán)重一些的老人會(huì)有抑郁情緒，大家都知道，這些負(fù)面情緒對(duì)于人的身心有極其嚴(yán)重的侵蝕作用。
比較普遍的的癥狀，比如：失眠、健忘、易激惹。怎么看待這些癥狀呢？失眠就是睡不好，老年人因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)、身體機(jī)能下降，導(dǎo)致睡眠不穩(wěn)定。同時(shí)他們還會(huì)有忘這、忘那的習(xí)慣，忘掉物品放在哪里，忘掉手邊上需要做的事務(wù)，比如阿茨海默癥患者，會(huì)忘記自己是誰，忘記回家的路。易激惹指的是他們的情緒容易不穩(wěn)定。一點(diǎn)雞毛蒜皮的事情，可能不經(jīng)意的一句話，就會(huì)讓他們火冒三丈。
當(dāng)父母親退休了。我們就需要對(duì)老年人可能出現(xiàn)的這些行為表現(xiàn)，做好心理準(zhǔn)備，隨時(shí)準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)他們的這些身心退行的現(xiàn)象，做好規(guī)劃，不慌不亂。
父母親退休以后的生活，就像是已經(jīng)黃了的銀杏樹葉，雖然還長(zhǎng)在樹上，還有生命力，但卻是熟透了的狀態(tài)。能夠擁有退休以后的父母親，是給了我們做子女的和父母親做情感連接的最后機(jī)會(huì)。
為了爸爸媽媽的身心健康，在這個(gè)時(shí)期，我們需要做到的是：
01道謝
感謝父母親給了我們美好的生命，讓我們來到這個(gè)人世間享受人生；感謝父母親給了我們情感，愛我們，讓我們健康的長(zhǎng)大；感謝父母親教育我們，培養(yǎng)我們成人。
02道歉
在我們和父母共同生活的這些年里，我們?cè)?jīng)使過哪些小性子？，做過哪些讓父母親生氣的事情？以及我們現(xiàn)在還對(duì)父母親有什么樣的忽略？我們要向他們道歉，表達(dá)自己內(nèi)心的感受，現(xiàn)在說這些，都還來得及！可以不給自己的生命留下遺憾。
03道愛
父母親養(yǎng)育我們長(zhǎng)大，在我們需要愛的時(shí)候，他們給了我們愛的溫暖和陽光，讓我們?cè)跍嘏募彝ダ锩娉砷L(zhǎng)。
現(xiàn)在他們退休了，孤獨(dú)和死亡恐懼開始侵襲他們的精神世界。在這個(gè)時(shí)候，是父母親需要愛的時(shí)候了。
我們做兒女的，要抓住這個(gè)時(shí)機(jī)，滿足老年人的情感需要，多多表達(dá)對(duì)他們的愛。把之前獨(dú)立生活的小家庭模式，逐漸向父母親靠攏，拉近和父母親的情感距離。多照顧他們，從情感上安撫他們，和他們一起面對(duì)這個(gè)死亡的過程，讓他們心中有所依賴，就是我們對(duì)父母親最大的回報(bào)。
陪伴父母親走過60歲，走向70歲，這個(gè)過程中，我們也對(duì)自己的生命終點(diǎn)有一次預(yù)演。讓我們努力去走過這段心路歷程吧。
