寫給2019年的自己：

??不怕歲月流逝，只怕負此生。

??我們還擁有健康，要珍惜。

??如果這世上真有奇跡，那就是努力的學會做減法，28法則，用80%的精力去做20%的重要的事。

????你不是因為很好才開始，而是開始了才更好。

圖片發(fā)自簡書App

??入寢時間：1：30

? 起床時間：7.12

??我的三個標簽

1七歲娃的媽媽

2哺乳指導(dǎo)

3時間管理踐行者

??100天計劃養(yǎng)成之2019.1.4-1.20

?早睡11：30，用睡前音樂做睡前儀式

?英語30分鐘

?閱讀：如何做家庭治療第二章

?靠墻站5分鐘

??今日檢視三只青蛙

1.母指課

2.閱讀5頁

3.英語30分鐘

??額外蛙

1.

2.運動30分鐘：走路5000

??昨日反思及感悟

我又開始松懈了，連補了兩次日記，雖然是因為外出辦事，但更考驗時間管理。昨晚上竟然12點以后才開始學英語，結(jié)果一定是很差的。

??小確幸

自己能堅持完成當天任務(wù)，不管多晚。給自己點贊。

每天都要記得感恩自己擁有健康，擁有空氣，擁有平凡的生活。

??易效能12個好習慣

[] - 1.早睡早起；

[x] - 2.寫晨間日記；

[x] - 3.閱讀；

[] - 4.運動；

[] - 5.隨時收集記錄事務(wù)到清單；

[] - 6.每天查看與檢視清單；

[] - 7.用番茄工作法專注工作；

[] - 8.要事第一的原則吃青蛙；

[] - 9.定期整理；

[] - 10.健康飲食；早白開水

[] - 11.正念冥想；

[x] - 12.每天感恩。日贊5句，肯定自己三點