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井邊灣心理教你如何挑選心理咨詢師

計(jì)算不是問題，而判斷不同結(jié)果的優(yōu)劣才是問題。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——《圍棋心理學(xué)》

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?戴耕

一個(gè)人決定去做心理咨詢，不是那么簡(jiǎn)單的事。對(duì)心理咨詢行業(yè)完全不了解，就壓根不知道怎么選擇心理咨詢師。

今天井邊灣心理就教大家如何挑選心理咨詢師：

1、看機(jī)構(gòu)

（1）心理咨詢機(jī)構(gòu)必須有國(guó)家頒發(fā)的營(yíng)業(yè)執(zhí)照，沒有國(guó)家頒發(fā)的心理咨詢行業(yè)的營(yíng)業(yè)執(zhí)照是不能開展心理咨詢業(yè)務(wù)的。

（2）好的心理咨詢機(jī)構(gòu)是可以很好地保障咨客利益的，可以提供集體診斷，也可以提供更換咨詢師服務(wù)。也能保證心理咨詢達(dá)到良好的效果。

深圳市喵音心理咨詢有限公司旗下品牌：井邊灣心理咨詢平臺(tái)咨詢師均接受過長(zhǎng)期系統(tǒng)的理論學(xué)習(xí)和臨床培訓(xùn)，且注重心理咨詢師個(gè)人持續(xù)學(xué)習(xí)能力。歡迎大家垂詢。

2、看流派

你是不是懵了？什么叫心理咨詢師的流派？

?那就要先問問你對(duì)心理咨詢的期待是什么。有很多人的期待是通過拋出問題，心理咨詢師告訴你該怎么辦，然后就OK了，而且最好3次以內(nèi)解決。這種事99%不可能發(fā)生。因?yàn)槌砷L(zhǎng)本來就意味著你要先過一段比原先更困難的日子。原來你可以躲在你的殼里，現(xiàn)在，恭喜你，你決定進(jìn)入成年人的世界了。成年人的世界并不好玩，甚至有些雞糟。

所以不論是什么流派的心理咨詢，都是需要一個(gè)周期。這個(gè)周期有長(zhǎng)有短，比如：

心理動(dòng)力學(xué)流派：就是你最熟悉的心理學(xué)家弗洛伊德那個(gè)流派。這個(gè)流派平均需要做20-40次的咨詢，一周一次，一次50分鐘，也有咨詢師60分鐘。

你大概要問，那短的呢？

短的流派比如短期焦點(diǎn)、認(rèn)知行為，大概10-20次吧。

區(qū)別在哪里？

區(qū)別不是心理咨詢效果，而是心理咨詢目標(biāo)。

就是說你想達(dá)到的心理咨詢目標(biāo)是什么？你是只想快速、沒有廢話地解決你現(xiàn)在的問題，那就可以選擇認(rèn)知行為和焦點(diǎn)。這些流派不太會(huì)問到你的感受啊、原生家庭啊、潛意識(shí)啊，主要從具體的行動(dòng)出發(fā)，給你一些方法。

所以：你要知道自己想要的心理咨詢目標(biāo)是什么，才能去選擇適合你的流派。

如果實(shí)在不知道選擇什么流派也不要緊，比如像井邊灣心理咨詢會(huì)提供一開始的評(píng)估，會(huì)根據(jù)你的人格特點(diǎn)，幫助你去做選擇，也就是人們常說的一對(duì)一專屬服務(wù)！

3、選誰做心理咨詢師？

首先需要審核心理咨詢師的從業(yè)資質(zhì)！

大概會(huì)是這樣的標(biāo)準(zhǔn)：

①首先要有心理咨詢師證書，這是毋庸置疑的。

你要問沒有心理咨詢師證書的人能不能從業(yè)？這個(gè)問題我答不了你，也許他也能勝任，但，就跟你問我醫(yī)生到底要不要有行醫(yī)執(zhí)照是一個(gè)概念。醫(yī)好了皆大歡喜，醫(yī)不好雙方都沒有保障；

②有自己的督導(dǎo)和體驗(yàn)師：

督導(dǎo)是不論哪個(gè)心理咨詢流派的心理咨詢師都需要的，就是老帶新的意思。通常心理咨詢師需要付出比你給的咨詢費(fèi)更多的費(fèi)用，去找督導(dǎo)。所以一個(gè)有督導(dǎo)的心理咨詢師，是相對(duì)值得信任的。至少他愿意把你給的心理咨詢費(fèi)，通過付給督導(dǎo)的形式來幫助你。

其次通過經(jīng)濟(jì)情況去選擇，是一個(gè)相對(duì)現(xiàn)實(shí)的方法。然后你從能承受的價(jià)格中，選擇那種一眼看了就順眼的心理咨詢師。

你不要問我什么樣的心理咨詢師順眼，這是你的眼睛決定的，相信你自己的直覺。看錯(cuò)了人也不要緊，可以換嘛。

4、怎樣知道你已經(jīng)選擇的心理咨詢師是否適合你？

這個(gè)就比較主觀，一般來說如果你選擇的心理咨詢師夠?qū)I(yè)，幾乎都會(huì)在不同的地方幫到你。但如果你在心理咨詢中感覺到：

心理咨詢師讓你無法順暢地表達(dá)自己，進(jìn)行過多次努力也不行；

你感到自己無法被心理咨詢師理解，經(jīng)過多次討論仍然不行；

你經(jīng)常感到被心理咨詢師評(píng)價(jià)、攻擊，經(jīng)過多次討論仍然有感覺；

你經(jīng)常覺得不想和這個(gè)心理咨詢師說話，經(jīng)過多次努力仍然不行；

這些不能說明你的心理咨詢師不夠?qū)I(yè)，但也許提示你可以換一個(gè)心理咨詢師試試。因?yàn)橹灰侨?，總歸有八字不合的時(shí)候，能離。

來訪者在心理咨詢中感到不滿，有負(fù)面情緒，這幾乎是必然的。但如果一感受到負(fù)面情緒就單方面結(jié)束關(guān)系，那很可能錯(cuò)過了真正深入到關(guān)系中去療愈的機(jī)會(huì)。

我們童年和父母的關(guān)系中，可能沒有過真誠(chéng)地交流負(fù)面感受、勇敢地處理沖突的體驗(yàn)，因?yàn)闆_突不被父母接受，所以我們?cè)陉P(guān)系中要么忍，要么逃。

而心理咨詢關(guān)系的重大意義之一，就是經(jīng)驗(yàn)我們過去未曾有過的經(jīng)驗(yàn)，即完全坦誠(chéng)的關(guān)系，而且是安全的。

如果你實(shí)在不知道如何挑選心理咨詢師，那就直接來井邊灣心理咨詢吧！

深圳喵音心理咨詢有限公司旗下品牌：井邊灣心理咨詢?yōu)樽稍冋咛峁┮粚?duì)一高效心理咨詢服務(wù)，且?guī)熧Y力量雄厚，根據(jù)咨客需要可提供面對(duì)面心理咨詢，心理輔導(dǎo)、音頻咨詢、電話咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢。且在強(qiáng)迫癥、抑郁癥、焦慮癥、社交恐懼癥心理咨詢方面產(chǎn)生了很好的社會(huì)效益。在提倡非藥物治療神經(jīng)癥方面，也取得了很好的社會(huì)效益，為社會(huì)和家庭，個(gè)人提供了有益的幫助。