晚上5-7點，酉時腎經(jīng)當令。
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【腎經(jīng)不通的表現(xiàn)】
手腳怕冷，口干舌燥，咽喉炎。
腰膝酸痛，月經(jīng)不調(diào)，前列腺肥大，尿頻尿少尿黃。面紅口渴，燥熱不安。
血糖尿糖血脂高。足跟痛。
【養(yǎng)生方法】
1.搓腎經(jīng)
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手掌搓足底20次，感覺發(fā)燙發(fā)熱為宜。然后用拳按腳心20下，以感覺酸痛為度。兩腳互換，重復動作10分鐘。元氣藏于腎，按摩腎經(jīng)可以延年益壽、強健骨骼、補腎精、黑頭發(fā)。
2.轉(zhuǎn)足
每日順時針或逆時針轉(zhuǎn)足300下，心中郁悶有火者，同時向外轉(zhuǎn)手腕；心血不足需安神定志者，同時向內(nèi)轉(zhuǎn)手腕。此功法對雙腳冰涼、睡眠不好的人，效果非常好。
