第19期早睡早起加油團周總結(jié)

1.計劃和目標完成情況

（1）按照計劃，完成的事有哪些？

a）早起早睡，本周基本都有堅持

b）減肥一直在堅持

（2）計劃外做的有價值的事有哪些？

暫無

（3）按照計劃，未完成的事有哪些？

每天的冥想+運動+自己做早餐

2.寫出參與這周冥想課程的感受和收獲，說說對冥想課程的建議及期待

第一次參加冥想課程，我對他的理解是對自己進行潛意識的暗示。很好的一個活動，本周沒有堅持每天進行，下周爭取每天堅持。

3.早睡和早起哪個讓你覺得更難克服，這一個星期的早睡感悟是什么

早睡難克服，在床上有時候失眠睡不著。

4.需要社群和組長給予哪些支持？

無。小建議：如果有健身的小伙伴可以召集到一起。

5.下周的早睡早起目標計劃？

11點前睡覺，5點半起床

6.談?wù)勊傈h這周的早起情況以及建議

死黨本周雖然沒有每天做到早睡早起，但是相比之前有了很大的變化，希望繼續(xù)加油。

7.這周的周分享哪一篇最打動你？

聽了本周的周分享都很優(yōu)秀。對比自己目前最需要的自控力，我覺得小雪的分享更能打動我。希望自己也可以變成自控力及格的人。