看到朋友發(fā)圈愁自己的肥肉，我順手丟過去了這幾天的食譜，結(jié)果被說控制不住嘴，家里有幸福“喂”。我把我的案例和事實(shí)發(fā)過去，本想再說幾句，后來放棄了。

減脂前期，沒有不控制嘴的。控制嘴+運(yùn)動(dòng)那是最完美的搭配。

我也是經(jīng)歷了春節(jié)幸福肥胖了10斤，但是，我想給自己的人生一個(gè)更健康更美的回憶。別告訴，你不想，只是你沒有行動(dòng)。

#好身材的基因是練出來的

就像我之前，總以為那些身材好的人，大部分都是擁有先天的基因條件，是我們普通人無法企及的。

但是，事實(shí)并非如此。其實(shí)，大部分人是通過自己的努力達(dá)到了完美身材。

我也開始了各種嘗試，我是用了一個(gè)外敷產(chǎn)品，但是我之前也吃的不這個(gè)還少，專業(yè)指導(dǎo)瘋狂運(yùn)動(dòng)10天也沒有減，10天之后才開始一點(diǎn)一點(diǎn)掉的。

我想說的是：產(chǎn)品不用可以，運(yùn)動(dòng)走步可以，飲食不控制胡吃海喝，誰也幫不了你。

只有養(yǎng)成了易瘦體質(zhì)，肌肉含量上去了，才能有相對放開吃的機(jī)會(huì)。

你去問，哪個(gè)完美好身材可以任意放肆吃。大胃王密子君？不也是有了幸福肥嗎？

所以，別幻想別做夢，所有不控制飲食的減肥減脂都是耍流氓。

只是看你怎么能合理搭配調(diào)養(yǎng)好自己的身體。3天減脂代餐200+，自己做的不香嗎？

魔芋、白涼粉不會(huì)買嗎？不會(huì)做嗎？適當(dāng)加餐，不加味道做飽腹難嗎？

沒人人天生懶惰，只不過是你縱然自己的懶惰。