下午4點出去健身去，這是人生第一次主動健身，斷斷續(xù)續(xù)一個小時下來，我身體精疲力盡。哈哈，真的累癱了，不是自己想象中那么堅強。有些東西看起來特別簡單容易，實際去做了才知道要付出很多很多的努力，才能達到輕松容易的狀態(tài)，這就證實了，想法中和實際踐行中會出現(xiàn)誤差，意想不到的差距。踐行才是唯一正確的真理！成功人士的經(jīng)驗建議對于自己并不會全是有用道理。只有自我去使用了才知道！? 現(xiàn)在就把健身計劃大概的計劃下，4點準時到達健身房，第一步跑步機跑步15-20分鐘，有氧運動后再去練習(xí)臂力，腿力，腹肌部位。結(jié)束后就去游泳一次，5點半結(jié)束！一個半小時運動。健身目前就按照這個標準執(zhí)行！? 從今天的練習(xí)下來，自我感覺很好，雖然很累，但是自我特別滿意，特別有精神，不像之前的我一面面無表情，死氣沉沉似的。整天都是睡，睡，就像一頭豬。? 今天運動中自我想法又更新了一次，跑步機一直在我心中都是拒絕的，自認為跑步還不如去外面跑步，跑步機肯定沒有實際運動步數(shù)好，雖然今天才跑幾分鐘，就徹底顛覆了我的想法了。鍛煉效果遠比實在運動強太多了，均勻運動，很好的實際效果。之前的我主要目標就是減肚子，只針對腹部，今天實際練習(xí)后，不但腹部必須訓(xùn)練，胸肌，腿部腰部都需要加強練習(xí)，有氧運動等等，這樣才能綜合提高，才能是一個有精氣神的人。 自己在家練習(xí)其實效果并不大，環(huán)境是關(guān)鍵因素。工具才是最重要的部位。工具的使用能達到事半功倍的效果。這必須得歸人的智慧積累的結(jié)果。合理的利用工具達到自我的目標，這就是目前我的行動目標。? 生活中的一切機器，手機電腦都是工具，能學(xué)會利用好工具的人，你也是一個成功滴人，不需要你去制造創(chuàng)造工具，能清楚認識到這一切，我也不算笨。
以上就是我的健康問題，健康是最重要的，不但要健身也要健腦子，腦子也是最重要的，腦子不用就會生銹，導(dǎo)致行動緩慢癡呆。最后變成一個廢人。健腦就似健身同樣的效果，每天練習(xí)大量高強度才能成為肌肉，大腦每天需要補充知識，思考解決問題，處理問題，閱讀等等，積累到一定程度就會有質(zhì)量的變化。一切都是積累過程，可是一直知道這一切，人都需要去學(xué)習(xí)閱讀，可現(xiàn)在我的狀態(tài)還在想法中呀！這樣下去想法是好的，可是沒有經(jīng)過踐行，我怎樣知道對我有真正的效果？所以呀，小偉現(xiàn)在制定好計劃吧！按照計劃來，這樣我才能實際去行動。
