? ? ? 前段時(shí)間出差，熬夜加班，連續(xù)失眠。無(wú)奈，求助當(dāng)?shù)赝抡尹c(diǎn)兒安眠藥，他反應(yīng)巨大的說(shuō)：“你必須要重視你的健康問(wèn)題了，過(guò)度勞累，長(zhǎng)期失眠，會(huì)得抑郁癥，抑郁癥是不可逆、無(wú)法根治的，時(shí)不時(shí)就會(huì)復(fù)發(fā)?！甭?tīng)了這句話(huà)，我眼瞅著自己內(nèi)心的能量小人兒像漏了氣的氣球，呲——呲——呲——癟成一堆殘尸。臨死前，她想掙扎著說(shuō)一句：“嗨，同志，在公共場(chǎng)合宣稱(chēng)抑郁癥是不死的癌癥，很容易直接擊碎隱形患者?！?/p>
? ? ? 我有抑郁癥，知道他說(shuō)的是事實(shí)。這么多年，你以為恐懼、悲傷、無(wú)助、撕裂，會(huì)隨著具體事件的結(jié)束，成為歷史的塵埃?？墒聦?shí)上，這些情緒未經(jīng)治愈，它們的后遺癥化成灰、變個(gè)型，持續(xù)的操縱著你。不良情緒的另一面，各類(lèi)心理學(xué)統(tǒng)稱(chēng)為“愛(ài)”，就像抑郁癥持續(xù)折磨著患者一樣，愛(ài)的撫慰、陪伴對(duì)一個(gè)人的整個(gè)人生都起非常重要的作用，著名的“恒河猴”心理學(xué)實(shí)驗(yàn)就是用這個(gè)理論驚醒了世界。
? ? ? 人生是一個(gè)過(guò)程，充滿(mǎn)了變量，隨機(jī)事件四處潛伏，我們難以預(yù)測(cè)。情緒和感受，無(wú)影無(wú)形，卻深藏在我們的肉體里。各類(lèi)事件的發(fā)生，不是激活了這種情緒，就是毀滅了那種感受，它們此起彼伏、輪番上演，最后誰(shuí)占了上風(fēng)，主導(dǎo)了你的人生？
? ? ? 這些年，我努力工作，讓自己和孩子有飯吃；努力活成自己，讓生命變得有意義；努力幸福，活成孩子肉眼可見(jiàn)的榜樣。通過(guò)看心理學(xué)的書(shū)、向我眼中的幸福人士取經(jīng)、不停的自我反觀(guān)，越來(lái)越清楚的看到兩條跡象。
? ? ? 如果一個(gè)人長(zhǎng)期受到愛(ài)的滋養(yǎng)，她更容易感受到勇氣和力量，面對(duì)一個(gè)選擇、一項(xiàng)挑戰(zhàn)時(shí)，她很容易懷揣著愉悅的心情，規(guī)劃出一條通往幸福的路線(xiàn)圖；會(huì)把各種挑戰(zhàn)想象成一拳擊碎的小怪獸，一拳不行就來(lái)個(gè)天馬流星拳，總之，克服困難不是問(wèn)題，持續(xù)的勝利感，是心理層面的正面反饋，不斷給她充血、升級(jí)，積蓄能力，讓她始終保持俯視各類(lèi)怪獸的姿態(tài)，周而復(fù)始的形成正向循環(huán)。我想這就是“習(xí)得性成功”、“習(xí)得性勇敢、”“習(xí)得性樂(lè)觀(guān)”，也就是那種“與天斗其樂(lè)無(wú)窮，與地斗其樂(lè)無(wú)窮，與人斗其樂(lè)無(wú)窮”的優(yōu)秀人士吧。
? ? ? 如果一個(gè)人長(zhǎng)期被冷落、被否定、被責(zé)備、被恐嚇、被壓抑。在人生旅途這個(gè)變量中，她只會(huì)越來(lái)越多的感受到挫敗、恐慌、自責(zé)、無(wú)助。她會(huì)懷著恐懼，想象著因?yàn)樽约旱拿恳淮巍板e(cuò)誤”選擇，而導(dǎo)致的各種悲催畫(huà)面；她會(huì)仰望著每一個(gè)高聳的挑戰(zhàn)，蜷縮著身體、屏住呼吸，希望不被這個(gè)巨型怪獸發(fā)現(xiàn)。當(dāng)她企圖獲得支持、鼓足勇氣去迎戰(zhàn)，很快就會(huì)丟盔棄甲敗下陣來(lái)。在連續(xù)經(jīng)歷了失敗、挫敗后，她不斷強(qiáng)化的認(rèn)為自己很差，沒(méi)有心力和勇氣面對(duì)下一次選擇、下一項(xiàng)挑戰(zhàn)，這是不是“習(xí)得性無(wú)助”“習(xí)得性悲觀(guān)”？也就活成了別人眼中“可憐之人必有可悲之處”“一切都是咎由自取”。
? ? ? 姑娘們，今天我把這系列文章的標(biāo)題從“寫(xiě)給姑娘們”改成“誰(shuí)說(shuō)離婚的姑娘人生失敗大半”。我以前的一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)：“一個(gè)女人要是離婚了，人生已經(jīng)失敗一大半了?！边@句話(huà)一直是我的一個(gè)心魔。離婚的前前后后，每個(gè)姑娘必定經(jīng)歷了很多負(fù)面事件，引起了一系列負(fù)面情緒，它們給我們每個(gè)人帶來(lái)多少傷痛，甚至我們自己都很難清楚的估量。更何況，人生不只是婚姻這一件事，還有工作、育兒、社會(huì)關(guān)系、生活的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，成年累月的積累，我們的生活軌跡是不是已經(jīng)不知不覺(jué)、莫名其妙的固化成一種“無(wú)助的”“無(wú)力的”“沒(méi)有色彩的”，甚至是“失敗”的循環(huán)軌跡？這一兩周，我在這種“心力不足”的泥濘中時(shí)而躺平裝死、時(shí)而省察內(nèi)心，時(shí)而亢奮掙扎。我知道，想要改變這個(gè)軌跡，真的很難很難，因?yàn)?，我們要把已?jīng)形成的大型運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)器停下來(lái)、推倒它、重造它。我們很容易絕望，是因?yàn)槲覀兿胍幌伦油品鵁o(wú)力，想要迅速重造它卻無(wú)能。姑娘們，我在前進(jìn)的路上“復(fù)發(fā)”了，可我越來(lái)越清楚的看到這個(gè)機(jī)器的運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)理，且看到自己“復(fù)發(fā)”的間歇越來(lái)越大，這就是一點(diǎn)一點(diǎn)的改變，望大家不斷的給自己創(chuàng)造希望……
? ? ? see you tomorrow
? ? ? 今珍姑（姑）
