了解不知道的＂高血壓＂。

在血壓升高時(shí)，身體內(nèi)積存大量的水，這便是對(duì)壓力的一種警示反應(yīng)。此時(shí)，血漿也會(huì)增多。另一方面，當(dāng)緊張時(shí)會(huì)使動(dòng)脈血管壁的肌肉收縮或血管塞滿膽固醇而成為脂肪的溫床，血管便會(huì)變小，導(dǎo)致高血壓產(chǎn)生。

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為了形成尿液。腎臟球體微血管兒的血壓通常會(huì)偏高，因此，當(dāng)血壓增高時(shí)很容易傷及腎臟的微血管。而同時(shí)，高血壓也會(huì)使心臟的跳動(dòng)更為困難。故高血壓患者往往同時(shí)也有心臟病和腎臟病癥狀的出現(xiàn)。如果是長(zhǎng)期高血壓而沒有傷及心臟和腎臟，則稱為自發(fā)性高血壓。

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高血壓的一般癥狀是頭疼，眩暈，耳鳴以及隨時(shí)會(huì)發(fā)生眼睛出血。如果高血壓患者的血壓有明顯增高時(shí)，則微血管很容易破裂而導(dǎo)致心臟病和腦出血（腦萃中）。由于腦被包在頭骨里，無法擴(kuò)張，故血液增加或壓力增高而是過多的血進(jìn)入時(shí)。便容易造成出血。

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一般的高血壓為140一150，低血壓為80一90，如果超出這些范圍則容易破裂，較輕時(shí)也使血凝塊形成，而無數(shù)的血塊會(huì)阻礙血液的循環(huán)，導(dǎo)致患者癱瘓或死亡。

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建議：?減少脂肪，米，面，肉，肝臟，膽固醇，甘油三酯的攝入。

?增加蛋白質(zhì)，維生素，纖維素?cái)z入。

?減少，鹽的攝入。

?增加，粗糧的攝入。