導(dǎo)語：對于厭世的人來說，每一天日子都是煎熬；對于有追求的人來說，每一分一秒都是上帝賜予的禮物，讓生命過的更有質(zhì)感，一在提高質(zhì)量、二在延長長度！

我們仰望云端的偉人也好，我們鄙視渺小的生靈也好，世間唯一平等的便是“時間”！它為一天劃定了24小時，為每小時劃定了60分鐘，對每一個人、每一種物都不偏袒，不吝嗇！

讓我們這輩子過的更有質(zhì)感，一在于提高生命的質(zhì)量，而在于延長生命的長度。兩者相輔相成，相互融合促勉！

一、提高生命的質(zhì)量——生活有奔頭

思想空洞、吃喝等死的一生有何質(zhì)量而言？《我的前半生》里面的女主角羅子君也從一個盡情享樂、以丈夫兒子為中心的太太開始向一位追求事業(yè)和自我價值實現(xiàn)的女強人開始轉(zhuǎn)變了！也許，她該感謝那位負心的男人，是他讓她不得不走出舒適圈，尋找自己價值，開發(fā)自己的潛能！

當(dāng)你心中有自我之后，你便會設(shè)定自己的生活目標(biāo)了，只有在思想的指揮下，你的時間不僅僅是日出日落、春去秋來的丈量尺度，而是實現(xiàn)自己目標(biāo)的一個平臺！如果此刻你依舊心中虛無，不知終日活著為何，那么請通過各種渠道，找尋自己的生活目標(biāo)，而后，開始慢慢的實現(xiàn)它！

二、延長生命的長度——時間要善待

一天24小時，我們要解決吃喝拉撒、睡眠玩樂等生活瑣事，還要對付家庭上有老下有小、工作中每日8小時堅守崗位的時間附加，因此留給我們自己的有效時間實在是少的可憐！因為少，所以我們要忽略？因為少，所以我們就有了放棄目標(biāo)的借口？不！把你的一天24小時過成48小時實際上有方法可循：

1、拆分目標(biāo)，每日設(shè)定小任務(wù)

2、海綿中擠時間，保證完成任務(wù)

（1）充分利用時間空隙

（2）遵循精力規(guī)律，最大化保證時間利用效率

（3）生活細節(jié)規(guī)整、不糾結(jié)，避免時間浪費

每日任務(wù)和零碎時間的磨合，猶如一對初婚夫妻，雖然有諸多不適，然而，只要肯努力，最終將會達到琴瑟和諧、共同奮進的完美境地！