2018.1.26星期五雅加達(dá)晴
大家好！
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當(dāng)感官靜止，精神休息，心智不再搖擺不定，這種對(duì)感官和精神的穩(wěn)定控制就叫做瑜伽.
瑜伽的核心教導(dǎo)是服務(wù)他人和社會(huì)嗎？
柏忠言：
是的，這就稱為業(yè)瑜伽。
瑜伽的觀點(diǎn)是，我們每個(gè)人都是絕對(duì)整體的不可分割的組成部分。
因此，所有的生物都是我們的親人，我們的快樂(lè)安康與他人的快樂(lè)安康是相互關(guān)聯(lián)的。
所以，如果我們只為自己而活，我們不會(huì)快樂(lè)；只有從事無(wú)私的愛(ài)心服務(wù)，我們才能快樂(lè)。
因此，瑜伽的核心教導(dǎo)是，當(dāng)我們運(yùn)用我們的天賦、能力和傾向來(lái)為他人從事愛(ài)心服務(wù)時(shí)，我們就能找到真正的快樂(lè)。
從瑜伽的觀點(diǎn)出發(fā)來(lái)生活，并且抱著服務(wù)的心態(tài)來(lái)做，這就叫業(yè)瑜伽。
業(yè)的意思是行為。瑜伽的意思是結(jié)合或和諧（的關(guān)系）。因此，業(yè)瑜伽的意思就是為絕對(duì)整體服務(wù)的行為，即為了整體，也就是為了社會(huì)和所有的人（生物）的物質(zhì)和精神方面的福利而工作。
一個(gè)人應(yīng)該在工作中實(shí)踐業(yè)瑜伽的精神。按照業(yè)瑜伽來(lái)生活，就是把自己視為服務(wù)者，而不是主人；照顧他人者，而不是剝削利用他人者。
聽(tīng)過(guò)練功師傅這樣一句話，一天不練，自己知道，兩天不練，師傅知道，三天不練，全世界人都知道了。
兩天的課程結(jié)束了。身體已經(jīng)逐漸適應(yīng)了這樣的課程。
師說(shuō)：“你越想得到的東西越多，反而你會(huì)得到的越少?！?/p>
上午的課程從仰臥伸展上伸腿1開(kāi)始。
帶子放在腳跟的前點(diǎn)，雙手手肘向下壓，展開(kāi)鎖骨。
仰臥上伸腿2，先把腿伸展放在90度上，然后再拉向你的肩的方向。
當(dāng)老師讓我們把身體打開(kāi)后，雙腳并攏，在下犬式上保持五分鐘，頭下放磚，我在做這個(gè)體式當(dāng)中，右肩的肩膀上有一根筋帶動(dòng)的肌肉非常疼，不時(shí)地用手去，按了一下，也不行。
只有堅(jiān)持，因?yàn)檫@一段時(shí)間，左膝蓋的后側(cè)，也有一個(gè)筋，蹲的時(shí)間長(zhǎng)了，站起來(lái)的時(shí)候就有些困難。我總在想，可能是因?yàn)樯眢w不通的問(wèn)題。
之后我們做單腿頭到膝的扭轉(zhuǎn)，做這個(gè)體式是為了打開(kāi)胸腔，拉長(zhǎng)側(cè)腰。
坐在墊子的邊上。先向左，把身體準(zhǔn)備好，然后再向右側(cè)，讓肩落地，頭放在磚上。
在戰(zhàn)士3的體式中，一條腿去蹬墻，雙手放在椅子背上，反復(fù)練習(xí)三次后，導(dǎo)師說(shuō)：“抬起雙手”，腳再用力去蹬墻，導(dǎo)師握住我的手腕，讓我的腳用力再去蹬墻。
當(dāng)腳能夠用力的時(shí)候，手臂就是輕盈的。
早上就寫(xiě)到這吧。
我參加日記星球21天蛻變之旅，第十三期。我是207號(hào)星寶寶，這是我的第297原創(chuàng)篇日記！你看或不看，我都在寫(xiě)；你寫(xiě)或不寫(xiě)，時(shí)間都在流逝，唯有文字承載的記憶才是永恒！
一個(gè)深深愛(ài)著你的陌生人，“自由先自律，愿你自由，”這句話也送給您了，相逢皆是緣，愿保重自己，一切順利。
感恩天地父母讓我?guī)е姑鼇?lái)到人間！
365盈媽禪心瑜伽訓(xùn)練營(yíng)
讓身體更加專注！
”心意在當(dāng)下。
瑜伽讓身心合一！
讓瑜伽走入你心！
一年內(nèi)幫助一萬(wàn)朋友
三年內(nèi)幫助十萬(wàn)朋友
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感召同頻共振人！
盈伽敬上
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