前情提示
在2018年的3月份，我偶然之間接觸到了一本書《請(qǐng)停止無(wú)效的努力》，簡(jiǎn)單看了以后發(fā)現(xiàn)相當(dāng)不錯(cuò)，就一次性多買了幾本，在辦公室里進(jìn)行了兜售。后來(lái)，隨著閱讀的深入，越發(fā)覺得不錯(cuò)，又趁著打折買了一批，送給了團(tuán)隊(duì)成員以及合肥子公司。不過，說來(lái)慚愧的是，我看書的熱情卻沒有保持多久，直到這個(gè)月，前后歷時(shí)一年的時(shí)間，才慢慢讀完。
困境？專屬困境？
上周周中的時(shí)候，突然因?yàn)楣ぷ髦械囊恍┦虑椋榫w特別的不好；坐在工位上，嘗試通過處理一些別的事情來(lái)淡化情緒的影響，但是效果也不是很好，還是會(huì)時(shí)不時(shí)停下來(lái)，生一會(huì)兒悶氣。
午飯之后，溜達(dá)回來(lái)，躺在床上，心情依舊沒有平復(fù)。打開手機(jī)的一瞬間，突然想到剛剛在《請(qǐng)停止無(wú)效的努力》中看見的一段話：“碰到困境的時(shí)候，去質(zhì)疑一切跟這個(gè)困境有關(guān)的思維和情緒模式。而大多數(shù)時(shí)候，我都能考這種方法，找到一條走出困境的路。”
當(dāng)我又認(rèn)真閱讀了一遍這句話之后，我感覺自己腦中憤怒就像一個(gè)被扎破了的氣球，一下就不知道飛到哪里去了。此后，我又對(duì)自己的“困境”重新進(jìn)行了一次回顧，又回顧了一下以前類似的情況，我發(fā)現(xiàn)其實(shí)我的困境是我自己造成的；造成困境的根本原因有兩點(diǎn)，第一是我不擅長(zhǎng)在情緒激動(dòng)的情況下進(jìn)行有效的溝通；第二是我對(duì)“權(quán)威”的期望過高。（這里的“權(quán)威”，不僅包括工作上的也包括生活上的。）
仔細(xì)回顧過往，類似的情況往往發(fā)生在我和“權(quán)威”發(fā)生沖突的時(shí)候。最初的沖突可能在于對(duì)某個(gè)事情的看法、態(tài)度和處理方式上，但由于我本能的認(rèn)為“權(quán)威”應(yīng)該能夠做出合情合理的判斷和處理，所以我會(huì)很有挫敗感，甚至?xí)軕嵟?；進(jìn)一步由于在情緒激化的時(shí)候沒有合適的溝通手段，導(dǎo)致要么放棄溝通，要么爆發(fā)嚴(yán)重的沖突。上周的情況，就是放棄溝通之后的結(jié)果。
當(dāng)我把這中間的邏輯都理順之后，我發(fā)現(xiàn)：其實(shí)很多時(shí)候，所謂的“困境”都只是自我設(shè)限的結(jié)果，是我的專屬困境，在他人看來(lái)，也許都是能夠輕而易舉就能解決的“小問題”。如果不能夠改變固有的行為和思維模式，那么我們總是會(huì)一次一次又一次掉進(jìn)自己挖出來(lái)的坑里，如此循環(huán)往復(fù)，直至生命的終點(diǎn)。
記得在體育界也有類似的故事，在大概60多年前，當(dāng)有人在4分鐘之內(nèi)跑完1英里之前，有很長(zhǎng)一段時(shí)間，人們都無(wú)法突破這個(gè)記錄，甚至人們開始論證這個(gè)記錄是一個(gè)人體的極限。但當(dāng)?shù)谝粋€(gè)人突破了這個(gè)記錄之后，越來(lái)越多的人都開始突破這個(gè)記錄，時(shí)至今日已經(jīng)有1000多人突破了這記錄。
在上周半馬突破2小時(shí)之前，其實(shí)我也一直對(duì)這個(gè)目標(biāo)持懷疑態(tài)度。由于之前在10km的距離上，很少能夠達(dá)到5′40″的配速，即便能夠達(dá)到，也累得夠嗆，所以跑之前我也對(duì)能否跑進(jìn)2小時(shí)持懷疑態(tài)度；在這樣的情況下，要不是有李鵬帶著，我想我可能自己就放棄了，我也就會(huì)被繼續(xù)困在自己的編織的困境里。但是現(xiàn)在，一切都不同了，我覺得我還是有希望跑進(jìn)1小時(shí)55分的。
寫在最后
當(dāng)文章寫到這里的時(shí)候，我想我應(yīng)該已經(jīng)很了解自己是掉進(jìn)了一個(gè)怎樣的坑里，雖然也沒有從坑里出來(lái)，但是也算是少了很多的焦慮，多了不少的愜意。既然一時(shí)半刻出不來(lái)，那就先休息一會(huì)兒吧。各位，周末快樂，下周見~
第77篇（77/1000），2019年3月30日，于北京。
