自律不是每個(gè)時(shí)間段都安排好了事情，沒有一點(diǎn)兒空隙，而是在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)高效的完成事情，且如果計(jì)劃有變，能有時(shí)間調(diào)整計(jì)劃。

【早起】早上鬧鐘沒響，又起晚了，明天就要上班了，有了一個(gè)小計(jì)劃，上班前看哈時(shí)政并積累。

【閱讀】讀了微習(xí)慣第三四章，動(dòng)力是會(huì)消減的（按照人的本性來說都習(xí)慣懶惰），所以相比于動(dòng)力，意志力更加可靠。而意志力是會(huì)損耗的，有五個(gè)損耗的因素，那么如果去克服這五大障礙，是否離成功更近一點(diǎn)兒？

圖片發(fā)自五月

【運(yùn)動(dòng)】今天晚上沒有跑步，出去散了散步，還是完成了6000+的步數(shù)，因?yàn)橄掠陳炘诜块g的心情得到了舒緩。

圖片發(fā)自五月

【隨想】生活不是只有學(xué)習(xí)和自己，享受與人交際的樂趣，分享同一個(gè)興趣，會(huì)讓生活更美好。暢想未來的日子很美好，所以現(xiàn)在的壓力和焦慮更加大，所以在前進(jìn)的同時(shí)懂得排解壓力也很重要。