今天是每天一篇原創(chuàng)的第30篇，剛好滿月。

今天想寫什么？與好友剛聊到我的抑郁，那就寫這個吧。

2017年是我三十多年來最低谷的一年，經(jīng)濟的崩塌，親人的離世，創(chuàng)業(yè)路上各種磕絆，家庭的矛盾，生病，受傷一起襲來，情緒陷入低谷，狀況越來越糟。一邊翻學各種心理學書籍，參加各種勵志課程，努力讓自己看起來更積極向上，一邊卻是在絕望的等待，等待抑郁癥發(fā)作的瞬間。反復不定的情緒波及了無辜的孩子和父母，每次吼叫過后，是一種臨近的崩潰感。莫名的難受，說不清楚原由，被低能量情緒包裹著。

眼睜睜看著一點點拼湊的信心和信念在各種不停的打擊下灰飛煙滅，而自己好像什么都做不了。

這個多年前的“老友”，時隔了幾年后又找到了我，它迅速侵蝕掉了那個努力上進的我，留給我的是無力和無助，注意力無法集中、恍恍惚惚、睡覺半夜驚醒、語言表達能力直線下降、記性越來越糟……不停地內(nèi)耗著自己。用迷信的說法：你粘上負能量的臟東西了。

掙扎中我只能給自己催眠，告訴自己：“你是積極向上的，你可以調(diào)整自己。”然后命令自己必須學著快速修正自己，丟掉抱怨和怨恨，丟掉自我否定和自哀自憐。

我的易經(jīng)老師李淙翰老師送給我們一句話：一切外在都是我內(nèi)心的投射，受苦的主因不是來自于受苦的事件，而是來自于我所執(zhí)著的受苦的感覺。

世上凡事沒有偶然，所有的出現(xiàn)都是必然。

“老友”的到來，可以讓我為自己的“無作為”找借口；讓我進入“受害者”模式，覺得自己“很可憐”“需要人關(guān)愛”，它受到我的召喚，為我而來。

我現(xiàn)在要做的就是告訴“老友”：“我允許你的存在，當我踏出房門的那一刻，我不需要你，請你待在房間里，盡管我知道你喜歡偷偷的來找我，現(xiàn)在我選擇以平靜的方式對待?！?/p>

我的“老友”，我愿與你和平共處。