? ? ? ? ? 時間不容細(xì)算，眨眼之間，宅在家里也近20天了。

宅在家里

? ? 在這二十來天里，最不容易的就是自己，最了不起的還是自己！一日三歺，還能堅持學(xué)習(xí)。

靜心

? ? ? ? 謝謝自己，這幾天能讓自己靜下里聽微課，一直覺察自己的身體變化和情緒的覺察，用簡快學(xué)過的冥想的方法一一放松法慢慢的放松，發(fā)現(xiàn)晚上的睡眠好很多！很少做夢了。身體輕松了，身體痛疼減輕了，這個方法真好一直沒有這么好的效果，從今天開始我要輕松的愉快的每天用放松法療愈自己的身體！

? ? ? 沒有因為困難退縮，沒有因為挫折消極。今天孩子班級釘釘群又改成昨天的，可我早退出來了。我發(fā)現(xiàn)這兩天做的事反反復(fù)復(fù)的，就像無頭蒼蠅一樣，我能接受所有來修我的事，所有遇到的事都是來修自己的。讓自己慢下來靜下來。感謝這斷時間遇到的困難和挫折，讓我有機會成長。不斷的嘗試新科技。用成長思維去面對迎接挑戰(zhàn)。

? ? 踏踏實實學(xué)習(xí)，認(rèn)認(rèn)真真分享，讓自己成為真實的自己?；钤诋?dāng)下每天去干自己利所能極的事。

? ? ? ? ? 謝謝自己，這一段時間支持和體悟，讓我把自己慢慢的找回來。真是不容易。

? ? 酸甜苦辣嘗遍了，坎坷波折經(jīng)歷了，喜怒哀樂體驗了。在自我成長的路上這都是我的課題，用微笑去迎接，用好的心態(tài)去面對，哈哈這就是生活的滋味！

? ? 自己的事盡量去做，不要留下遺憾，他人的事要尊重，我無法控制老天的事要順從，也要對老天臣服，以前是口頭上的，現(xiàn)在要用到生活中，不要讓這些凡事來耗自己的能量。

? ? ? 謝謝自己，這些天一直用樂觀的心態(tài)來面對生活，活在當(dāng)下的感覺非常的自在。