高級情趣訓練《如何化解擔心負疚的情緒?！返诰糯畏窒?11點兒子發(fā)來信息，下午我不去上學了? ，鬧心 ，下午去你那做手術去。我回信息，鬧啥心，下午不是還上課嗎，寒假讓你做你不去做，（肩部長了個粉瘤。）現(xiàn)在剛開學做什么手術，想做等周日放假時再做。兒子回信息，下午不上課下午做了。我中午下班回到家，孩子還沒回來，愛人在家做飯，我想我得先和愛人溝通，下午不上課愛人肯定生氣不同意，等兒子回來說，他肯定和孩子干仗。當我和愛人說孩子下午鬧心不上課時，愛人馬上生氣了:說話的聲音也提高了，才開學幾天就不上課，鬧啥心，你就慣著孩子吧，不去就別念了……，在看臉上的表情都是扭曲的。我馬上用現(xiàn)場抽離法，等他發(fā)完脾氣，我和言的和他說，開學這兩天表現(xiàn)的挺好，早晨不用咱們招呼也起床了，原先也不是沒遇著過，他說不去上學咱們硬讓他去他也沒去，還都氣的夠嗆。你快點吃飯上臥室，等孩子回來我和他溝通，你就不要管了。丈夫雖然生氣，吃完飯但也沒說什么回臥室了。
? ? 中午孩子回來了，吃完飯后和他溝通，用三種高情商的說話方式，先跟后帶，正面翻譯，正面定義，先跟兒子說:你上學鬧心，媽媽理解你，媽媽上學時，有時候也鬧心，也有學習學不進去的地方，你和媽媽說說你有什么鬧心的地方，看媽媽能不能幫助你，孩子說就是鬧心，就是不想去，到最后也沒說出為什么鬧心。說下午去醫(yī)院把粉瘤切了，晚上我陪著他一起學習。
? ? ? 吃完晚飯后跟孩子一起學習，學了有半小時，說不學了，肩膀疼(肩部的粉瘤下午切了)，就要回臥室睡覺，一下午都沒學習了，粉瘤也不大，再說肩部也不至于那么疼，想讓他再學一會，這時我情緒爆棚，我們兩個就在方廳吵吵起來。答應好好的晚上好好學習，怎么說話不算數(shù)，感覺自己很無力，很無助，癱坐在沙發(fā)上，想到今天學了資格感重建，我有能力管理好自己的情緒，我有資格管理好自己的情緒，我爸爸允許我管理好自己的情緒，我媽媽允許我管理好自己的情緒，情緒稍好些。慢慢靜下心來寫今天的分享。
