蔬果昔菜譜

聽從身體的需要

? ? ? 那天早上跑步后特別想吃西瓜，就買了半個(gè)西瓜和半斤蝦當(dāng)早餐吃，吃完感覺很舒服，精神勁十足不容易犯困…太好了！決定每天都在跑完步后來杯蔬果昔！

收集來的菜譜 每天換不同的食譜

? ? ? ? ————2019.6.16更新至（26）

? ? ? （實(shí)際操作以簡單快捷方便為主）



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火龍果香蕉昔

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蘋果甜菜根沙拉，先用一點(diǎn)檸檬汁和鹽腌一下，再灑橄欖油檸檬汁。太好吃了。沒有土腥味！

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生腰果奶


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