宮商角徵羽對(duì)應(yīng)的音樂(lè)
音樂(lè)療法作為藝術(shù)療法的一種，其在心理治療上的作用已毋庸置疑。那么生理上呢？除了對(duì)牛彈琴的笑談，音樂(lè)與我們的身體會(huì)否發(fā)生某種奇妙反應(yīng)？古人說(shuō)，最好的作曲家一定是善于調(diào)和五行的高手。因?yàn)樵谖覀儌鹘y(tǒng)醫(yī)學(xué)中，五臟可以影響五音，五音可以調(diào)節(jié)五臟。宮商角徵羽，五音調(diào)和搭配，就成了一套養(yǎng)身大典。古代士大夫階層“琴棋書(shū)畫(huà)”養(yǎng)身術(shù)中，琴排第一位，也說(shuō)明在修身養(yǎng)性方面，音樂(lè)最有力量。
五音養(yǎng)身給你聽(tīng)據(jù)說(shuō)在古代，真正好的中醫(yī)不用針灸或中藥，用音樂(lè)。一曲終了，病退人安。
中醫(yī)的經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》兩千多年前就提出了“五音療疾”的理論，《左傳》中更說(shuō)，音樂(lè)像藥物一樣有味道，可以使人百病不生，健康長(zhǎng)壽。古代貴族宮廷配備樂(lè)隊(duì)歌者，不純?yōu)榱藠蕵?lè)，還有一項(xiàng)重要作用是用音樂(lè)舒神靜性、頤養(yǎng)身心。
百病生于氣，止于音。
古代的音樂(lè)和現(xiàn)在有所不同，只有五音：角、徵、宮、商、羽。這五個(gè)音階分別被中國(guó)傳統(tǒng)哲學(xué)賦予了五行的屬性：木（角）、火（徵）、土（宮）、金（商）、水（羽）。這一點(diǎn)，恰恰被中醫(yī)利用了。
音樂(lè)可以深入人心，在中醫(yī)心理學(xué)中，音樂(lè)可以感染、調(diào)理情緒，進(jìn)而影響身體。在聆聽(tīng)中讓曲調(diào)、情志、臟氣共鳴互動(dòng)，達(dá)到動(dòng)蕩血脈、通暢精神和心脈的作用。生理學(xué)上，當(dāng)音樂(lè)振動(dòng)與人體內(nèi)的生理振動(dòng)(心率、心律、呼吸、血壓、脈搏等)相吻合時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生生理共振、共鳴。這就是“五音療疾”的身心基礎(chǔ)。
“百病生于氣”！這個(gè)“氣”不僅是情緒，五臟的臟氣也包含其中。根據(jù)每個(gè)人自身的身體結(jié)構(gòu)不同，五臟在臟氣上的差異，配合不同的音樂(lè)，就可以使五音防病、養(yǎng)身。當(dāng)然，我們并不是用某個(gè)音去調(diào)理某個(gè)臟器，而是運(yùn)用五行原理，使它們相生、相克，又相互制約，五音搭配組合，適當(dāng)突出某一種音來(lái)調(diào)和身體。
用樂(lè)如用藥
在繁體字中，樂(lè)、藥、療三字同源，音樂(lè)與藥物、治療具有天然的聯(lián)系。音樂(lè)可以舒體悅心，流通氣血，宣導(dǎo)經(jīng)絡(luò)，與藥物治療一樣，對(duì)人體有調(diào)治的能力。
音樂(lè)有歸經(jīng)、升降浮沉、寒熱溫涼，具有中草藥的各種特性。而且音樂(lè)需要炮制，同樣的樂(lè)曲，可以使用不同的配器、節(jié)奏、力度、和聲等等，彼此配伍，如同中藥處方中有君臣佐使的區(qū)別一樣。
用音樂(lè)治療，也有正治、反治。讓情緒興奮者聽(tīng)平和憂傷的樂(lè)曲，是最常用的方法，還可以使樂(lè)曲與情緒同步，幫聽(tīng)者宣泄過(guò)多的不良情緒，例如以如泣如訴的樂(lè)曲帶走悲傷、以快節(jié)奏的音樂(lè)發(fā)泄過(guò)度興奮的情緒。
陰陽(yáng)五行體系
五行：金、木、水、火、土
五臟：肺、肝、腎、心、脾
五音：宮、商、角、徵、羽
五竅：鼻、目、耳、舌、口
中國(guó)音樂(lè)追求的清、靜、淡、遠(yuǎn)的意境，與中醫(yī)學(xué)提倡順應(yīng)自然“恬惔虛無(wú)”的法則出一轍。
心——五臟中的君主
心臟通常不會(huì)偷懶，它一刻不停的搏動(dòng)完全符合屬于火的特性。心臟掌控著精神和血液的循環(huán)，然而，現(xiàn)實(shí)的生活和工作壓力、不斷在減少的睡眠、很少運(yùn)動(dòng)的身體……無(wú)一不在傷害我們的心，所以很容易心臟系統(tǒng)的不適。
心常見(jiàn)不適：失眠、心慌、心胸憋悶、胸痛、煩躁、舌尖部潰瘍。
屬心的音階：徵音，相當(dāng)于簡(jiǎn)譜中的“5”。徵調(diào)式樂(lè)曲：熱烈歡快，活潑輕松，構(gòu)成層次分明，性情歡暢的氣氛，具有“火”之特性，可入心。
最佳曲目：《紫竹調(diào)》。心氣需要平和，這首曲子中，運(yùn)用屬于火的徵音和屬于水的羽音配合很獨(dú)特，補(bǔ)水可以使心火不至于過(guò)旺，補(bǔ)火又可使水氣不至于過(guò)涼，利于心臟的功能運(yùn)轉(zhuǎn)。
最佳欣賞時(shí)間：21：00－23：00。中醫(yī)最講究睡子午覺(jué)，所以一定要在子時(shí)之前就要讓心氣平和下來(lái)，過(guò)早過(guò)晚聽(tīng)都不太合適。
伴茶：準(zhǔn)備一杯紅茶，略加少量綠茶，可以補(bǔ)益心臟。
肝——五臟中的將軍
肝比較喜歡爽朗、豁達(dá)。我們?nèi)绻L(zhǎng)期被一些煩惱的事情所困擾，肝就會(huì)使我們體內(nèi)的本該流動(dòng)的氣處于停滯狀態(tài)，時(shí)間稍久，就會(huì)逐漸消耗肝的能量，產(chǎn)生種種不適。
肝常見(jiàn)不適：抑郁、易怒、乳房脹痛、口苦、痛經(jīng)、舌邊部潰瘍、眼部干澀、膽小、容易受驚嚇。
屬肝的音階：角音，相當(dāng)于簡(jiǎn)譜中的“3”。角調(diào)式樂(lè)曲：有大地回春，萬(wàn)物萌生，生機(jī)盎然的旋律，曲調(diào)親切爽朗，有“木”之特性，可入肝。
最佳曲目：《胡笳十八拍》。肝順需要木氣練達(dá)，這首曲子中屬于金的商音元素稍重，剛好可以克制體內(nèi)過(guò)多的木氣，同時(shí)曲中婉轉(zhuǎn)地配上了較為合適的屬于水的羽音，水又可以很好地滋養(yǎng)木氣，使之柔軟、順暢。
最佳欣賞時(shí)間：19：00－23：00。這是一天中陰氣最重的時(shí)間，一來(lái)可以克制旺盛的肝氣，以免過(guò)多的肝氣演變成火，另外可以利用這個(gè)時(shí)間旺盛的陰氣來(lái)滋養(yǎng)肝，使之平衡、正常。
伴茶：準(zhǔn)備一杯綠茶，里面少放一些白茶，以起到梳順肝氣的作用。
脾——五臟中的后勤部長(zhǎng)
脾是我們身體里的重要能量來(lái)源，身體活動(dòng)所需要的能量，幾乎都來(lái)自脾胃，經(jīng)過(guò)食物的消化吸收，才能轉(zhuǎn)化成能量供應(yīng)給各個(gè)臟器。暴飲暴食、五味過(guò)重、思慮過(guò)度等都會(huì)讓我們的脾胃承擔(dān)過(guò)重的負(fù)擔(dān)，而停產(chǎn)。
脾常見(jiàn)不適：腹脹、便稀、肥胖、口唇潰瘍、面黃、月經(jīng)量少色淡、疲乏、胃或子宮下垂。
屬脾的音階: 宮音，相當(dāng)于簡(jiǎn)譜中的“1”。宮調(diào)式樂(lè)曲風(fēng)格悠揚(yáng)沉靜，淳厚莊重，有如“土”般寬厚結(jié)實(shí)，可入脾。
最佳曲目：《十面埋伏》。脾氣需要溫和，這首曲子中運(yùn)用了比較頻促的徵音和宮音，能夠很好地刺激我們的脾胃，使之在樂(lè)曲的刺激下，有節(jié)奏的進(jìn)行對(duì)食物的消化、吸收。
最佳欣賞時(shí)間：在進(jìn)餐時(shí)，以及餐后一小時(shí)內(nèi)欣賞，效果比較好。
伴茶：準(zhǔn)備一杯黃茶，略加少量紅茶，可以溫和的調(diào)節(jié)脾胃功能。
肺——五臟中的宰相
肺在身體里是管理呼吸的器官，全身的血液里攜帶的氧氣都要通過(guò)肺對(duì)外進(jìn)行氣體交換，然后再輸送到全身各處。也正因?yàn)榉魏屯饨缃佑|頻繁，所以污染的空氣、各種灰塵、致病細(xì)菌，會(huì)在你身體抵抗力稍低的一剎那，占領(lǐng)你的肺。
肺常見(jiàn)不適：咽部潰瘍疼痛、咳嗽、鼻塞、氣喘、容易感冒、易出汗。
屬肺的音階: 商音，相當(dāng)于簡(jiǎn)譜中的“2”。商調(diào)式樂(lè)曲風(fēng)格高亢悲壯，鏗鏘雄偉，具有“金”之特性，可入肺。
最佳曲目：《陽(yáng)春白雪》。肺氣需要滋潤(rùn)，這首曲子曲調(diào)高昂，包括屬于土的宮音和屬于火的徵音，一個(gè)助長(zhǎng)肺氣，一個(gè)平衡肺氣，再加上屬于肺的商音，可以通過(guò)音樂(lè)把你的肺從里到外徹底梳理一遍。
最佳欣賞時(shí)間：15：00－19：00。太陽(yáng)在這個(gè)時(shí)間段里開(kāi)始西下，歸于西方金氣最重的地方，體內(nèi)的肺氣在這個(gè)時(shí)段是比較旺盛的，隨著曲子的旋律，一呼一吸之間，里應(yīng)外合，事半功倍。
伴茶：準(zhǔn)備一杯白茶，里面少放一些紅茶和黃茶，以起到生補(bǔ)肺氣，同時(shí)清除肺中雜質(zhì)的效果。
腎——五臟中的作強(qiáng)之官
腎在身體的五臟之中，被認(rèn)為是人體的儲(chǔ)蓄機(jī)構(gòu)，我們身體里所有其他臟器產(chǎn)生的能量，在滿足日常消耗后，都會(huì)把多余的能量轉(zhuǎn)存到腎中，將來(lái)身體里的其他器官缺少足夠的能量時(shí)，通常會(huì)從腎中抽調(diào)。長(zhǎng)此以往，腎中的能量總的來(lái)講還是處于一種匱乏狀態(tài)。
腎常見(jiàn)不適：面色暗、尿頻、腰酸、性欲低、黎明時(shí)分腹瀉。
屬肺的音階：羽音，相當(dāng)于簡(jiǎn)譜中的“6”。羽調(diào)式樂(lè)曲：風(fēng)格清純，凄切哀怨，蒼涼柔潤(rùn)，如天垂晶幕，行云流水，具有“水”之特性，可入腎。
最佳曲目：《梅花三弄》。腎氣需要蘊(yùn)藏，這首曲子中舒緩合宜的五音搭配，不經(jīng)意間運(yùn)用了五行互生的原理，反復(fù)的、逐一的將產(chǎn)生的能量源源不斷輸送到腎中。一曲聽(tīng)罷，神清氣爽，倍感輕松。
最佳欣賞時(shí)間：7：00－11：00。這段時(shí)間在一天里是氣溫持續(xù)走高的一個(gè)過(guò)程，人和大自然是相互影響的，在這個(gè)時(shí)間段，太陽(yáng)在逐漸高升，體內(nèi)的腎氣也蠢蠢欲動(dòng)地受著外界的感召，如果此時(shí)能夠用屬于金性質(zhì)的商音和屬于水性質(zhì)的羽音搭配比較融洽的曲子來(lái)促使腎中精氣的隆盛。
附加：音樂(lè)處方
若想催眠：請(qǐng)聽(tīng)《平湖秋月》、舒曼的《夢(mèng)幻曲》、莫扎特的《催眠曲》、門(mén)德?tīng)査傻摹吨傧囊怪畨?mèng)》；
欲解抑郁：請(qǐng)聽(tīng)《喜洋洋》、《江南好》；
想除悲愴：請(qǐng)聽(tīng)海頓的《創(chuàng)世紀(jì)》、柴可夫斯基的《第六交響曲d小調(diào)——悲愴》、貝多芬的《第五交響c 小調(diào)——命運(yùn)》；
振作精神：請(qǐng)聽(tīng)《金蛇狂舞》、《步步高》；
若去煩燥：請(qǐng)聽(tīng)《梅花三弄》、《塞上曲》、《空山鳥(niǎo)語(yǔ)》；
促進(jìn)食欲：請(qǐng)聽(tīng)《花好月圓》、《青春舞曲》；
為降血壓：請(qǐng)聽(tīng)《平湖秋月》、《雨打芭蕉》、《春江花月夜》、《姑蘇行》。
紛繁喧鬧的都市，生活著我們這樣一群為俗纏身的人。每天隨日出睜眼，每夜伴月色入眠，身心疲憊，迷惑重重。
我們能在心中為自己留下一片空明地帶嗎？我們，能在寂靜無(wú)人時(shí)心無(wú)牽掛地面對(duì)自己?jiǎn)幔?/p>
音樂(lè)，可以讓我們做到。
一曲洞簫聲起，鳴咽纏綿；幾處古箏弦響，芳華絕世。萬(wàn)籟俱寂，只余樂(lè)音，讓我們?yōu)橹磷?，為之起舞，為之煥然一新。音?lè)仿佛迎合了我們身體內(nèi)某種磁場(chǎng)的共振，直接進(jìn)入我們的內(nèi)心，觸碰著我們喜怒哀樂(lè)的細(xì)小纖維。
音樂(lè)和人體的神秘響應(yīng)，來(lái)自于兩者之間節(jié)奏的共鳴。音樂(lè)的基礎(chǔ)之一便是節(jié)律，如果音樂(lè)節(jié)奏和人體的某些生理節(jié)奏和揩，生理共振就產(chǎn)生了。緊接著，我們的皮膚溫度、心跳速度、呼吸頻率都有可能發(fā)生變化，最終產(chǎn)生快樂(lè)、興奮和幸福感。在《同一首歌》的演唱會(huì)上，聽(tīng)眾們狂熱地?fù)]舞熒光棒，便是音樂(lè)帶來(lái)的興奮迷醉的效應(yīng)；我們每個(gè)人在幼兒時(shí)期，聽(tīng)著母親嘴里哼著搖籃曲安然入睡，便是音樂(lè)的安神靜心的作用。
音樂(lè)是生活賜予人類(lèi)的特種維生素，一張完美的解壓處方上一定會(huì)有它。這張?zhí)幏降牡谝恍袘?yīng)該寫(xiě)下它的原則：選擇一種與你當(dāng)時(shí)心境比較契合的音樂(lè)，然后 慢慢改變音樂(lè)風(fēng)格，使之與你想要達(dá)到的心境相吻合。比如，如果你是一個(gè)遭到打擊的中年男子，不妨聽(tīng)一聽(tīng)劉德華的《男人哭吧不是罪》，在劉德華抑郁的吶喊中，你能找到類(lèi)似的心境，從歌聲中得到共鳴，讓自己徹底放松。然后你可以選擇一些稍微平靜的曲子，可以是羅大佑的《戀曲1990》，可以是鄧麗君的《但愿人長(zhǎng)久》，也可以是各輕音樂(lè)。最后再慢慢過(guò)渡到你喜歡的輕松歡快的曲子上去，這樣你的心情會(huì)慢慢地由壓抑沉痛變得輕松愉快起來(lái)。
這張?zhí)幏降牟“Y一欄，得由你自己填。是睡眠有問(wèn)題，還是精神不振作？癥狀很多，但都有對(duì)應(yīng)的音樂(lè)療法。如果你恰好是古典音樂(lè)的愛(ài)好者，這里有一份簡(jiǎn)單的對(duì)你胃口音樂(lè)處方：若想催眠，請(qǐng)聽(tīng)《平湖秋月》、舒曼的《夢(mèng)幻曲》、莫扎特的《催眠曲》、門(mén)德?tīng)査傻摹吨傧囊怪畨?mèng)》；欲解抑郁，請(qǐng)聽(tīng)《喜洋洋》、《江南好》；想除悲愴，請(qǐng)聽(tīng)海頓的《創(chuàng)世紀(jì)》、柴可夫斯基的《第六交響曲d小調(diào)——悲愴》、貝多芬的《第五交響c 小調(diào)——命運(yùn)》、振作精神，請(qǐng)聽(tīng)《金蛇狂舞》、《步步高》、若去煩燥，請(qǐng)聽(tīng)《梅花三弄》、《塞上曲》、《空山鳥(niǎo)語(yǔ)》；促進(jìn)食欲，請(qǐng)聽(tīng)《花好月圓》、《青春舞曲》；為降血壓，請(qǐng)聽(tīng)《平湖秋月》、《雨打芭蕉》、《春江花月夜》、《姑蘇行》。
其實(shí)，大自然是一個(gè)更大的音樂(lè)寶庫(kù)，人類(lèi)創(chuàng)作的音樂(lè)正是對(duì)自然各種音響的復(fù)制。金秋時(shí)節(jié)，漫步在林蔭道上，且聽(tīng)風(fēng)吟，細(xì)品鳥(niǎo)語(yǔ)，靜謐的自然空間里，連樹(shù)葉在空中的舞蹈都伴隨著音樂(lè)的妙響。耳朵帶領(lǐng)著心靈，自由地旋轉(zhuǎn)，暢快地呼吸。山間林畔，溪流潺潺，泉水叮咚，靜謐祥和的快樂(lè)是那樣的隨處可得。海邊沙灘，波濤翻涌，拍擊岸石，又帶給人一份開(kāi)闊浪漫的心堵。在自然的音樂(lè)之美遍布各處，就是早晨初醒打開(kāi)窗戶聽(tīng)到的第一聲?shū)B(niǎo)鳴，都可以讓我們感受到音樂(lè)帶給人的寧?kù)o和清新。
人類(lèi)是何其不幸，天災(zāi)人禍遍布世界，世俗煩惱時(shí)刻發(fā)生；人類(lèi)又是何其有幸，享受天然的音樂(lè)，生活在大自然的各種寶藏之中。讓音樂(lè)成為我們生活中必不可少的一瓶復(fù)合維生素，時(shí)不時(shí)拿一顆出來(lái)咀嚼一番吧
天（自然界）有天籟之五音：角、徵、宮、商、羽，地（物質(zhì)）有五行：木、火、土、金、水，人有五臟：肝、心、脾、肺、腎。五臟所藏：（肝藏）魂、（肺藏）魄、（心藏）神、（腎藏）志、（脾藏）意。宇宙間各種元素（互相聯(lián)系、轉(zhuǎn)化）相生、相克、相對(duì)應(yīng)。所以五臟與五行、五味、五音相對(duì)應(yīng)是音樂(lè)治療疾病的理論基礎(chǔ)。
具備萬(wàn)物之靈的人，必然喜歡萬(wàn)物之情的音樂(lè)，人和物都與音樂(lè)息息相通，音樂(lè)可以調(diào)和人的性情。在諸多樂(lè)器中，鼓如同天，塤如同地，磬如同水，這里按五行分為：木（角調(diào)式）音、火（徵調(diào)式）音、土（宮調(diào)式）音、金（商調(diào)式）音、水（羽調(diào)式）音。
五行養(yǎng)生音樂(lè)-角----肝、膽
木音（角調(diào)式音樂(lè)）是古簫、竹笛、木魚(yú)等演奏的音樂(lè)舒展、悠揚(yáng)、深遠(yuǎn)，使人飄逸欲仙；高而不亢，低而不臃，綿綿不斷，好似枯木逢春，春意盎然。入肝膽之經(jīng)，可以疏肝利膽，保肝養(yǎng)目，平和血壓、清血質(zhì)，夜間休息時(shí)聽(tīng)有助益安魂人睡，對(duì)于疑神疑鬼、精神不安的人，也有很好的理療效果其它，如夜晚受到驚嚇、盜汗、心中憂郁的也相當(dāng)有益。多聽(tīng)木音，可以轉(zhuǎn)移性情，增強(qiáng)精神，安定魂魄，消除失眠，讓身心合一，重新找到原始平和的人性。
木音之意義象征東方蒼龍，被認(rèn)為是能夠消災(zāi)避禍祛病的吉祥物，象征著強(qiáng)大、健康、向上。鼓舞東方巨龍從大地上緩緩騰空而起，應(yīng)著角聲，朝著太陽(yáng)，遨游長(zhǎng)空 ......
能量特質(zhì)：生長(zhǎng)；昇發(fā)；舒暢能量相應(yīng)點(diǎn)：肝、膽能量失衡：易怒、固執(zhí)、渴望控制、拒絕表達(dá)感受能量補(bǔ)給：給予敞開(kāi)心胸自在生活的和平與喜悅，感受內(nèi)在的春天
五行養(yǎng)生音樂(lè)徵----心、小腸
火（徵調(diào)式）音樂(lè) 火為古琴、小提琴等絲弦音樂(lè)，入心經(jīng)，小腸經(jīng)，主理心臟和小腸的健康。古琴、古箏彈奏出遠(yuǎn)古的回音，有轟然綿延的背景音樂(lè)，突出古琴的清朗悠揚(yáng)舒緩的旋律，逐步加快節(jié)奏，清脆悅耳的打擊樂(lè)的叮咚聲出現(xiàn)，展現(xiàn)出長(zhǎng)河落日的遠(yuǎn)景。雁過(guò)翎翅聲、鳴叫聲聲由遠(yuǎn)及近，由近而遠(yuǎn)去，風(fēng)聲水起，云蒸霞蔚，表現(xiàn)出中國(guó)遠(yuǎn)古文化長(zhǎng)河優(yōu)美的回音和片段，令人發(fā)思古之幽情。
火是萬(wàn)物的動(dòng)力，代表心臟，有熱量，絲弦的聲音可以撥動(dòng)人的心弦?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》指出：火通心經(jīng)，疏導(dǎo)小腸經(jīng)，絲弦音調(diào)理神志，，疏導(dǎo)血脈，平穩(wěn)血壓，疏通小腸，祛毒療傷。聆聽(tīng)火音樂(lè)可以使心、小腸處在沉穩(wěn)和諧的生理狀態(tài)之中。
能量特質(zhì)：溫?zé)幔粫N騰；向上燃燒；喜悅的能量相應(yīng)點(diǎn)：心、小腸能量失衡：缺乏喜悅、冷酷無(wú)情、工作過(guò)度、害怕釋放陳舊能量補(bǔ)給：給予生命如陽(yáng)光般的熱情活力，擁有支持生命不斷開(kāi)放、勇敢向前的動(dòng)力
五行養(yǎng)生音樂(lè)-宮
土音是宮調(diào)式音樂(lè) 是塤、笙、竽、、葫蘆笙等樂(lè)器演奏的音樂(lè)。入胃經(jīng)、脾經(jīng)，主理脾胃的健康。
古塤的樂(lè)音低沉、緩慢、渾厚仿佛來(lái)自遙遠(yuǎn)的夜空，而小提琴為絲弦樂(lè)音，絲為火，火生土，引人進(jìn)入寧?kù)o混沌的宇宙空間。土音是萬(wàn)物化成生成的元音動(dòng)力，動(dòng)物植物由單一細(xì)胞生化形成，代表新生命的即將誕生，佳音在先，而佳氣隨后，推動(dòng)著大自然的變遷和動(dòng)物植物的生發(fā)蛻化.....配合鼓聲，鼓聲鼓動(dòng)先天的真氣運(yùn)化，表達(dá)各種生物節(jié)律與心臟跳動(dòng)的聲音，推動(dòng)先天真氣由單一細(xì)胞轉(zhuǎn)化成多元細(xì)胞的分化，一分為二，二分為四，四分為八，直至進(jìn)化到原始人類(lèi)......考古已經(jīng)證明，“原始先民吹塤，群民圍篝火而聽(tīng)”的傳說(shuō)。所以，伏羲氏“造瑟塤調(diào)理百病”的歷史傳說(shuō)也是有依據(jù)的。
能量特質(zhì)：沉穩(wěn)如大地承載萬(wàn)物；平衡的中心；安穩(wěn)的能量相應(yīng)點(diǎn)：脾胃能量失衡：沉於幻想、害怕新的事物、長(zhǎng)期不確定性能量補(bǔ)給：給予生命如大地般永恆而穩(wěn)定的支持與安全感，在平衡中取得更新的能量
五行養(yǎng)生音樂(lè)-商---肺、大腸金
音（商調(diào)式音樂(lè)）是金石類(lèi)材料制造的樂(lè)器：如編鐘、磬、鑼鼓、鈴鈸、長(zhǎng)號(hào)、三角鐵等演奏的商調(diào)式音樂(lè)，渾厚、清脆的 金石之聲，聲聲連綿不斷地回蕩在天地間，氣勢(shì)磅礴、高昂，起伏委婉，震蕩心肺，幫助人們擴(kuò)充肺腑，加大肺活量，吸納大量氧氣，入肺經(jīng)，大腸經(jīng)，主理肺、腸的健康。
金石音樂(lè)旋律選擇了編鐘、磬等樂(lè)音，能夠演奏出中華民族文化氣勢(shì)磅礴的尊貴與威嚴(yán)，宏大嘹亮的編鐘音樂(lè)顯示出了歷史鼎盛時(shí)期的輝煌，贊頌太平盛世的繁榮昌盛！古典音樂(lè)表達(dá)了先輩們創(chuàng)造文字、音樂(lè)、數(shù)學(xué)、哲學(xué)、醫(yī)學(xué)、歷法等高度的文明文化，教化人們心氣和平，積善事、調(diào)魂魄，行愛(ài)心、得神明，從而達(dá)到強(qiáng)肺強(qiáng)魄，驅(qū)除疾病與后患，增強(qiáng)體質(zhì)的目的。
能量特質(zhì)：清潔；肅降；收斂；接納生命的能力能量相應(yīng)點(diǎn)：肺、大腸能量失衡：悲傷、憂鬱、情感受壓抑、堆積老舊思想能量補(bǔ)給：給予生命平靜而流暢的自由感，完整的接納自己
五行養(yǎng)生音樂(lè)-羽
水音（羽調(diào)式音樂(lè)）是鼓、水聲等音樂(lè)，入腎經(jīng)與膀胱經(jīng)，主理腎臟與膀胱的健康。其旋律模擬地下泉水，溶洞水，山澗小溪、江河、湖泊、海洋的之水聲音，風(fēng)雨雷電交加水，天雷為火，天雨為水，水火相激、濟(jì)，交響轟鳴，震蕩寰宇，天地能量迸發(fā)。
水是萬(wàn)物之母，主腎，生命之根，腎氣蒸發(fā)，天地合，生命誕生。
水聲代表生命之源，水聲的音樂(lè)能夠強(qiáng)壯腎臟功能，刺激腎上腺素分泌，疏導(dǎo)下腹，疾患并泄毒，從而平衡免疫系統(tǒng)，提高生命品質(zhì)。人們敲鑼打鼓，樂(lè)聲喧天，綜合了音樂(lè)的能量。軒轅鼓、宮廷鼓、手鼓、大小鼓、鈴鼓、架子鼓、非洲鼓等十幾種鼓聲交替震蕩，鼓聲振奮先天腎臟之氣，能量不斷延綿，可疏通腎經(jīng)，促使泌尿系統(tǒng)與性功能發(fā)達(dá)。水多能夠壯腎、旺肝，肝木和諧共鳴，水火濟(jì)濟(jì)相融，使人心志通暢，歡樂(lè)體壯。
能量相應(yīng)點(diǎn)：腎、膀胱能量失衡：恐懼、害怕放下、總覺(jué)得自己不夠好、批判能量補(bǔ)給：自在放下，隨意流動(dòng)，享受無(wú)入而不自得。
世界上的每個(gè)人，提到養(yǎng)生的話題，就非常感興趣。今天我們要講的養(yǎng)生話題，就是和《黃帝內(nèi)經(jīng)》有關(guān)，和五行、音樂(lè)、顏色有關(guān)。
音樂(lè)、顏色是有效應(yīng)的
在人類(lèi)的世界不能沒(méi)有聲音，在聲音的世界，不能沒(méi)有音樂(lè)。音樂(lè)是樂(lè)器所發(fā)出的振動(dòng)，通過(guò)空氣傳導(dǎo)到我們的身體和聽(tīng)覺(jué)器官的。音樂(lè)對(duì)植物和動(dòng)物，主要是聲波的物理效應(yīng)在發(fā)揮作用。日本曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)試驗(yàn)，在三塊相同的土地上，用相同的肥料和水分養(yǎng)西紅柿，一塊地放迪斯科的音樂(lè)，一塊地放古典民間音樂(lè)，一塊地不放音樂(lè)。結(jié)果，放古典民間音樂(lè)的地增產(chǎn)了15%，放迪斯科音樂(lè)地的減產(chǎn)了10%，可見(jiàn)，西紅柿也是喜歡古典民間音樂(lè)，不喜歡迪斯科的。
在北京，有個(gè)媒體說(shuō)，有個(gè)奶牛場(chǎng)，給奶牛放音樂(lè)，結(jié)果奶牛增產(chǎn)了38％。一開(kāi)始不相信，結(jié)果到了現(xiàn)場(chǎng)，果然如此，奶牛在音樂(lè)的熏陶下，安靜地吃著飼料，能夠做到這樣的狀態(tài)，增產(chǎn)也是可能的。
以前我上大學(xué)時(shí)，在一個(gè)農(nóng)場(chǎng)里勞動(dòng)。農(nóng)場(chǎng)的糧倉(cāng)里，老鼠成患，怎么都趕不干凈，這些老鼠在地下儲(chǔ)存的糧食，可以吃上3年。后來(lái)，學(xué)校里的大學(xué)生們和農(nóng)場(chǎng)里的戰(zhàn)士們組織了一場(chǎng)迪斯科。結(jié)果，一晚上的迪斯科跳完了，老鼠全部跑沒(méi)了。
人類(lèi)同樣如此，迪廳里的都是年輕人。因?yàn)樗麄兊纳?、工作壓力都不算大，所以他們需要宣泄，蹦上一晚上，回家洗澡睡覺(jué)。你能在迪廳里看到中年人、老年人嗎？他們都沒(méi)有精力去了，都選擇在家里聽(tīng)聽(tīng)古典的音樂(lè)。
音樂(lè)對(duì)人，則是一把雙刃劍，既有聲波的物理效應(yīng)，又有旋律的心理效應(yīng)，但主要是心理效應(yīng)，并通過(guò)心理效應(yīng)，進(jìn)一步產(chǎn)生生理效應(yīng)。不同的場(chǎng)合，應(yīng)有不同旋律的音樂(lè)，以渲染氣氛，烘托情感，絕不能錯(cuò)位。戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)，首長(zhǎng)要戰(zhàn)士吹沖鋒號(hào)，結(jié)果吹出來(lái)的哀婉憂傷，首長(zhǎng)不斃了這名戰(zhàn)士才怪。
在人類(lèi)的眼睛里，看到的是五彩斑斕的世界，顏色是物體表面反射出的不同波長(zhǎng)的電磁波在我們視網(wǎng)膜上的不同反映，既然是波長(zhǎng)不同的電磁波，對(duì)我們?nèi)梭w氣的運(yùn)動(dòng)就會(huì)產(chǎn)生影響。
在音樂(lè)和顏色養(yǎng)生中，中醫(yī)五行、五音、五色的理論，對(duì)養(yǎng)生保健、辨證施樂(lè)，以及選擇環(huán)境和衣著的顏色，有一定的指導(dǎo)意義。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》的五行本義
現(xiàn)在有人一提到五行，就說(shuō)是“金、木、水、火、土”，這種說(shuō)法不對(duì)，這是五材?！蹲髠鳌は骞吣辍分袑?xiě)道：“天生五材，民并用之，廢一不可?！薄渡袝?shū)大傳》中也有這樣的記載：“水火者，百姓之所飲食也；金木者，百姓之所興作也；土者，萬(wàn)物之所資生，是為人用?！边@就是說(shuō)，五材是構(gòu)成世界的元素。
而五行呢？《說(shuō)文解字》中解釋?zhuān)骸靶?，人之步趨也?！倍凇栋谆⑼āの逍衅分械慕忉寗t是：“言行者，欲言為天行氣之義也?！痹凇饵S帝內(nèi)經(jīng)》里從來(lái)沒(méi)有用過(guò)五材這一詞匯，用的是五行、五氣、五運(yùn)、五常。
我們現(xiàn)在對(duì)五行歸類(lèi)的方法和思路，就是“仰觀天文，俯察地理，中知人事?！毖鲇^天文，就是根據(jù)天文現(xiàn)象來(lái)描述事情。
既然是五行，就會(huì)有相生相克。相生其實(shí)就是相養(yǎng)、相助，而相克則是相制約、相抑制。
我有位同事，在家拖地板的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)女兒床下有一壺水，詢問(wèn)她，她說(shuō)自己算命，先生說(shuō)她五行缺水，所以就放了一壺水在床下。這樣真能有效嗎？很顯然不能。說(shuō)她缺水，其實(shí)是說(shuō)她性格中缺少一種沉下去的元素，所以她的性格就特別開(kāi)朗大方，一些不該說(shuō)的話也會(huì)說(shuō)。
還有一位學(xué)生，說(shuō)自己是“屋里土”，女友是“井中水”，土是不是克水？這其實(shí)是個(gè)誤區(qū)，兩者是毫不相干的。
五行之間的相生相克，要說(shuō)五行的本身。春季的時(shí)候，五行屬木，萬(wàn)物勃發(fā)；夏季的時(shí)候，五行屬火，動(dòng)植物都開(kāi)始育果實(shí)、子女；秋季的時(shí)候，五行屬金，那是一個(gè)收獲的季節(jié)；而在冬季的時(shí)候，五行屬水，萬(wàn)事萬(wàn)物都沉淀了下去。后來(lái)，古人又覺(jué)得，在夏季的最后18天，天氣悶熱，陰雨連綿，屬于夏秋之交，也是火向金轉(zhuǎn)化的平穩(wěn)時(shí)期，這就叫作土。每個(gè)季節(jié)的轉(zhuǎn)化，都有這樣的18天，一共就有了72天。而木、火、金、水也各自有著72天，這就構(gòu)成了一年的時(shí)間。五行之間，就是木生火，火生土，土生金，金生水，隨后又會(huì)互相影響，不至于太過(guò)了。
五行和陰陽(yáng)是化育生命的本源
人是從哪里來(lái)的？人首先是由元素構(gòu)成的，也就是地殼中所有的元素構(gòu)成的。有些地區(qū)，可能有些元素比較缺乏，就會(huì)有各種疾病。比如說(shuō)一個(gè)地方曾經(jīng)有不少年輕的女子出現(xiàn)心率不齊的現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)危及生命，后來(lái)就發(fā)現(xiàn)，這里缺少硒，在食鹽中加入這種元素后，出現(xiàn)的病例就少多了。古語(yǔ)說(shuō)，“晉人齒黃”，這其實(shí)是一種“氟斑牙”，氟元素太重了。但是在水中、土中的檢驗(yàn)結(jié)果都是正常的，后來(lái)發(fā)現(xiàn)，是燒的煙煤造成的。改善了燃燒方式后，這種現(xiàn)象也得到了緩解。
所有的生物，都是有五行的。比如說(shuō)這張桌子，上面的木紋，就是樹(shù)木的年輪。有次我去飯店吃飯，門(mén)口有一只非常大的海龜，服務(wù)員看見(jiàn)我有興趣，就說(shuō)這只海龜超過(guò)了千歲。我說(shuō)了不得了，宋代就有了。于是，我就開(kāi)始數(shù)龜殼上的年輪，結(jié)果呢，不超過(guò)100歲，也就80多歲。
我們都吃過(guò)黃花魚(yú)，在魚(yú)頭上有兩塊硬骨頭，上面也有年輪線，還有季輪、月輪、日輪，如果這天是風(fēng)平浪靜的，那么日輪線就是明亮亮的。反之，如果是大風(fēng)急浪，日輪線就是灰暗無(wú)光。
五色和五行的對(duì)應(yīng)關(guān)系
五色和五行有著相互對(duì)應(yīng)的關(guān)系，五行中的木、火、土、金、水，分別對(duì)應(yīng)青、赤、黃、白、黑，氣的運(yùn)動(dòng)則分別是展發(fā)、上升、平穩(wěn)、內(nèi)收、下降，所達(dá)到的心理效應(yīng)分別是放松、興奮、淡定、內(nèi)省、抑制。
以前有位老板來(lái)找我，說(shuō)是郁悶了，于是我建議他去內(nèi)蒙古大草原，看看綠草藍(lán)天，他的心情就開(kāi)闊起來(lái)了，這就是青色的展發(fā)。而古代中國(guó)人結(jié)婚，洞房都設(shè)計(jì)成紅色的，那也是調(diào)節(jié)情緒的。但是在西方就不同，新娘穿白色的婚紗，新郎穿黑色的禮服，都是讓他們互相冷靜，對(duì)方是不是我愛(ài)的人。
五行和五音的對(duì)應(yīng)關(guān)系
同樣的，五行和五音也有對(duì)應(yīng)。木、火、土、金、水分別對(duì)照角、徵、宮、商、羽，就是簡(jiǎn)譜中的3、5、1、2、6。我們?cè)?jīng)以宮、商、角、徵、羽分別作為音樂(lè)的主音，譜寫(xiě)出不同形象的旋律。
角音，屬木，具有溫煦長(zhǎng)養(yǎng)，激發(fā)生機(jī)，舒達(dá)氣郁的作用。旋律舒展流暢，節(jié)奏活潑，音樂(lè)所表達(dá)的意境是，春風(fēng)和煦，陽(yáng)氣布揚(yáng)，泉水流淌，大地復(fù)蘇，草木萌芽，蟄蟲(chóng)蘇醒，生機(jī)展發(fā)。聆聽(tīng)角音有助于全身氣機(jī)的舒達(dá)展放，調(diào)節(jié)肝膽的疏泄，兼有助心疏脾和胃的作用。用于養(yǎng)生保健，可養(yǎng)肝暢氣，放松心情，恢復(fù)體力，緩解疲勞，促進(jìn)食欲；用于輔助治療，適合于肝氣郁結(jié)，食欲不振，噯氣泛酸、腹痛下利、以及膽小易驚、心情郁悶、煩躁易怒等。
徵音，屬火，具有鼓舞陽(yáng)氣上升的作用。旋律熱情、向上、紅火、歡快，但不過(guò)分。所表達(dá)的意境是，夏季炎熱，陽(yáng)氣旺盛，江河滔滔，鳥(niǎo)獸活潑，草木繁盛，蒸蒸日上。聆聽(tīng)徵音，有助于全身氣機(jī)的升提，調(diào)節(jié)心臟功能，兼有助脾胃，利肺氣的作用。用于養(yǎng)生保健，可養(yǎng)心陽(yáng)、助心氣，提神醒腦，促進(jìn)興奮，增強(qiáng)活力；用于輔助治療，適合于心脾兩虛、中氣下陷、心動(dòng)過(guò)緩，血壓偏低，頭暈?zāi)垦！⑶榫w低落、形寒肢冷。
宮音，屬土，具有生化萬(wàn)物，繁育新生的作用。旋律平和、穩(wěn)定、寬廣、莊重、典雅、恢宏。所表達(dá)的意境是，夏末秋初，濕熱交互，天氣悶熱，氣機(jī)和平，草木結(jié)實(shí)，繁衍新生。聆聽(tīng)宮音，有助于全身氣機(jī)的協(xié)調(diào)與穩(wěn)定，調(diào)節(jié)脾胃升降，兼有保肺氣、利腎水的作用；用于養(yǎng)生保健，可調(diào)和脾胃，安定情緒，消除疲勞；用于輔助治療，適合于脾胃功能紊亂，惡心嘔吐、飲食不化，脘腹脹滿，神衰失眠、肺虛少氣，小便短少等。
商音，屬金，具有收斂密集，寧?kù)o平定的作用。旋律憂傷委婉，但不抑郁；柔腸百轉(zhuǎn)，但不消沉。所表達(dá)的意境是，秋風(fēng)蕭瑟，天氣涼，霜天萬(wàn)里，草木黃，果實(shí)成熟，牛羊壯。聆聽(tīng)商音，有助于全身氣機(jī)的內(nèi)收，調(diào)節(jié)肺氣的宣發(fā)和肅降，兼有保腎平肝的作用；用于養(yǎng)生保健，可以調(diào)養(yǎng)肺氣，促進(jìn)內(nèi)省和思考；用于輔助治療，適合肺氣不足，氣血耗散，自汗盜汗，咳嗽氣喘，心煩易怒。
羽音，屬水，具有沉靜柔順，潛降下行的作用。旋律流暢如水，明顯下行，音色以冷色調(diào)為主。所表達(dá)的意境是，冬季寒冷而不戕害，北風(fēng)凜冽而不肅殺，萬(wàn)物封藏而不壓抑，江河封凍，蟲(chóng)獸冬眠，種子滯育。萬(wàn)物完成了生長(zhǎng)化收藏的生命節(jié)律，休眠待機(jī)，蓄積能量，靜待春風(fēng)的到來(lái)。聆聽(tīng)羽音，有助于全身氣機(jī)的潛降，調(diào)節(jié)腎與膀胱的功能，兼有助肝陰、制心火的功效；用于養(yǎng)生保健，可以保養(yǎng)腎氣，利于入靜，促進(jìn)睡眠，消除疲勞；用于輔助治療，適合于諸般氣逆，陰虧火旺、虛火上炎，心煩失眠，夜寐多夢(mèng)，腎不藏精，陽(yáng)萎早泄，腰膝酸軟，氣化不利，小便短少等。
