今天好累好累，都不太想寫了。留個(gè)坑，明天早上要有精神就寫。我要睡了。
以下是補(bǔ)寫。
今天是第一天，見(jiàn)到了久違的文覺(jué)老師。寫寫我有感觸的點(diǎn)。其實(shí)頭腦已經(jīng)記不太清楚所有的發(fā)生了，寫幾個(gè)點(diǎn)幫自己在往后的生活中錨定頻率。
課程開始，老師帶領(lǐng)我們圍圈呼吸和冥想，我竟然一開始就淚流滿面，文覺(jué)老師的話總能深深觸動(dòng)我內(nèi)心的情緒與渴望，我已經(jīng)忘記老師說(shuō)的是什么了。但是第一輪，我就已經(jīng)從頭腦回歸身體的中心，頭腦那一瞬間就安靜下來(lái)，思緒和念頭都沒(méi)有了。
冥想后，我們像往常在老師的課程中一樣，抽取了大天使牌卡。我拿到的:
想到我這段時(shí)間，因?yàn)楣ぷ鞫l(fā)的情緒，還有在做的內(nèi)在工作，真的覺(jué)得太準(zhǔn)了。每次抽到的天使牌卡，都是直指當(dāng)下的主題。
小組練習(xí)的時(shí)候，我的搭檔是我給文覺(jué)老師做助教的時(shí)候的助教總管延慧老師 (緣分就是這么奇妙，跳舞過(guò)程中停下來(lái)，遇到的就是她，自然就是partner了)。練習(xí)是回到小時(shí)候的自己，看到自己和家人。我也推開那扇童年之門，過(guò)去的課程中，自己的冥想中，我無(wú)數(shù)次的回到那里。這次我看到的是: 放學(xué)回家的路上，我總是在擔(dān)心，爸爸會(huì)不會(huì)又被送進(jìn)了醫(yī)院，每次踏進(jìn)家門的那一刻，我都要確定爸爸在，我才安心。爸爸在，我就確定自己是安全的，是被守護(hù)的。那一刻，我突然看到，為什么成年后，我會(huì)對(duì)那些重要的人的離去，感到難過(guò)和不安。在我內(nèi)心深處，有那樣一個(gè)小女孩，她害怕分離，希望被愛(ài)，被守護(hù)。那一刻，我淚流滿面。進(jìn)門看到爸爸忙碌的身影，我明白了:爸爸那個(gè)時(shí)候堅(jiān)強(qiáng)地活下來(lái)，就是為了給家，給我們這樣的愛(ài)與守候。其實(shí)，雖然爸爸離開了，他的愛(ài)也未曾離開。小時(shí)候的我，其實(shí)也在默默守護(hù)爸爸，好吃的我都留給他。記得有次街上放電影，我想要去看，但是爸爸在門口拉起了二胡，我就坐在他身邊，我就想那樣呆在他的身邊，電影也沒(méi)有吸引力了。我也看到媽媽，她的嘮叨，她的情緒，那背后都是她對(duì)家庭，對(duì)我們的愛(ài)。我看到我對(duì)媽媽的回避和煩躁，其實(shí)作為一個(gè)小女孩，我已經(jīng)做了我能做的一切，我經(jīng)常聽她嘮叨，做個(gè)聽話懂事的孩子。過(guò)去我常常愧疚，我對(duì)媽媽太沒(méi)有耐心，而那一刻，我也理解了自己。看到五歲十歲的櫻子，她還那么小，但是她那么懂事，那么努力，我感激她為這個(gè)家庭所做的一切。
我的小伙伴緊緊抱著我，我在她的懷中，就像一個(gè)孩子，回到了父母的懷抱。文覺(jué)老師引導(dǎo)我們，說(shuō)出那句我們想說(shuō)出的話: 我說(shuō)，爸爸媽媽，謝謝你們給了我生命，謝謝你們把生命傳承到我這里來(lái)，我愛(ài)你們。
過(guò)去，我其實(shí)接受了爸爸已經(jīng)離開了，但是我內(nèi)心還是有悲傷和孤獨(dú)?，F(xiàn)在，依然還會(huì)有。但是我知道，其實(shí)爸爸的愛(ài)也還在。我還看到了過(guò)去很多的經(jīng)歷，以前回想會(huì)覺(jué)得特別受傷的畫面，如今看起來(lái)，都已經(jīng)沒(méi)有那么難過(guò)了。請(qǐng)四十歲的櫻子，繼續(xù)去照顧好那個(gè)五歲十歲的櫻子，那個(gè)還會(huì)害怕受傷，害怕孤獨(dú)的小女孩。其實(shí)我一直都在這么做，我還可以給自己更多那樣的陪伴和看見(jiàn)。
過(guò)去，我曾經(jīng)拽著爸爸的手不讓他離開，我曾經(jīng)對(duì)媽媽充滿了抱怨和委屈。我曾經(jīng)有很多愧疚。但是，我現(xiàn)在確定了他們的愛(ài)，我對(duì)他們充滿了感激，我也感激自己，從來(lái)都是這么努力。
當(dāng)延慧和我結(jié)束活動(dòng)分享時(shí)，她分享了自己作為體驗(yàn)者的經(jīng)歷，她也淚流滿面，我也從她的分享中，看到了我自己。每個(gè)人都是另外一個(gè)我。
下午小組活動(dòng)。老師讓我們找到一個(gè)自己恐懼的位置，請(qǐng)一個(gè)小組的成員陪伴自己，說(shuō)出自己需要怎樣的支持。當(dāng)老師話音剛落，我就看到了那扇門。當(dāng)我和小伙伴們走過(guò)去，我都沒(méi)明白為什么我選了這么個(gè)地方，我就是習(xí)慣跟隨我的內(nèi)在的指引。我感覺(jué)到煩躁，恐懼。我的組員站在我面前，等待著我，我突然感覺(jué)更煩躁，我說(shuō)，我們都坐下來(lái)吧，我就覺(jué)得安靜一會(huì)，安靜下來(lái)我就好很多。坐下來(lái)做了幾個(gè)呼吸，我感覺(jué)好些了。我又睜開眼睛，讓我的小伙伴們扮演不同的角色，和我說(shuō)話。我讓爸爸告訴我，不要害怕，他會(huì)陪著我。我讓媽媽告訴我，我對(duì)你的嘮叨都是愛(ài)。我讓老公告訴我，其實(shí)我一直都在。我讓孩子告訴我，媽媽你真的給了我們很多愛(ài)。聽到這些話，我淚流滿面。我感覺(jué)沒(méi)有了煩躁，我沒(méi)有那么害怕了。
后來(lái)小組分享的時(shí)候，我才意識(shí)到，那個(gè)門代表了破門而入，代表了生命中的一些意外，一些發(fā)生。我感到煩躁和害怕。在所有組員面前分享的時(shí)候，我突然又意識(shí)到，這就是我過(guò)去的模式，發(fā)生了任何事情，我總是推開家人，總覺(jué)得他們幫不上忙，而實(shí)際上，他們一直都在我的身邊，無(wú)論發(fā)生了什么，他們都陪伴著我，他們都是愛(ài)我的。我其實(shí)不用那么辛苦。最后在晚上的小組分享中，回顧這一天的發(fā)生，觸動(dòng)自己的是什么，對(duì)我們的提醒是什么？我突然又想到，其實(shí)，就是要去尊重家人表達(dá)愛(ài)的方式，而不是想要他們以我想要的方式去做，去表達(dá)愛(ài)，他們的表達(dá)，也是愛(ài)。
下午課程剛開始的時(shí)候，老師請(qǐng)大家挨個(gè)分享自己的情緒和感受，很多小伙伴說(shuō)到身體感受哪里會(huì)有不舒服的情緒。我和老師說(shuō)，我感覺(jué)身心愉悅，我又回到了自己的center，頭腦里的想法和念頭沒(méi)有了，就是有種放松后的疲勞，我特別累。
但是下午的課程，老師又以舞動(dòng)喚醒身體的活力，跟著不同的音樂(lè)節(jié)奏，身體很快又蘇醒了，真的是大型的狂歡現(xiàn)場(chǎng)。要是有不明就里的人看了現(xiàn)場(chǎng)，一定覺(jué)得我們瘋了。上午下午的舞動(dòng)，我就釋放了很多情緒。到晚課的時(shí)候，我已經(jīng)特別累了，老師晚課帶領(lǐng)冥想，我已經(jīng)直接躺下，隱隱聽到老師的聲音，身體沉沉地落入大地，疲憊，安心，踏實(shí)。
最后圍圈分享，簡(jiǎn)單地說(shuō)了些話，一切發(fā)生都在身體之內(nèi)。
晚上九點(diǎn)回到房間，人已經(jīng)徹底沒(méi)有了精神，沉沉的一覺(jué)睡到五點(diǎn)多鐘。身體又重啟了一次。
感恩遇見(jiàn)，感恩老師，感恩自己。
