學(xué)習(xí)日期：2018.06.28
學(xué)習(xí)內(nèi)容：
Ted——Try something new for 30 days （Matt Cutts）
類(lèi)別：演講
內(nèi)容：以自身為案例，
號(hào)召大家在30天內(nèi)嘗試一些新鮮的沒(méi)做過(guò)的事。以下是演講者的30天挑戰(zhàn):
?我最有感觸的部分：
1、As I started to do more and harder 30-days challenges，my self-confidence grew.
2、I also figured out that if you really want something badly enough，you can do anything for 30 days.
3、I learned that when I made small sustainable changes.things I could keep doing，they were more likely to stick.
4、There's nothing wrong with big，crazy challenges.In fact，they're a ton of fun.But theu're less likely to stick.
?讓我聯(lián)想到：
1、我在大學(xué)期間，堅(jiān)持鍛煉，從一個(gè)超重的胖子，變成大家夸贊的對(duì)象，真的是自信心爆棚
2、30天挑戰(zhàn)在我看來(lái)，我覺(jué)得屬于邁出舒適區(qū)的一種方式。
3、我應(yīng)該嘗試一下丟掉一些東西，做減法
4、我們很多人都有宏大的目標(biāo)，最后卻堅(jiān)持不下去。
?可以用在日常生活中的部分：
微小的可持續(xù)的改變
以為我例：
add：
1、簡(jiǎn)筆畫(huà)
2、30天推送\分享給其他人一些有意義的視頻如Ted\音頻\書(shū)\知識(shí)點(diǎn)（內(nèi)容不限）
subtract：
1、9:00-17:00 手機(jī)關(guān)機(jī)\靜音
2、no game，收掉我的好奇心
等等
?其中提出觀點(diǎn)：
Try something new for 30 days
?如何論證觀點(diǎn)：
以Morgan Surlock為例做引子
寫(xiě)自己的轉(zhuǎn)變，從一個(gè)有宅又胖的程序員到喜歡到處玩，騎行，爬山等等，身型也發(fā)生了改變
戒糖??30天拍照可以看到囤了很多糖，很有成就感
Take photos，看照片可以想到當(dāng)時(shí)當(dāng)?shù)匕l(fā)生了什么，很奇妙的感覺(jué)
?我的觀點(diǎn)：
我十分同意，做微小的改變，很多大目標(biāo)都是從小目標(biāo)開(kāi)始的
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