早睡早起，對每天生活做到掌控。每天保證7.30小時，10點不睡不要臉，12點不睡不要命。深度睡眠，按時起床，按時睡覺。只有早起，我們才能獲得安靜的時間，以便我們對當下的事情做出檢視與安排，活在要事第一的狀態(tài)中，對每天的生活既有掌控又有視角。
2020-03-12
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