文/5307 熊貓
十天時間，精讀一本書，我收獲了什么？
Day 1 “愛”是一個動詞
史蒂芬·柯維說：在我一生中，從未有過像寫這本書一樣的熱情，因?yàn)榧彝ナ撬钤诤醯?。我又何嘗不是呢？我們都想要擁有一個幸福美滿的家庭，那什么是構(gòu)建家庭的最重要成分呢？我想那必定是 非“愛”莫屬了。但很多人都不知道，“愛”不是一個靜靜躺在那里的名詞，而是一個需要行動的動詞。
??“愛”需要行動，父母是最好的代言人。
記得高中的時候，我在學(xué)校住宿，父母經(jīng)常打電話了解我的生活學(xué)習(xí)情況，有的時候周末我沒回家，他倆就會坐車來看我，帶上親手做的菜。
高三的時候，他們擔(dān)心我吃不好，基本上每周都來看我。有一次因?yàn)闆]趕上車，他們怕晚了耽誤我學(xué)習(xí)，就騎摩托車來的學(xué)校。55公里路，1小時以上的車程，每次回想起他倆那風(fēng)塵仆仆的模樣，我的鼻子就泛酸。
父母的愛往往隱藏在一點(diǎn)一滴的小事中，不易發(fā)覺，我們需要用心去感受。
??“愛”需要表達(dá)，我們是最好的發(fā)言人。
童年的我是個害羞膽小的小女孩，上課回答問題的聲音，老師說是“蚊子嗡嗡”叫。那個時候的我經(jīng)常犯錯，父母又比較嚴(yán)厲，我總認(rèn)為他們不愛我。
高中時，我懂事了，覺察到了他們那藏起來的愛，我除了感動，更多的是想用行動來表達(dá)我對他們的“愛”。于是，不善言辭的我采用了書信的形式。那些書信父母珍藏至今。
現(xiàn)在的我已經(jīng)長大成人，結(jié)婚生子，更能感受到他們那個時候養(yǎng)育我的不易，只有體驗(yàn)過才能說是感同身受。
我們成長的過程就是發(fā)現(xiàn)“愛”、表達(dá)“愛”的過程。父母是行動派的代言人，我們除了要有行動，還要爭做“愛”的發(fā)言人，讓家變得更加溫暖美好。
Day 2 當(dāng)“家”的航線脫離軌道
俄國作家列夫?托爾斯泰說過：幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭卻各有各的不幸。
這句話有一定的道理，但史蒂芬·科維告訴我：和睦的家庭，甚至是典范家庭，也有90%的時候是偏離軌道的。只是他們知道軌道在哪，所以才能一次又一次地回到軌道上來。
既然幸福的家庭都是如此，那么我們面對生活中那些偏離軌道的事件就不用大驚小怪了。如何從偏離軌道的方向回到正軌上來呢？我從中總結(jié)出了兩點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)。
?? 明確目標(biāo)，共建愿景
我們在帶領(lǐng)一個團(tuán)隊的時候，需要做到這一點(diǎn)，經(jīng)營一個家庭的時候就更需要這一點(diǎn)了。
我跟我老公在很多人眼里就是幸福的典范，但是，我們原來爭吵的時候也很多，脫離軌道那是常有的事。例如：他工作很忙，經(jīng)常約好了一起吃晚飯，結(jié)果卻是我自己一個人吃，你說我能不生氣嗎？
不過我跟我老公有一個優(yōu)點(diǎn)，那就是經(jīng)常溝通。我們早就定好了共同的目標(biāo)和愿景——我倆幸福到白頭。所以爭吵時跳出來冷靜地想想，既然是要到白頭的，這點(diǎn)小事還計較啥，互相理解理解唄。
?? 根據(jù)反饋，做出調(diào)整
還是吃晚飯那件事，如果總是自己一個人吃飯，那我多委屈啊。所以幸福家庭秘籍之二就是根據(jù)反饋，及時做出調(diào)整。
老公是開店的，他是主要經(jīng)營者，為了讓自己空余時間多點(diǎn)，為了能對陪陪我和孩子，他又招聘了一名員工。他這樣做就是在用行動告訴我他是愛我的。
好的關(guān)系往往不是一方在努力調(diào)整，而是雙方都互相理解、互相關(guān)心，都愿意為對方做出調(diào)整。
家庭氛圍的改變不是一蹴而就的，量變會形成質(zhì)變。所以不管你要對家庭做什么努力，都要記?。耗愕呐隙ㄊ侵档玫?！
Day 3 讓自己成為改變關(guān)系的動力
著名心理學(xué)家維克托·弗蘭克說過這樣一句話：我們每一個人所必須具有的人生態(tài)度就是——積極主動。
史蒂芬·柯維也在書中提到：積極主動這第一個習(xí)慣是打開通向其他習(xí)慣大門的鑰匙。
那么如何才能養(yǎng)成積極主動的好習(xí)慣，成為改變家庭關(guān)系的動力呢？我們可以從以下五個天賦入手。
??天賦一 自我意識
自我意識即發(fā)現(xiàn)自己、觀察自己、反省自己的能力。這一天賦教會了我傾聽自己的語言，學(xué)會了將消極語言轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極語言的方法。
如：“我的老公真不體貼”可以轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔铱梢泽w貼一點(diǎn)，告訴老公我對婚姻的期待，形成良性互動”。
??天賦二 “是非觀”
是非觀即道德倫理觀念。這一天賦教會了我家庭需要善舉，這些善舉有助于樹立良好的是非觀。
如：在家里經(jīng)常擁抱、學(xué)會道歉、表達(dá)感謝、不在背后說是非等等，這讓我的家庭充滿了溫馨。
??天賦三 想象
想象即展望未來的能力。這一天賦教會了與過去say goodbye，對未來say hello。
如：我不受父母婚姻關(guān)系的影響，原諒父母在婚姻里犯的錯誤，堅持相信自己的婚姻生活不會重蹈覆轍，相信未來會很美好。
??天賦四 自由意志
自由意志即采取行動的能力。這一天賦告訴了我愛是無條件的，對家人我們要學(xué)會接受而非拒絕，理解而非批判，參與而非操控。
如：當(dāng)平安玩水玩得正起勁的時候，我不強(qiáng)制讓他停下來，而是等他玩夠了，讓他享受了這個過程，我才抱他回家換衣服，他的快樂時光我不想剝奪。
??天賦五 幽默感
幽默感即讓家充滿歡笑的能力。這一天賦教會了我面對生活中的狼狽，可以“笑一笑”，幽默可以化解矛盾。
如：平安每次吃飯都弄得滿地狼藉，渾身上下都是污漬，我有的時候忍住不要發(fā)火，但也可以笑一笑，給平安拍個照，說：“你這樣子真像一個小丑??～”
五個天賦給了我們方法論，就讓我們積極主動地去面對生活，讓愛充滿整個家庭吧！
Day 4 發(fā)現(xiàn)伴侶，發(fā)現(xiàn)孩子
最近，學(xué)校要求每位老師都要寫“個人三年發(fā)展規(guī)劃”，大多數(shù)老師的職場發(fā)展目標(biāo)明確，可行性強(qiáng)。由此可見，大家對職場的規(guī)劃還是比較清晰的?？珊芏嗳瞬恢赖氖牵彝ヒ残枰?guī)劃。
史蒂芬·柯維稱之為家庭使命宣言。這個宣言必須是每個家庭成員共有的、綜合的表述，用來說明我們的家庭是什么（核心內(nèi)涵），也是大家選擇用來處理家庭生活的原則（處事原則）。
想要制定這樣一個家庭使命宣言，可以從以下兩個方面入手：
??發(fā)現(xiàn)伴侶，約定責(zé)任
武志紅說過：健康的家庭關(guān)系往往不是把親子關(guān)系擺在第一位，而是把夫妻關(guān)系擺在第一位。
因此，我們首先要做的就是和伴侶來一次深度交流，可以一起討論很多問題，如：
我們在家庭里要扮演什么樣的角色（賺錢養(yǎng)家、管理財務(wù)、照顧家庭）？
我們怎樣處理經(jīng)濟(jì)問題？
我們希望如何向?qū)Ψ阶尣剑?/p>
我們想成為怎樣的生活搭檔？
……
討論過程中要遵循三個原則：滿懷尊重地傾聽；復(fù)述表示聽明白；記錄各種關(guān)鍵詞。
最后，不要忘記回到你們婚姻最初的誓言：互相愛護(hù)、尊重、珍愛，直到生命結(jié)束。結(jié)合討論結(jié)果和誓言，寫下你們的“婚姻使命宣言”。最好裝裱起來，掛在顯眼的位置。
貓叔說過：缺什么，掛什么。
??發(fā)現(xiàn)孩子，助力成長
很多家庭在有了孩子后，整個重心都放在了孩子身上，一切都是以孩子為重，如：專門給孩子做營養(yǎng)餐、滿足孩子一切要求、給孩子上各種興趣班……
同時也有家庭完全忽視孩子的需求，直接讓爺爺奶奶外公外婆撫養(yǎng)，對孩子不聞不問，沒有給到孩子應(yīng)有的關(guān)愛。
這兩種情況我都見過，而且兩種情況都不少。那么如何跟孩子一起建立家庭宣言呢？我們家長要做的就是明確孩子教養(yǎng)的目標(biāo)，發(fā)現(xiàn)孩子，走進(jìn)他們的內(nèi)心，助力他們的成長。
作為家長，你首先要知道你想培養(yǎng)一個怎樣的孩子？你想成為怎樣的父母？面對問題，你真的走進(jìn)孩子、傾聽他的內(nèi)心了么？
所以，你要先跟伴侶商量好自己的教養(yǎng)目標(biāo)。這樣，你就會知道，面對孩子的錯誤，你是生氣地指責(zé)？還是去傾聽他的內(nèi)心，了解他這么做的真正原因，然后再給予正確的方法指導(dǎo)？二者孰優(yōu)孰劣，你自己內(nèi)心應(yīng)該已經(jīng)有答案了。
建立家庭使命宣言并不容易，但是我們不要忘記了習(xí)慣一積極主動，只要我們行動起來，竹子的奇跡一定會誕生的！
Day 5 你真的把家庭放在了第一位嗎？
李雷和韓梅梅結(jié)婚五年，孩子三周歲了。
他們倆平時上班都很忙，有的時候也要加班、出差（從不同時加班、出差）。但是，他們的家庭氛圍特別好，從來都沒見過他們紅臉爭吵，感覺總是笑臉相迎，這讓大家很奇怪？他們哪來的時間交流呢？平時不用忙家務(wù)嗎？
帶著這些疑問，社區(qū)的居委小紅去采訪了一番，原來想要家庭幸福還真是有小秘訣的。于是，小紅把采訪稿整理了一下，分享了出來：
??每周家庭之夜
李雷和韓梅梅說，他們每周的周六晚上是“家庭之夜”，這可是家庭保鮮的小秘密哦。那他們家庭之夜都做些什么呢？
?交流。首先，他們會在家庭之夜里交流這一周的工作情況，分享自己的收獲，談?wù)勛约旱挠媱潱ハ噙€會提一些建議，或者為對方點(diǎn)贊。他們也會交流生活中的趣事和孩子的成長，也會讓孩子談?wù)?，孩子嘛，說什么都行。
?游戲。接著，他們會帶上孩子，玩一些有意思的親子游戲，這是一家人最喜歡的環(huán)節(jié)了，游戲能增進(jìn)感情，還能放松心情，在歡聲笑語中，大家感覺到的是滿滿的幸?？鞓?。（親子游戲是夫妻二人輪流準(zhǔn)備的。）
?計劃。最后，他們會一起計劃好下周的家庭活動。計劃什么呢？例如：每日家務(wù)勞動輪流干，排出安排表；每日親子活動必須至少一人參與，根據(jù)雙方工作時間安排好；如果有大型活動如孩子表演等，兩人之中一定會有一人請假參加。這樣提前計劃好了以后，二人的工作和家庭就能做到兩不誤了。最重要的是，他們會互相溝通、互相體諒，根據(jù)實(shí)際調(diào)節(jié)計劃安排。
??一對一時間
李雷和韓梅梅還提到了一點(diǎn)，他們每月都會有一對一時間，有的時候多，有的時候少，但至少會有一次。一對一時間有兩個含義：
?夫妻一對一
很多家庭結(jié)婚生子后就基本沒有二人世界了，但是李雷和韓梅梅卻會為自己創(chuàng)造這樣的時間?？赡苤挥幸徊侩娪暗臅r間、或者飯后散步的；也可能有一天短途旅游的時間（孩子交給爺爺奶奶）。這樣的一對一時間絕對是增進(jìn)夫妻關(guān)系的保鮮劑。
?父子一對一（或母子一對一）
李雷和韓梅梅說：父母和孩子一對一的時間主要用于教育孩子，與孩子溝通交流；有的時候也會給予幫助，解決孩子遇到的問題、困難，這樣的時間是很有必要的，能夠促進(jìn)親子關(guān)系的健康發(fā)展。
Day 6 從“我”到“我們”，學(xué)會“雙贏”
“一 、二、三……木頭人！”
小明正在和朋友們玩木頭人的游戲，剛開始，他們玩得很開心。但是，沒過多久，他們就開始了爭吵。
小明紅著臉說：“為什么總是我在數(shù)數(shù)，不公平，我不玩了。”
小強(qiáng)毫不在意地說：“誰讓你總是輸吖，輸了就只能數(shù)數(shù)！”
他們你一言我一語地吵了起來，還差點(diǎn)兒打了起來。誰能想象得到十分鐘前，他們還在很開心地玩游戲。而現(xiàn)在，他們已經(jīng)完全背離了剛開始玩游戲時的目的——獲得樂趣。
我作為小學(xué)老師，這樣的畫面見到得太多了。玩游戲是一件開心的事情，但很多孩子卻在玩游戲的過程中沒有感受到快樂，只有失敗的氣餒。
史蒂芬·柯維告訴了我，有的時候轉(zhuǎn)變一下游戲規(guī)則，會有意想不到的效果。我們可以通過改變規(guī)則，幫助孩子理解“雙贏”，理解這個世界可以有更多的勝利者。
那怎么改游戲規(guī)則呢？
告訴孩子們，這一次勝利，意味著讓每個人都贏。提出一些新的規(guī)則，如：對他人友善和體貼比得到更多的分?jǐn)?shù)更重要，享受游戲的樂趣比輸贏更重要。你猜，會發(fā)生什么？
小強(qiáng)說：“這次換我數(shù)數(shù)，你來當(dāng)木頭人吧！我們輪著來。”
小明說：“好吖，太棒了！”
他們兩個都玩得很開心。
Day 7 理解孩子，不貼標(biāo)簽
明明是個活潑可愛的小男孩，今年三歲了。
這天，爸爸加班不在家，媽媽呢，因?yàn)橛悬c(diǎn)事情要去辦公室一趟，就告訴他要一個人在家呆一會兒，媽媽馬上回來。明明滿口答應(yīng)：“好的，媽媽，你放心吧，我一定乖乖的。”
一開始，明明待在客廳玩。過了一會兒，他發(fā)現(xiàn)廚房有一些碗還沒有洗，他想給媽媽一個驚喜，于是他打算自己洗碗。
但是，廚房的洗碗池有些高，他夠不著，最后找來一把椅子，他踩在椅子上洗碗。
可是，碗面的油漬太滑了，一不小心，碗從手里滑向洗碗池，碎了。
這個時候，媽媽回來了。媽媽聽見打碎東西的聲音，看見站在椅子上的明明，氣不打一處來：“不是叫你乖乖在家玩嗎？媽媽說了馬上回來的，你怎么那么調(diào)皮搗蛋呢？一點(diǎn)也不聽話！”
這樣的場景我們小時候是不是經(jīng)?？匆?。我自己小的時候就經(jīng)常忘記拿學(xué)習(xí)用品去學(xué)校，結(jié)果被媽媽貼了一個丟三落四的標(biāo)簽，直到現(xiàn)在，我也經(jīng)常犯這個毛病。所以說給孩子貼標(biāo)簽真的不是一個好的習(xí)慣，而且我們的溝通需要建立在傾聽理解的基礎(chǔ)上的。
史蒂芬·柯維說：我們對孩子、配偶和其他家人犯下的大部分錯誤都不是來源于壞的動機(jī)，而只是因?yàn)槲覀兊恼`解。我們對對方的心靈沒有深入的認(rèn)識。用心傾聽是理解的第一步。
如果剛剛的故事里，媽媽沒有生氣，而是傾聽孩子的內(nèi)心想法，結(jié)果會是怎樣呢？
Day 8 協(xié)作的關(guān)鍵：擁抱差異
小紅是一個非常善良的小女孩，她平時就愛幫助別人，為人樂觀開朗，就只有一點(diǎn)讓她的父母不滿意：學(xué)習(xí)成績不太優(yōu)秀，在班級里屬于中等水平。
小紅的爸爸、媽媽學(xué)歷很高，一個博士，一個碩士。面對女兒這樣的成績，他們覺得很沒面子，于是在提高女兒成績上花了很多心思。
看見小紅在做手工，爸爸說：“作業(yè)寫完了就去看書，不要做這些沒用的事情?！?/p>
看見小紅在唱歌，媽媽說：“你以后是要像爸爸媽媽一樣做研究的，爭取讀到博士，唱歌有什么用？看書去?！?/p>
小紅實(shí)在不愛看書，她更喜歡做手工和唱歌。但是她的爸爸媽媽卻不愿意接受這樣的差異，慢慢地，小紅變得越來越不開心了，成績比以前還要差了……
史蒂芬·柯維說：創(chuàng)造協(xié)作的關(guān)鍵在于肯定甚至擁抱人們之間的差異?；氐缴眢w的比喻上，如果一個人身上都是手、心臟或腳，那永遠(yuǎn)也不能運(yùn)行自如。正是差異讓身體擁有能量。
有多少家長能做到這一點(diǎn)呢？我只知道我沒有做到。
我愛看書，知道閱讀有很多好處，于是在小平安還沒出生的時候就給他買了很多布書，在平安出生后，又給他買了很多卡片書和繪本，希望他能從小養(yǎng)成愛閱讀的習(xí)慣。
看完這一章內(nèi)容后我就在想：“我怎么能把自己的興趣強(qiáng)加在他身上呢？”
所以，我要對小平安說：對不起，媽媽錯了。閱讀這個習(xí)慣我會讓你在耳濡目染中養(yǎng)成，而非現(xiàn)在這樣強(qiáng)加于你，你才16個月，玩去吧！
最后，我想告訴大家，我們培養(yǎng)的孩子應(yīng)該是有自己個性特點(diǎn)的人，而非一個個模子印出來的乖孩子。我只愿每個孩子都能幸?？鞓返剡^自己的生活。
??擁抱差異，是我們家長應(yīng)該學(xué)習(xí)的第一課。
Day 9? 磨刀不誤砍柴工
史蒂芬·柯維在本章介紹了很多方法，都可以讓你和你的家人“把鋸子磨利”，這既包括獨(dú)立的方法，也互動的方法。
??獨(dú)立的方法——個人革新
1、生理方面。堅持每周運(yùn)動至少三次，吃健康的食物，通過深呼吸等方法調(diào)節(jié)壓力等。
2、人際關(guān)系方面。結(jié)交新朋友，積極利他，提供服務(wù)，付出同情，并創(chuàng)造協(xié)作等。
3、心理方面。堅持閱讀，學(xué)會制定計劃，學(xué)會寫作，發(fā)揮潛能，學(xué)習(xí)新的能力等。
4、精神方面。獨(dú)立思考，閱讀能提升心靈的文學(xué)作品，革新對原則的聯(lián)系與承諾等。
每天都獨(dú)立的做一些事情，可以幫助我們提高自己的能力，同時激發(fā)在生活中的應(yīng)用所學(xué)的能力。
但要注意的是，所有的這些行為都是建立在自己內(nèi)心認(rèn)可、積極主動的基礎(chǔ)之上的，而非與他人比較而產(chǎn)生的行為。只有真正發(fā)自內(nèi)心，我們做的這些事情才會真正產(chǎn)生正能量。
??互動的方法——家庭革新
1、生理方面。與家人一起運(yùn)動；共同勞作，每周來一次大掃除等。
2、人際關(guān)系方面。相親相愛，講內(nèi)部笑話，一起放松，建立信任和無條件的關(guān)系?？梢越M織大家庭活動等。
3、心理方面。一起學(xué)習(xí)新事物，分享和討論大家的想法。一起閱讀，讓孩子在耳濡目染中養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣。
4、精神方面。一起閱讀能提升心靈的文學(xué)作品，更新家庭目標(biāo)等。
通過個人革新和家庭革新，形成家庭傳統(tǒng)，進(jìn)而形成家庭文化，這樣一代一代傳遞下去，那么我們子孫后代也能享受家庭帶來的幸?？鞓贰?/p>
??這樣幸福的家庭，我們每一個人都值得擁有。
Day 10? 讓我的家庭從生存到輝煌
個人和家庭的成長都會經(jīng)歷四個階段：
?生存：對物質(zhì)的追求，這一階段的目標(biāo)往往是讓自己和家人免于饑餓。
?穩(wěn)定：物質(zhì)條件逐漸好了起來，生存不成問題了，這一階段的目標(biāo)往往是讓婚姻更穩(wěn)定。
?成功：有更好的收入，同時學(xué)到新的東西或得到學(xué)位，這一階段的目標(biāo)就是家庭幸福美滿。
?輝煌：意思是一個家庭參與到超越自身的活動中去。他們不僅僅滿足于自身的成功，還對人類大家庭負(fù)有責(zé)任感，同時對那樣的職責(zé)承擔(dān)起義務(wù)。這一階段的目標(biāo)是提高家庭的影響力，就像史蒂芬·柯維那樣，一本高效能家庭寶典幫助無數(shù)人獲得了幸福的家庭。
我的家庭生存、穩(wěn)定階段已然達(dá)成，不需要我多慮，因此，我現(xiàn)在要做的就是朝著成功和輝煌方向去努力～怎么做呢？靈活運(yùn)用好七個習(xí)慣。這7個習(xí)慣不要孤立使用，可以整合起來，同時使用。以下便是我的計劃：
??目標(biāo)：建立溫馨快樂、熱愛運(yùn)動的書香家庭
??做法：融匯七個習(xí)慣而制定（可修改）
? ? ?積極主動：每日主動與Family交流所得，每日給小平安和老公一個擁抱?一個Kiss，每日傾聽孩子和老公的心聲……簡而言之，讓自己成為改變關(guān)系的主力，積極主動面對一切問題，不逃避。
? ? ?制定宣言：在本月內(nèi)與老公商議出家庭使命宣言，裱在墻上，每日自省。（具體的制定方法請參考Day4打卡文）
? ? ?建立傳統(tǒng)：建立閱讀傳統(tǒng)，每日都要有家庭時間，可以一起讀一本書，也可以各自讀自己喜歡的書；建立慶祝節(jié)日傳統(tǒng)，增強(qiáng)儀式感，生日和各種節(jié)日家人一起聚餐等；建立運(yùn)動傳統(tǒng)，要有家庭一起運(yùn)動的時間，一起參與勞作的時間等，增進(jìn)家人間的交往。
??預(yù)期：或許我的家庭還不算成功的家庭，但是正在朝著這個方向去努力；或許我的家庭離輝煌還很遙遠(yuǎn)，但是不去試試怎么知道不能行呢？
我堅信竹子的奇跡會誕生，也堅信我的家庭只會越來越好！
