? “焦慮”這個詞，你應(yīng)該并不陌生還可以說相當(dāng)有畫面代入感。小升初、初升高、高考、考研、就業(yè)，每個人生的階段都有不同程度的焦慮，就我現(xiàn)在而言我就有一定程度上的就業(yè)“焦慮”，正當(dāng)面對社會的時候會發(fā)現(xiàn)自身的很多缺點與不足，于是乎就想追啊趕啊，想要在最短的時間內(nèi)做到更多的事來提升自己，也就是這種想要在成長上道路上得到即時反饋的心態(tài)，導(dǎo)致我浪費了更多的時間。說難聽一點的話，自己本身就沒什么資源，為什么還敢分散？ 就像一天只有三個小時的學(xué)習(xí)時間，但是我的計劃清單里面，卻躺著每天跑步、看書、英語口語練習(xí)、背單詞、攝影app的學(xué)習(xí)、寫文章，制定這么多計劃清單就算了，心里面還住了一個YY高手，很懂得安慰自己，想象著每天就花那么一點時間在一件事上就可以在一年后兩年后把這件事做得有多好有多好，這樣子的后果就是每天玩游戲 刷微博的時間都比看書的時間多，計劃太多了還沒有細(xì)化到每一個小點，這樣的后果就是一年過去了，我除了年紀(jì)大了一點，關(guān)于自身的成長就是“nothing special ”，有一顆不服輸?shù)男膮s有一個怎么也行動不起來的身體。

? 新的一年我對自己的心態(tài)做了一次反思

? 一、集中自己的精力時間資源專注投入一點，爭取讓這件事能在最小正周期內(nèi)得到一定的成長反饋（成長就像在小河里投石填河一樣，當(dāng)你不斷的往里面丟石頭，你只能聽到咚咚的水聲，卻看不到它鋪在水底的模樣，絕大多數(shù)人都在石頭鋪到快漏出水面的時候放棄了，就會找一些自己并不適合類似這樣的借口選擇放棄，于是乎投石填河這個項目也就失敗了，然后又去找到下一條河準(zhǔn)備投石填河，結(jié)果總是那么的神似，又一次的失敗了。）為了讓我們能在自己有限的耐心里做到一件事，我們就要專心的去找石頭填河，實在不行還可以動腦子找工具請人幫忙都可以，前提是你的心得在這條河上，別說什么勞逸結(jié)合好，一邊烤燒烤一邊喝酒再慢慢的找石子，這樣子的后果就是你其實就是去河邊烤了燒烤、喝了酒、玩了一下石頭而已，縮短可以填滿河流的時間，讓自己能在有限的耐心里看到自己之前努力的反饋。心系一處，勁往一處，把一個大目標(biāo)細(xì)分到每天細(xì)小的點，然后單點切入就能很快的看到反饋，例如我要堅持每天跑步，你可以細(xì)化到具體什么時間點換好你的運動服，既然你已經(jīng)換好運動服，接下來你去跑步就會更理所當(dāng)然了。

? 二、花兩個小時去做好只用花一個小時的事情

? 不知道你們平時會不會有這種心態(tài)，如果你覺得一件事只需要花一個小時就可以完成的，你其實根本就不會花一個小時在上面，最后的結(jié)果就是花四十分鐘草草了事，這一點就是心態(tài)上出了問題，我們總說做事要謙卑要細(xì)心要認(rèn)真，可是事情落到了實處，有誰真的會這樣子要求自己呢？所以我覺得我無論做什么事 我都要要求自己花兩倍的精力去做一倍精力的事，這樣會讓我更專注更高效，反之這樣子我其實只花了一個半小時就會把這件事，做到別人一開始就準(zhǔn)備用一小時完成這件事心態(tài)的人 花兩個小時還做得好。

? 克制好自己的野心，等到準(zhǔn)備好了一切再把它放出來

? Just do it