爸爸應(yīng)該教會孩子的人生課

來自《適合比成功更重要》。

R·閱讀原文片段

《適合比成功更重要》，143頁

自我激勵也是情商的關(guān)鍵因素之一。自我激勵意味著你是結(jié)果導(dǎo)向的人，你建立目標并且為之奮斗。盡管遇到障礙或挫折，你卻總是努力前行。借助誘因（Motivate），情商將動機（Motion）轉(zhuǎn)化為情緒（Emotion）。這三個詞都來自于拉丁文的movere，意思是“移動，改變”。讓我們假設(shè)你必須接受這一項冗長、艱難的項目，你可以想象如果你全力以赴，項目會做得多棒，你為此會有多自豪、你的上司會有多滿意……這些情景就是你的動力，它們促使你保持專注，全力投入工作。

I·拆書家講解引導(dǎo)

自我激發(fā)的動機，使人具有一股內(nèi)在的動力，像所期盼的目標前進的心理活動過程。

研究發(fā)現(xiàn)：一個沒有受激勵的人，僅能發(fā)揮其能力的20％－30％，而當(dāng)他受到激勵時期能力的發(fā)揮回達到80％－90％。而其中自我鞭策和保持樂觀的想象力是成功的重要因素。

①通過自我鞭策保持對學(xué)習(xí)和工作的高度熱忱，這是一切成就的動力；

②通過自我約束以克制沖動和延遲滿足，這是獲得任何成就的保證。

在希爾博士的《心理創(chuàng)富法》一書中，首次揭示出六個自我激勵“黃金”步驟：

（1）你要在心里，確定你希望完成的工作或所需完成目標。

（2）確確實實的確定你要付出多少勞動、代價才可以換取到你所需要的錢——世界上沒有不勞而獲的事。

（3）規(guī)定一個固定日期，一定要在這日期之前巴你要錢的錢賺到手——沒有時間表，你的船永遠不會“泊岸”。

（4）擬定一個實現(xiàn)你理想的可行性計劃，并馬上進行——你要習(xí)慣“行動”，不能夠再單純“空想”

（5）將以上四點清楚地寫下——不可以單靠記憶，一定要落實于白紙黑字。

（6）不妨每天兩次，大聲朗讀你寫下計劃的內(nèi)容，想象最終的結(jié)果及所得價值觀。一次在晚上就寢前，另一次在早上起床后——當(dāng)你朗讀的時候，你必須看到、感覺的和深信你已經(jīng)完成或擁有目標良好的結(jié)果！

自我激勵方法，可以適用到自己的工作：

1、調(diào)高目標，轉(zhuǎn)換積極情緒

真正能激勵你奮發(fā)向上的是：確立一個既宏偉又具體的遠大目標。許多人驚奇發(fā)現(xiàn)，他們之所以達不到自己孜孜以求的目標，是因為他們的主要目標太小，而且太模糊，使自己失去主動力。如果你的主要目標不能激發(fā)你的想象力，目標的實現(xiàn)就會遙遙無期。

2、離開舒適區(qū)，找到自身價值觀

不斷尋求挑戰(zhàn)，體內(nèi)就會發(fā)生奇妙的變化，從而獲得新的動力和力量。但是，不要總想在自身之外尋開心。令你開心的事不在別處，就在你身上。因此，找出自身的情緒高漲期用來不斷激勵自己。

3、迎接恐懼，想象完成結(jié)果

世上最秘而不宣的體驗是，戰(zhàn)勝恐懼后迎來的是某種安全有益的東西。哪怕克服的是小小的恐懼，也會增強你對創(chuàng)造自己生活能力的信心。如果一味想避開恐懼，它們會像瘋狗一樣對你窮追不舍。此時，最可怕的莫過于雙眼一閉假裝它們不存在。

4、把握好情緒，做好自我激勵

人開心的時候，體內(nèi)就會發(fā)生奇妙的變化，從而獲得新的動力和力量。但是，不要總想在自身之外尋開心。令你開心的事不在別處，就在你身上。因此，找出自身的情緒高漲期用來不斷激勵自己。

【A1】描述自己的相關(guān)經(jīng)驗：

高中一年級的時候，學(xué)校班主任為了讓我們班級所有同學(xué)體會孫子文化，組織我們在孫武園進行旅游參觀，我們當(dāng)時不知道孫武園離我們學(xué)校是14里地，只知道很開心很好奇，結(jié)果走了半個小時還沒到，結(jié)果有同學(xué)就累了，隊伍也變得松松散散，我們就問班主任還有多久，班主任說還得一個小時多，好多同學(xué)就泄氣了，我們宿舍舍長就給我們鼓勵，結(jié)果還沒堅持到一半就熱得受不了，后來我想既然都走了一半多了，為什么不堅持下去呢？應(yīng)該怎么堅持下去呢？我們首先想到的是走近路，自己想到還有二十分鐘就能觀看孫武園里關(guān)于孫子的知識和體會他的故事就更加開心，最終自己通過自我激勵到達孫武園并完成了難忘的孫武之旅。

【A2】以后我怎么

目前因為自己接觸的一項工作是之前從未接觸過的學(xué)生咨詢工作，最重要的是知識量比較大，理論太強不易于操作，面對復(fù)雜的工作心理很膽怯和恐懼，總怕自己做不好影響到公司總體計劃，通過本次拆解我覺得應(yīng)該從以下完成：

一、利用兩天的時間完成關(guān)鍵詞的理解，理論內(nèi)容制作理解將所有內(nèi)容變成自己的理解和話術(shù)，讓學(xué)生能夠淺顯易懂。

二、激勵自己能夠通過努力將流程全部熟悉，腳踏實地完成。

三、只要想到通過自己的努力學(xué)生能夠找到適合自己的專業(yè)和公司完成目標后的獎勵和Patty就特別的開心。

四、調(diào)整情緒，破除恐懼讓自己能夠開心輕松的面對挑戰(zhàn)。

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