身體力行下篇?。?！

11.每個(gè)月拿出幾百元去吃一頓大餐，甚至是逛一下商場(chǎng)，哪怕你什么都不買。只要你見識(shí)過了，看過了，想過了，有過欲望了，生活的品質(zhì)才會(huì)慢慢提升。如果總在家里吃泡面，要不了多久你就認(rèn)為自己只能吃泡面了。

12.早睡早起能讓你改掉90%臭毛病。早睡意味著你減少猝死的可能性，同時(shí)能讓你第二天的精神飽滿。早起可以解決你不自律的問題，還可以有大把時(shí)間吃早飯，看看書。不要小看早睡早起，如果你能堅(jiān)持兩個(gè)月，你和同齡人的差距就會(huì)迅速拉大。而且無(wú)論是從你的精神面貌還是做事的狀態(tài)，都能讓你的人生不斷增值。

13.懂得和上級(jí)搞好關(guān)系，初期靠能力，后期靠認(rèn)同。請(qǐng)客喝酒埋頭苦干不會(huì)讓你提升高段位，但站隊(duì)越早，認(rèn)同越早，才會(huì)讓你的段位節(jié)節(jié)升高。尤其在某些體制內(nèi)有著非常復(fù)雜的派系斗爭(zhēng)，贏在開頭非常重要。

14.有空閑就多出去走走，別在家里憋著。周六末出去走走逛逛，別一整天都在家里躺著睡覺。任何機(jī)會(huì)都是在外面碰到的，而不是在家里憋出來的。而且多出去走走可以加速血液循環(huán)，對(duì)于身體乃至心情有一定療效。同時(shí)還可以舒緩內(nèi)心的負(fù)面情緒，防止因?yàn)榫駢毫^大而出現(xiàn)焦慮和抑郁。

15.先沉穩(wěn)，后愛人。愛情談的太多不是一件好事，它會(huì)浪費(fèi)人的精力，財(cái)力，乃至內(nèi)心深處的情感。長(zhǎng)此以往，人很難再有重新愛人的能力。而在沒有沉穩(wěn)的時(shí)候愛人，實(shí)則是貶低自己人生的可能性。

16.對(duì)事物懷有疑惑，不要?jiǎng)e人說什么信什么。現(xiàn)在很多人太過盲目從眾。喪失了自己的主見和獨(dú)立思考的空間。

17.每日?qǐng)?jiān)持冥想，屏蔽內(nèi)心的負(fù)面情緒。試著花十分鐘坐著，發(fā)呆也可以，想想以后也可以，閉目養(yǎng)神也可以。當(dāng)你堅(jiān)持兩三周，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體輕松多了，負(fù)面情緒也隨之消失。

18.懷有平常心，小事莫上頭。是否有這樣一種錯(cuò)覺，別人說的一些話好像是在說給你聽，別人做的一些事好像是在做給你看。說者無(wú)心，聽者有意常在我們生活中發(fā)生。不要在意這些小事，保持平常心，能減少90%煩惱，也能增值自己對(duì)未來的肯定。

19.鍛煉自己的身體，增加未來的可能性。看看現(xiàn)在的新聞，23歲癌癥，26歲猝死。就算有再多錢，沒有身體這個(gè)本錢，一切都是零。像最近多少藝人得癌去世，他們有錢有人有最好的資源，但始終無(wú)法挽回自己的生命。如果你的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手天天高強(qiáng)度工作，勝者一定會(huì)是你。就像司馬懿一樣，熬死曹家三代人，最終拿下了大權(quán)。

20.?；丶铱纯?，增值你和家人之間的親情。我小時(shí)候想要脫離父母掌控，大學(xué)畢業(yè)乃至工作去了很遠(yuǎn)的城市，一年回家的次數(shù)屈指可數(shù)。直到疫情和父母待在一起，聊聊天，說說話，聽聽父母的想法，我才有一種心靈深處的踏實(shí)感。以前想不通的問題，父母幾句話也能讓我受益良多。當(dāng)我出門在外的時(shí)候，還能感受到父母給的那種踏實(shí)和對(duì)我的期待，有一種油然而生的自豪和對(duì)父母的感激之情。甚至在做很多事情的時(shí)候，一想到父母就會(huì)覺得心中充滿力量。這種和父母之間的親情紐帶，會(huì)是一個(gè)人最大的財(cái)富。