? ? ? ?我今天起的特別早，去爬山。可能你會說：“爬山有啥好說的。”也是，有啥好說的，不就是爬個山嗎?？蛇@是我2017年第一次爬山。我給自己制定了減肥計劃，今年必須減20斤。

? ? ? ?我從院里出來，一抬頭就看見一個又大又圓的月亮掛著了空中，她好像在給我打招呼：你今天怎么這么好興致，起這么早，不在熱乎乎的被窩里睡覺了，我可好久沒見到你了。我真的感到很慚愧。大概有三個月沒有早起了，鍛煉也中斷了。雖說有霧霾，也不是中斷跑步爬山的理由吧。

? ? ? 走在路上，有種久違了的感覺，不知道什么時候，籃球場多了自動售貨機，里面排滿了各式各樣的飲料。其實有這個東西真好，原來渴了，不是自己帶水，就是跑出很遠去買水。這銷售商想的真周到，哪里有需求，哪里就有供應。往前又走了一百來米， 一排嶄新的自行車出現(xiàn)在眼前。是公務(wù)專用，哦，我想了想，公務(wù)員也配上自行車了。前所未有。不知道我想的對嗎？先打個問號，再往前走出去有十多米，又有一排整整齊齊的自行車，這就是現(xiàn)在最火的膜拜單車，大街上現(xiàn)在有十輛自行車，就有七八輛膜拜單車。膜拜單車老板怎么想的？她咋就能想出這么好的創(chuàng)業(yè)項目呢，我咋就想不到呢，真是能人啊。

? ? ? 不知不覺就到了山腳下，由于時間有點早，人不算多，我漫步山間，有一縷飯菜的香氣飄來。菜椒的味道，真香，看來是隔壁軍營里要開飯了。

? ? ?走到山上的一個活動中心，那里已經(jīng)聚集了很多晨練的老人，她們有的跳健身操，有的打羽毛球，還有踢毽子的，等等。走到這里，人慢慢的多了起來，居然都有爬山回來的了。

? ? ? 轉(zhuǎn)過山頭，紅彤彤的太陽也掛上了樹梢。非常耀眼，我打了聲招呼，還給她拍了張照片?，F(xiàn)在已經(jīng)走了一多半，身上有了汗意，不過一點也沒覺得累。我原本想爬完山再去跑步的，想想好久沒活動了，別累著，下午還要上班。運動就此結(jié)束了。

? ? ? 減肥不是一天就能成功的，也不是一點運動量就能做到的。需要持之以恒的堅持，需要大的運動量。只有運動所消耗的能量大于攝取的能量，才能達到減肥的效果。我先爬爬山，熱熱身，慢慢加大運動量。過幾天爬山加跑步，我就不信體重下不來。