小時(shí)候，父母經(jīng)常說我“站沒站相，坐沒坐相”，并不斷地教導(dǎo)我要站有站相，坐有坐相。多年之后，當(dāng)我做了母親時(shí)，我才終于體會(huì)到父母當(dāng)年為何要求我站有站相，坐有坐相，這是因?yàn)閺囊粋€(gè)人的站姿和坐姿可以窺見這個(gè)人的修養(yǎng)、秉性、家教和綜合素質(zhì)，一個(gè)人的站姿和坐姿關(guān)系到他的自身成長(zhǎng)，影響著他與別人的交往。

在我們的生活中，相信你看過這樣的人：他們站立的時(shí)候喜歡歪著脖子，渾身扭動(dòng)，或靠在墻上，交叉著雙腿；他們坐下的時(shí)候，整個(gè)人松垮垮地靠在椅背上，或背部彎曲著，好像年老體衰的駝背者。不知道當(dāng)你看到這種站姿與坐姿時(shí)，對(duì)行為者有怎樣的印象，我對(duì)他們的印象就是覺得他們沒規(guī)矩、沒教養(yǎng)、沒精氣神’ 總之，對(duì)這種人沒有好印象。

作為母親’ 我不希望自己的孩子成為別人眼中沒規(guī)矩、沒教養(yǎng)、沒精氣神的人，我不希望他們站如松、坐如鐘’ 但至少希望他們站有站相、坐有坐相。應(yīng)該有什么樣的站相呢？我想至少應(yīng)該做到這樣幾點(diǎn)：身體的重心放在雙腿上，頭要正’ 頸要直，挺胸收腹不斜肩，雙臂自然下垂，從頭到腳看上去是一條直線。這種姿勢(shì)不僅優(yōu)美，而且有助于擴(kuò)大胸腔的容積。

應(yīng)該有什么樣的坐相呢？我想至少要做到這樣幾點(diǎn)：坐下之后上身自然挺直、挺胸’ 兩肩放松，不要歪扭，大腿和小腿基本上成直角’雙腳平放在地上，使重心落在臀部，切忌不要抖腿。這種坐姿不僅顯得端莊、大方 、自然、舒適，而且有利于青少年的身體發(fā)育。