先來?xiàng)l作者寄語
衷心希望你們能夠成為理想中的自己。——馬歇爾·古德史密斯
如書的封面所述，每日6問，改變頑固而消極的習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)100%的自律。
是有一點(diǎn)標(biāo)題黨的嫌疑，但就“每日”兩字，已經(jīng)標(biāo)注出這是一本好書。
作者肯定意識并思考到“長期不斷”的好處。
作者有一個很好的發(fā)現(xiàn)，幾乎適用于每個人——我們是高級策劃人，卻是低級執(zhí)行者。
我們難以成為理想中的自己，想想你的白日夢是如何美好，而現(xiàn)實(shí)是多么骨感。
我們其實(shí)沒有很大的勇氣承認(rèn)，我們是需要改變的。而且自身攜帶的慣性往往裹挾著很好的理由，讓我們屈服在慣性的力量下。即使有一天，突然被所處環(huán)境的消極因素打擊，迫使我們做出改變，我們卻沒很好的方法論來改變，換句話說，我們不知該如何改變。這些讓自己改變的方法論一般也較難從父母、老師、友人哪里獲取到，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人在與世事打交道時，并沒有意關(guān)注自身與旁物的改變。我們也是大多數(shù)人，我們也是常常感慨，XX突然不是XX樣子了。
還有，總是有些人，總是說著，我會改的，我會改的。他們真的改變了嗎？對他們來講，他們確實(shí)在執(zhí)行改變這一任務(wù)，他們也做了些做出改變的準(zhǔn)備，可結(jié)果并非他們所想。甚至，在他們決定改變之后，并沒有結(jié)果，他們會給自己冠冕堂皇的理由。比如，“我并不需要改變，之前那么想是錯的”；“等下一次吧，今天已經(jīng)很累了”；“是他們需要改改了，我并沒有錯”。所以，他們對改變這一回事，并非是發(fā)自內(nèi)心，他們只是想想而已。
所以，成為理想中的自己，非一般人可以獲得這個能力。同時，少數(shù)人卻因此實(shí)現(xiàn)了更多的人生價值。
作者總結(jié)出15個心理誤區(qū)，正是這些坑，不知不覺偷走了我們要做出改變的成果。
1.如果我知道，我就能做到。
2.我意志堅(jiān)強(qiáng)，不會向誘惑投降。
3.今天是個特殊日子。
4.至少我比～～強(qiáng)。
5.我不需要規(guī)劃與幫助。
6.我不會累，激情也不會消退。
7.我有很多時間。
8.我不會分心，我不在意任何意外發(fā)生。
9.一次頓悟?qū)查g改變我的生活。
10.我的改變是永久性的。
11.我在解決問題時，不會帶來新問題。
12.我的努力會得到公正的回報(bào)。
13.沒有人會關(guān)注我。
14.如果我改變了，我就不真實(shí)了。
15.我有自知之明。
你是否入坑了呢？我們該如何做？作者經(jīng)過長達(dá)三十年的研究，總結(jié)出改變的方法論。
5個模型，2個工具
第一個模型：投入度循環(huán)
第二個模型：反饋環(huán)
證據(jù)——關(guān)聯(lián)——推論——行動
第三個模型：誘因矩陣
第四個模型：ABC環(huán)境創(chuàng)建模型
第五個模型：改變之輪
第一個工具:每日問答6題
1.我今天是否盡最大努力去設(shè)定明確目標(biāo)？
2.我今天是否盡最大努力去實(shí)現(xiàn)我的目標(biāo)？
3.我今天是否盡最大努力尋求人生意義了？
4.我今天是否盡最大努力追求快樂了？
5.我今天是否盡最大努力構(gòu)建良好的人際關(guān)系了？
6.我今天是否盡最大努力全身心投入工作和生活了？
第二個工具:做規(guī)劃。
降低身心損耗，加強(qiáng)投入度。
總之，這是一本逆天改命的方法論書。
其實(shí)本書精華之處，在于：幫助我們，不屈服與命運(yùn)，保持狼性，保有沖勁。
本次復(fù)盤，索引之處較為簡略，不能完全轉(zhuǎn)述作者深刻領(lǐng)會，望見諒。
小編個人微信:wangluyu-416
歡迎指正，歡迎轉(zhuǎn)載。
