懦弱、軟弱、窩囊，是無能的表現(xiàn)；害怕面對(duì)眼前的事實(shí)，逃避事實(shí)，膽小怕事；怕承擔(dān)責(zé)任，怕做錯(cuò)事情，沒有責(zé)任心；沒主見，同時(shí)會(huì)有欺小欺善形為，因?yàn)樾枰獜哪承┑胤降玫綕M足欲，這些都是懦弱的表現(xiàn)，其是勇敢是反義詞。

其是一種消極的情緒表現(xiàn)，這樣的情緒可能會(huì)給我們帶來不好的影響，古文記載懦弱的表現(xiàn)如下：

l更始即帝位，南面立，朝羣臣。素懦弱，羞愧流汗，舉手不能言。

l以為流人剛剽而蜀人愞弱，客主不能相制，必為亂階，宜使移還其本。

l今董卓專權(quán)，天子懦弱，海內(nèi)大亂，各霸一方。

可以看出古時(shí)懦弱的帝王無法治理天下，定使奸臣篡位、儀禮敗壞、天下大亂。

l夫火烈，民望而畏之，故鮮死焉；水懦弱，民狎而翫之，則多死焉。

火的特點(diǎn)是猛烈，百姓一看見就害怕，所以很少有人死在火里；水的特點(diǎn)是柔弱，百姓輕視而玩弄它，有很多人便死在水里。

由此可以看出過于猛烈讓人難以親近，而過于柔弱則會(huì)被人輕視，此兩者是兩個(gè)極端，都是不可行的。故只有調(diào)和雙方，使其渾然一體，趨于中庸才是最佳的治國(guó)方案。

l政寬則民慢，慢則糾之以猛，猛則民殘，殘則施之以寬。寬以濟(jì)猛，猛以濟(jì)寬，政是以和。

過于寬和的政策會(huì)使百姓怠慢，百姓的怠慢便用嚴(yán)刑厲法來糾正；而過于嚴(yán)厲則會(huì)讓百姓受到傷害，百姓受到傷害就得使用寬和的方法。寬和用來調(diào)節(jié)嚴(yán)厲，嚴(yán)厲用來調(diào)節(jié)寬和，政事因此而和諧。不急不躁，既不剛猛也不柔，施政溫和又寬厚，百種福祿全聚

凡事都有兩面，古人很早就認(rèn)識(shí)到了這一點(diǎn)，并且一直注意并提倡在相反的兩個(gè)方面之間尋求平衡。按照傳統(tǒng)的觀點(diǎn)，失去平衡，偏重一方面，忽視另一方面，事情就會(huì)出毛病。陰陽(yáng)調(diào)和，剛?cè)嵯酀?jì)，事情就會(huì)順利發(fā)展，興旺發(fā)達(dá)。

也許有人會(huì)覺得這種觀點(diǎn)陳舊過時(shí)了，總在講尋求平衡的中庸之道，為什么就不可以偏激一點(diǎn)，極端一點(diǎn)？為什么不可以矯枉過正？

當(dāng)然可以。但不要忘記，極端到底，就會(huì)了引起強(qiáng)烈的反作用。正如彈簧，用以壓迫的力越大，反彈就越高，反作用力就越大。認(rèn)真想來，造成這種現(xiàn)象的原因，仍是受著平衡律的支配。因?yàn)槠胶饴墒怯钪骈g的一條普遍規(guī)律。

寬大仁慈，并不意味著軟弱。它實(shí)際上既體現(xiàn)了胸襟和氣度，也體現(xiàn)了涵養(yǎng)與明智。寬大為懷，是為了征服人心，使人心服，也是自信心的表現(xiàn)，可以當(dāng)作籠絡(luò)人心的“胡蘿卜”。

威猛嚴(yán)厲，也不意味著殘忍。它所體現(xiàn)的是決心和力度，為的是以強(qiáng)硬手段迫使越軌者和不法之徒循規(guī)蹈矩，遵紀(jì)守法，平等競(jìng)爭(zhēng)。

過分的寬大仁慈容易使人誤以為軟弱，從而得寸進(jìn)尺，變本加厲；過分的威猛嚴(yán)厲容易導(dǎo)致殘暴，從而引起強(qiáng)烈反抗，法紀(jì)大亂。所以，寬和與嚴(yán)厲相互補(bǔ)充調(diào)節(jié)，可以避免走極端造成的不良后果，讓人們心服口服地遵紀(jì)守法。

對(duì)于現(xiàn)在的我們而言，懦弱的表現(xiàn)有

感覺自己做事很拖泥帶水，舉棋不定的，為了某一件事情瞻前顧后。認(rèn)為沒別人強(qiáng)，不夠自信，對(duì)于別人的暴行因感到有失面子，便畏手畏腳的始終都是爭(zhēng)不贏別人。老實(shí)但易遭欺負(fù)，下不了狠，很多疑敏感懦弱自卑。但是懶得理睬別人(不管混得好的還是不混的)發(fā)生一些利益糾葛總是很害怕，畏首畏尾的不敢大聲說話，不敢說道理。愛做些討好的事。心里上出現(xiàn)問題沒有朋友去傾訴，受到別人欺負(fù)，不敢坑聲，不敢跟別人打架，膽子很小，出現(xiàn)一點(diǎn)小事情，就很擔(dān)心，有一點(diǎn)事情，每時(shí)每刻都在心里想著這件事，對(duì)生活產(chǎn)生厭倦，做事情叼兒鋃鐺，不認(rèn)真。

想多了，把問題想的嚴(yán)重了，就膽子小了。

人生路本來該光明正大的，我卻總是壓抑和憤怒。

性格類型：

（一）、粘液質(zhì)

神經(jīng)特點(diǎn)：感受性低;耐受性高;不隨意反應(yīng)低;外部表現(xiàn)少;情緒具有穩(wěn)定性;反應(yīng)速度快但靈活。

心理特點(diǎn)：穩(wěn)重，考慮問題全面；安靜，沉默，善于克制自己；善于忍耐。情緒不易外露；注意力穩(wěn)定而不容易轉(zhuǎn)移，外部動(dòng)作少而緩慢。

典型表現(xiàn)：這種人又稱為安靜型，在生活中是一個(gè)堅(jiān)持而穩(wěn)健的辛勤工作者。由于這些人具有與興奮過程向均衡的強(qiáng)的抑制，所以行動(dòng)緩慢而沉著，嚴(yán)格恪守既定的生活秩序和工作制度，不為無所謂的動(dòng)因而分心。粘液質(zhì)的人態(tài)度持重，交際適度，不作空泛的清談，情感上不易激動(dòng)，不易發(fā)脾氣，也不易流露情感，能自治，也不常常顯露自己的才能。這種人長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持不懈，有條不紊地從事自己的工作。其不足是有些事情不夠靈活，不善于轉(zhuǎn)移自己的注意力。惰性使他因循守舊，表現(xiàn)出固定性有余，而靈活性不足。從容不迫和嚴(yán)肅認(rèn)真的品德，以及性格的一貫性和確定性。

適合職業(yè)：外科醫(yī)生、法官、管理人員、出納員、會(huì)計(jì)、播音員、話務(wù)員、調(diào)解員、教師、人力人事管理主管等。

（二）、抑郁質(zhì)

神經(jīng)特點(diǎn)：感受性高;耐受性低;隨意反應(yīng)低;情緒興奮性高;反應(yīng)速度慢，刻板固執(zhí)。

心理特點(diǎn)：沉靜、對(duì)問題感受和體驗(yàn)深刻；持久；情緒不容易表露；反應(yīng)遲緩但是深刻；準(zhǔn)確性高。

典型表現(xiàn)：有較強(qiáng)的感受能力，易動(dòng)感情、情緒體驗(yàn)的方式較少，但是體驗(yàn)的持久而有力，能觀察到別人不容易察覺到的細(xì)節(jié)，對(duì)外部環(huán)境變化敏感，內(nèi)心體驗(yàn)深刻，外表行為非常遲緩、忸怩、怯弱、懷疑、孤僻、優(yōu)柔寡斷，容易恐懼。

適合職業(yè)：校對(duì)、打字、排版、檢察員、雕刻工作、刺繡工作、保管員、機(jī)要秘書、藝術(shù)工作者、哲學(xué)家、科學(xué)家。

一、樹立自信加強(qiáng)自控力是關(guān)鍵。

其中不能把因和果搞混了，或者根本就構(gòu)成不了此種關(guān)系。不是懦弱才導(dǎo)致沒自信，是沒自信才有的看上去的懦弱，懦弱也可能只是一種心理上的稱為“逃避”的心理作用。

首先，可以通過自我激勵(lì)，相信自己是可以的，接受自己的缺點(diǎn)，畢竟人無完人。要對(duì)自己有信心，相信自己總會(huì)有一天可以堅(jiān)強(qiáng)地站起來的。

當(dāng)被別人欺負(fù)時(shí)可以笑顏相迎，別罵人。他們也會(huì)少欺負(fù)你，別人也會(huì)覺得這人心理素質(zhì)好。凡是懦弱的人原因都出在意志力和自信心不強(qiáng)上。你只要做一個(gè)有心人，從現(xiàn)在做起不斷增強(qiáng)自己自信心和意志力就行了。你可以先立志做成功一件最簡(jiǎn)單的事情。然后逐漸增加難度。當(dāng)一次次成功以后，你的自信心會(huì)越來越強(qiáng)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己一點(diǎn)也不比其他人差。于此同時(shí)你的意志也會(huì)變得越來越堅(jiān)強(qiáng)！不斷成功并且月來越堅(jiān)強(qiáng)的你還會(huì)再懦弱嗎？

二、不必過于在乎別人對(duì)你的看法。

你是你，他說他毫不相干。朝自己看齊才是正確的。做自己想做的合法合理的東西，不用太理會(huì)別人是怎樣看你的。其實(shí)，在很多時(shí)候，別人是不大理會(huì)你的，每個(gè)人最關(guān)心的人是自己。

心理學(xué)的游戲佐證：一群陌生人圍成一個(gè)圈，然后安順序來作自我介紹，說出自己的姓名班級(jí)愛好。每次作自我介紹都要先把之前作過自我介紹的同學(xué)的自我介紹復(fù)述一次，這樣我們就可以把那些同學(xué)的名字班級(jí)愛好記住了。這是很好的認(rèn)識(shí)陌生人的群體游戲，游戲玩完之后，我們發(fā)現(xiàn)在游戲的過程中，我們只會(huì)留意自己的名字有沒有被下面的人說對(duì)，至于別人是怎樣作自我介紹的，我們相對(duì)來說比較少關(guān)注。

所以說，我們不用太在乎我們做事時(shí)，別人是怎樣看我們的。其實(shí)，他們都只是在關(guān)注他們自己做的事，他們很少理會(huì)你的。所以，不用擔(dān)心，大膽把自己想做的做出來，大膽去做改善自己的東西就行了。

個(gè)人的看法不代表一切，別人說什么干什么只是他人的一種簡(jiǎn)單的行為。并不會(huì)影響到你，換句話說，如果你因?yàn)檫@些就和他們計(jì)較，那可就是他們想看到的。我在生活中也遇到許多小人，他們?yōu)榱诵呷枘銜?huì)不擇手段。我們干好自己的分內(nèi)的事情就行了。

真正的堅(jiān)強(qiáng)就是在經(jīng)歷過很多之后，仍然能夠看淡“人間不平事，笑飲風(fēng)波一杯茶”，我們?nèi)烁裆系母呱畜w現(xiàn)在他人對(duì)你的看法。要想擁有人格魅力，首先要收好本分。

相信自己，人生只有一次，我們是我們的主人，我們可以用我們的雙手把我們想過的生活慢慢實(shí)現(xiàn)的。去做吧!只要自己想過的生活是合法的，就努力去追求吧!人生難得幾回搏!

三、有清晰的底線

懦弱，也許不是真的懦弱，忍，不代表你懦弱，如果你的朋友們認(rèn)為你的“忍”是懦弱的話，那我推薦你趕快找他人做朋友。

看上去懦弱的人可能只是為人溫和良善了些，俗話說：大智若愚，大勇若怯。每個(gè)人心底都應(yīng)有清晰的底線。只要你還能想得起你自己心底有個(gè)什么憤怒底線，那就不算懦弱。

世界上總會(huì)有些人會(huì)把你的溫和當(dāng)軟弱來欺負(fù)，你只要無論何時(shí)堅(jiān)持住自己的原則，小事當(dāng)老好人一些吃下虧是無妨的，但是你沒做錯(cuò)事卻被無理取鬧或別人把自己應(yīng)盡的責(zé)任、工作推給你的話，不防發(fā)一下你的怒火，表示你的底線，或者你也可以嚴(yán)肅對(duì)別人說出你的想法和底線，說好絕無下次，那你下次在面對(duì)這種情況就可以順勢(shì)而行的指責(zé)她；表示自己的底線很重要，就像是國(guó)家半寸河山都不容他人侵犯一樣。

沒接觸到你底線大可不必計(jì)較，寬容大度要把握好度，過度的退讓就是縱容，當(dāng)你再也無法忍受的時(shí)候就不妨反擊一次，即使在憤怒的時(shí)候也不要忘記自己的修養(yǎng)與身份，寵辱不驚，達(dá)到這個(gè)程度可以走的更遠(yuǎn)。

不管遇到什么事，只要想清楚了，那就立馬做，不能猶豫，不用想太多，猶豫再三就會(huì)變得婆婆媽媽的。

四、可以通過看書，看自己喜歡的某方面的書，然后把這些得來的知識(shí)拿到網(wǎng)絡(luò)上來，發(fā)表感想，與人討論，爭(zhēng)辯，總之慢慢讓自己敢向別人表達(dá)自己的想法，進(jìn)而能表現(xiàn)自己。

五、改變自己的心態(tài)

不要覺得軟弱就是不好，而是你的脾氣好，不會(huì)主動(dòng)傷害或者攻擊別人，你很隨和，你也不會(huì)干那些出格的事，不會(huì)讓家人擔(dān)驚受怕，等等，要多看看自身的優(yōu)點(diǎn)。當(dāng)然，那些你自認(rèn)為不好的地方，主動(dòng)改掉就可以了，多疑，鉆牛角尖等。

其實(shí)，這些問題，跟自己悲觀的性格有直接或間接的關(guān)系，因?yàn)槟憧傆X得自己這種軟弱的性格不好，所以才不自信，才會(huì)對(duì)別人的話很在意，對(duì)一些不必要的小事老放在心上。

六、保持與周圍的人良好的人際關(guān)系

人際關(guān)系的好壞直接影響你的心情，影響你的做事膽量。良好的人際關(guān)系會(huì)令你敢于在眾熟悉的人面前做自己，表現(xiàn)自己，會(huì)變得敢于把自己的真實(shí)情況表現(xiàn)出來。因?yàn)槟阒浪麄儾粫?huì)對(duì)你有什么看法，反而你做錯(cuò)了，他們會(huì)善意地給你意見和鼓勵(lì)去改進(jìn)去進(jìn)步。同時(shí)，他們(朋友)也是你傾訴的好對(duì)象。他們也會(huì)提供意見給你，有助于你的進(jìn)步。根據(jù)心理學(xué)的知識(shí)，人是很需要交際交流的。人給人的鼓勵(lì)那種力量是難于估計(jì)的。當(dāng)你覺得有什么委屈的時(shí)候，與你的朋友聊聊，這很有效的。

很多時(shí)候我們遇到什么問題了，總不大放心去與周圍的人聊聊，不大信任他們。只有我們與他人聊得多了，取得雙方的信任，他們便可以給我們很大的安全感去做我們自己想做的東西，他們會(huì)給我們很多鼓勵(lì)。我們也就不會(huì)覺得孤單，我們也就有了前進(jìn)的力量。

總之為人一定要到位。三個(gè)字“真”“善”“誠(chéng)”。

當(dāng)然朋友的重要之處并不是在數(shù)目上，而是在本質(zhì)上。交什么樣的朋友才是最重要的。

總的來說，世界上有兩種：

l第一種是因?yàn)槟阌心芰ψ屗麄兏阌酗埑缘娜耍褪侨藗冇X得跟你在一起能賺到便宜，這種人是表面上的朋友，并不會(huì)怎么幫助你。

l第二種是被你精神和品德打動(dòng)的君子，這種人會(huì)為了你兩肋插刀（可能現(xiàn)在不會(huì)了），幫助你成功的人。

發(fā)揮你的強(qiáng)項(xiàng)，增長(zhǎng)一些自信，從而會(huì)有更多的人和你交朋友。

七、學(xué)會(huì)悅納(喜悅地接納)自己、認(rèn)識(shí)自己

相信天生我材必有用。我們都是這個(gè)世界上獨(dú)一無二的人，我們都是很寶貴的。別人能夠做到的東西，只要我們努力我們就可以做到。當(dāng)然，我們每個(gè)人都會(huì)有缺點(diǎn)，要接受自己的缺點(diǎn)。有缺點(diǎn)的同時(shí)，我們也有看到自己的優(yōu)點(diǎn)。每個(gè)人都會(huì)有優(yōu)點(diǎn)的。

把你的優(yōu)點(diǎn)每天早上醒來時(shí)，在頭腦里默念一遍自己的優(yōu)點(diǎn)。那樣漸漸地，你就會(huì)有自信心的。我發(fā)現(xiàn)你一個(gè)優(yōu)點(diǎn)了，就是勇于去改變，積極尋求方法去改變，你是上進(jìn)的。

綜上當(dāng)你介意一件事情，就勇敢去踢開他，否則一輩子都介意，心理裝著這件事情，太痛苦了。當(dāng)你放不下，你做不到不在意你會(huì)生氣，那就去發(fā)泄出來。不要影響自己，付出的代價(jià)自己也要敢于承擔(dān)。

人生許多時(shí)候，尤其是男人，該面對(duì)的戰(zhàn)斗，千萬不能逃避。勝利了，你就沖過去了，逃避了，你就永遠(yuǎn)那個(gè)樣子了。沒有什么改變。

對(duì)于男孩子的干架：不打而已，打就打怕他們，讓他們永遠(yuǎn)不敢再欺負(fù)你。即使你挨揍了，就打兩次。養(yǎng)好傷再去打，打一次不行兩次。直到打得他們?cè)俨桓移圬?fù)你為止。

打架沒有絕對(duì)勝利的，絕對(duì)勝利的是你的心態(tài)。許多事情是你自己想的嚴(yán)重，你去嘗試一下就知道了。都是人，為什么他們敢欺負(fù)你，你就不敢還手呢？他們心理有依仗，你也有那就是你的信仰。對(duì)自己人生的信仰和信念。。

男人有時(shí)候是必須戰(zhàn)斗的，那個(gè)男孩揮出了勇敢地一拳，他的一生為此改變。

懦弱沒有勇氣都不怪你，是你把問題看得嚴(yán)重。天塌下來當(dāng)被蓋，你就不必害怕。

當(dāng)你沖破了這件事，有一天強(qiáng)大了，記住。人不范我我不犯人，當(dāng)我有一天很強(qiáng)大了，我也去欺負(fù)那些弱小的人的話，不就和他們一樣了嗎，有什么資格去鄙視他們呢？

無論你今天要面對(duì)什么，既然走到了這一步，就堅(jiān)持下去，給自己一些肯定，你比自己想象中要堅(jiān)強(qiáng)。所以我們要勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)去勇敢的承擔(dān)自己的責(zé)任

其他改變：

一、悟示弱

一個(gè)人太強(qiáng)勢(shì)，不管出發(fā)點(diǎn)是不是好的，定會(huì)受到傷害，這種傷害幾乎無法挽回，所以很多人遍體鱗傷，因?yàn)椴欢檬救?。示弱其?shí)很簡(jiǎn)單，在關(guān)鍵時(shí)聽從別人意見，關(guān)注感受，情商管理得體，讓人合作有安全感。示弱不是妥協(xié)，是更快達(dá)到目標(biāo)，是偉大的。學(xué)會(huì)示弱，做熟透稻谷!

二、悟放棄

人生就是一個(gè)不斷選擇、不斷放棄的過程。有所放棄，才能讓有限的生命釋放出最大的能量。沒有果敢的放棄，就不會(huì)有頑強(qiáng)的堅(jiān)持。放棄是一種靈性的覺醒，一種慧根的顯現(xiàn)，一如放鳥返林、放魚入水。當(dāng)一切塵埃落定，往日的喧囂歸于平靜，我們才會(huì)真正懂得：放棄也是一種選擇，失去也是一種收獲。

三、悟心境

人活的就是心境。人生的許多變數(shù)，取決于天、地、人三才的運(yùn)轉(zhuǎn)變化，天時(shí)地利人和三者俱佳，則凡事自順。人的一生，小事無數(shù)，你能計(jì)較多少?人生的大事也只能盡人事以聽天命，常人豈能奈何?為小事而常介懷，不值;為大事而常悲戚，不該。所以，對(duì)于小事要開心;對(duì)于大事要寬心。

改變性格是可能的，前提是要有想改變的強(qiáng)烈渴望和長(zhǎng)期的堅(jiān)持。心理學(xué)家的研究顯示，性格里約百分之五十是基因決定的，而另外的就是在環(huán)境的影響下，可以隨著自己的成長(zhǎng)而塑造和完善的。對(duì)自己的性格不滿意，可以試試下面的方法。

成功性格訓(xùn)練法——自我訓(xùn)練 其具體做法如下：

第一，隨意找到四個(gè)你的熟人，問他們對(duì)你的印象如何，確定你是否喜歡他們的回答，判斷你為什么喜歡或不喜歡留給別人的那種印象。

第二、確定一下，如果你是一名演員的話，愿意扮演什么角色，以及你為什么喜歡這個(gè)角色。

第三、選擇任何一個(gè)你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特征和品質(zhì)。

第四、把第二和第三綜合為你自己所選擇的性格。

第五、改變你的形象、行為、個(gè)性中你所不喜歡的東西，強(qiáng)化你所喜歡的東西。

第六、去表現(xiàn)你的新個(gè)性。要提醒你的是，不要指望很快便能發(fā)展成一種成功地改造自己的性格，還必須以自己性格的內(nèi)核為基礎(chǔ)。

一、正確評(píng)價(jià)自己。如實(shí)地看待自己的長(zhǎng)處和短處，堅(jiān)信自己并不比別人差，在任何事面前要理直氣壯，胸有成竹，使懦弱與自卑遠(yuǎn)離自己。

二、正確表現(xiàn)自己。學(xué)會(huì)在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合表露自己，多做一些力所能及的，把握較大的事情。因?yàn)?，任何成功都?huì)增強(qiáng)人的自信，力量和勇氣，要不斷的尋找機(jī)會(huì)表露自己，逐漸克服懦弱的性格。

三、不斷充實(shí)與提高自己。明確自己存在的不足，以最大的決心和頑強(qiáng)的毅力去克服這些不足，不斷學(xué)習(xí)，充實(shí)，提高自己，相信你一定可以克服懦弱的性格。

不是性格，但是每個(gè)人骨子里都深藏的潛質(zhì)，只是有些人通過各種表現(xiàn)不斷增加自信把懦弱淡化了，有些人不愛表現(xiàn)，這種特質(zhì)會(huì)更加分明，其實(shí)沒什么努力讓自己變得更強(qiáng)些，增加自己的自信，把懦弱打??！

名句

堅(jiān)強(qiáng)是成功者的通行證，懦弱是失敗者的墓志銘。

一個(gè)人的膽子大，才能有作為；畏怯的人，懦弱的人，他雖然沒有身臨其境的危險(xiǎn)，但只要一聽到人家的恐嚇言語，早已嚇得不知所措，試問這樣的人可能有什么建樹呢？卡耐基

五四青年節(jié)，祝你：把煩惱擊敗，把絕望打碎，把懦弱丟棄；與奮斗為伍，與堅(jiān)持為伴，與自信攜手，沖向成功彼岸。愿舞出精彩人生！