????????串起珍珠項(xiàng)鏈用什么線？絲線、魚線？百度了下，2種答案居多：魚線和串珍珠項(xiàng)鏈專用線。我需要這些干嘛？串起許多收集多年的“珍珠”，然后可以懸掛于頸脖，或予以更好地珍藏。我有這根串起美好的線嗎？它從何而來？
????????我有，它來自于“教練技術(shù)”的精深學(xué)習(xí)，來源于拓思的PCP體系。學(xué)習(xí)與實(shí)踐；自問與自??；提問與教練到了第10個(gè)月，終于感受到擁有了這根串起珍珠的魔線。幫我將很多知識(shí)點(diǎn)都串了起來，觸類旁通, 也帶給我源源不斷的能量與力量。
????????正式開始系統(tǒng)化地學(xué)習(xí)與實(shí)踐“教練技術(shù)”始于2017年4月1日，一個(gè)不平常的愚人節(jié)。單報(bào)的M1模塊，并在3天的學(xué)習(xí)之后，報(bào)名了整個(gè)第一階段7個(gè)模塊的學(xué)習(xí)。又在當(dāng)年11月開始了第二階段的學(xué)習(xí)之旅。
????????雙11晚參與了拓思的年會(huì)，并響應(yīng)主持人的號(hào)召開始了21天打卡行動(dòng)，試圖建立一個(gè)良好的習(xí)慣。我的第一選題是“贊美家人”，收獲了不少，一定程度上克制了自己的情緒，也讓家人時(shí)時(shí)展露笑顏。只是贊美家人打卡結(jié)束12天后，突然有所感悟。原以為這個(gè)贊美的習(xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成，會(huì)堅(jiān)如磐石。 然而事實(shí)卻是有些懈怠，并不能針對(duì)每位家人都持之以恒，有時(shí)候還會(huì)按自己原先熟悉的模式去反應(yīng)、去面對(duì)，當(dāng)然這也是正常的思維曲線。仔細(xì)覺察了一下，發(fā)現(xiàn)其實(shí)是因?yàn)闆]有真正的理解家人，理解他們每句話背后的用意。所以下定決心開始了第二個(gè)21天打卡，升級(jí)為“理解家人”之21日打卡。到今天已完成19天，體驗(yàn)倒是愈發(fā)清晰了。
????????（下面是“理解家人”1到19日的打卡內(nèi)容）
????????Day1 放下自己的執(zhí)念理解了下，發(fā)現(xiàn)Ａ發(fā)泄、憤怒、生氣的情緒是擔(dān)心我不在的每一天要如何教好孩子練琴。B抱怨我的背后不是為了指責(zé)我，而是源于自己對(duì)于流行衣服的渴望。Ｃ哭鬧是一種不知所措，無法表達(dá)的無奈。（出于隱私的考慮，用ABC來代替具體人物）
????????Day 2 認(rèn)真聽，區(qū)分：傾訴、情緒和求助。
????????Day 3 詢問代表愿望或者希望得到肯定和支持。
????????Day 4 情緒的后面是長久累積的不解和執(zhí)念，需要溝通和化解。
????????Day 5 老人好比在家打工，希望得到我這個(gè)老板的認(rèn)可.
????????Day 6 換位思考，不要總是帶著很多不合理信念。
????????Day 7 有情緒時(shí)用適當(dāng)?shù)牟呗詰?yīng)對(duì)。
????????Day 8 換位思考，把自己投入語境重新思考。
????????Day 9 看人之大，家人不需要建議的時(shí)候務(wù)必忍耐，不要看人之小，自作聰明。
????????Day 10 每個(gè)人都有自以為為你好的語言和方式。
????????Day 11 理解的前提是抱著好奇心和耐心多問問題。
????????Day 12 關(guān)心是理解的好前提。
????????Day 13 為何說話只說一半？有顧慮，覺得多一事不如少一事。今后我該如何做？多溝通，消除家人的顧慮。
????????Day 14 他那么焦慮，他眉頭緊鎖。我卻不當(dāng)一回事地寬慰他，沒事的，不要緊的。只是他的眉頭依然緊鎖。好在我覺察了，我的話語根本沒起作用。那么用什么辦法可以讓他相信，并且放松呢？我試了，果然奏效。所以理解家人，真正思考對(duì)方的擔(dān)心，然后行動(dòng)。每個(gè)人的價(jià)值觀不同。
????????Day 15 情緒的背后是有原因的，成為情緒轉(zhuǎn)移的對(duì)象則也許只是時(shí)機(jī)問題。
????????Day 16 察言觀色，用心聽和感受。
????????Day 17 交給他就信任支持他，看人之大。
????????Day 18 痛點(diǎn)和需求，需要挖掘和了解。
????????Day 19 他們批評(píng)指責(zé)你，這何嘗不是一種無條件支持，無條件為你好。
????????“修身、齊家、治國、平天下” 修身靠的是不間斷的自我學(xué)習(xí)、思考、交流和反省。齊家，則要從理解家人開始。每日我總會(huì)有相同或者不同的感觸，通過打卡則進(jìn)一步進(jìn)行了深思。
???????“心、腦、腹“和”區(qū)分?”：家人的言語是走腹，為了發(fā)泄情緒地傾訴？還是走心，為了求認(rèn)同、鼓勵(lì)、信心？；亦或走腦，求方法、求交流、求支持？
????????“保持中立，洋蔥式的傾聽” 剝開語言洋蔥一片片的表皮，找到內(nèi)心的想法。并且不貼標(biāo)簽，只是用心地傾聽。
????????“共舞 ”：我們的心有距離嗎？家人當(dāng)下能感受到我的陪伴嗎？
????????“換位思考” ：如果我是他，我能理解他嗎？我會(huì)說什么，怎么做？
????????“看人之大”：無論是年邁的父母，平輩的夫妻，年幼的兒女，每個(gè)人都有他們獨(dú)有的光芒和力量，請(qǐng)勿用自己固有的思維去小瞧了他們。
????????“無條件支持”：家是一個(gè)安全的港灣。他們是無條件地為你好，支持你我的成長。也許他們的方式、語言并不為你所接納，但是切記他們的初心。
????????“好奇心和耐心”：每個(gè)人都是變化著的，保有一顆好奇心和耐心。多問幾個(gè)為什么？也許和你表面看到的，想到的，聽到的都不一樣。
????????“價(jià)值觀” “選擇” “不合理信念” ：各人的價(jià)值觀、信念以及由此而做出的選擇都不一樣。理解再理解，不要依據(jù)自己的價(jià)值觀、信念去選擇“演繹”，從而忽視了事實(shí)或者失去了挖掘真相的機(jī)會(huì)。
????????“應(yīng)對(duì)沖突的策略”：面對(duì)沖突依據(jù)不同情形和緊急程度，可以有“競(jìng)爭(zhēng)、合作、妥協(xié)、遷就、回避”這幾種不同的策略。和家人競(jìng)爭(zhēng)—爭(zhēng)辯；同家人合作—齊心協(xié)力；和家人一起為了齊家而各自妥協(xié)；你遷就家人，或者家人遷就你；回避--不搭理家人。不言而喻，不同的選擇會(huì)帶來不同的結(jié)果。
????????上述的這些其實(shí)都是教練技術(shù)的一些“珍珠”，當(dāng)被串聯(lián)起來，會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)適用于生活中的方方面面。對(duì)于家人是這樣，對(duì)于同事何嘗不是這樣。放之于社會(huì)，也將是四海皆通的吧。
????????獨(dú)善其身，兼濟(jì)天下。過去的我“功利心“太勝，一切都是以找到方法為重，以解決當(dāng)前問題為目標(biāo)。這本身并沒有錯(cuò)，只是表面上這個(gè)問題解決了，下一次又會(huì)出現(xiàn)類似的問題繼而無解。所以重要的其實(shí)是要看到、挖到問題背后的模式。飲水思源，核心是找到價(jià)值觀、信念所帶來的習(xí)慣模式?；蚴莵碜杂谠彝?，或是來自于求學(xué)、工作經(jīng)歷。但最為重要的還是找到它，然后接納它，再去改進(jìn)。自我、本我、無我。希望找到自我和本我的自己，接下去能活出無我狀態(tài)。而教練技術(shù)應(yīng)該就是能讓我用生命點(diǎn)亮生命的這根串起珍珠的線吧。
????????“教育”在拉丁語中的本意是“激發(fā)”，那么感謝吳導(dǎo)和拓思機(jī)構(gòu)的每一位導(dǎo)師和工作人員們，在PCP我們得以被激發(fā)，排除干擾，激發(fā)潛能。不斷突破，尋找未知的自己，做更好的人，做更好的教練，去幫助更多的人尋找、接納、突破自己。
（以下為一段自我教練式對(duì)話）
????????教練：珍珠項(xiàng)鏈終于被串了起來，你有什么感受呢？
????????被教練：自如自洽，怡然自得。
????????教練：還有呢？
????????被教練：似乎也有一絲惶恐？
????????教練：因?yàn)槭裁矗?/p>
????????被教練：或許是因?yàn)樽陨淼拿煨?，面?duì)浩瀚未知的宇宙，就會(huì)有對(duì)未來的一絲恐懼。
????????教練：什么時(shí)候有這種感覺的？
????????被教練：一直會(huì)有吧？很多年了，因?yàn)闊o知所以害怕未知。
????????教練：害怕帶給你什么？
????????被教練：嗯，好問題。害怕帶給我不安全感但也有一絲興奮。
????????教練：不安全感可以理解，興奮是什么？
????????被教練：興奮是那種可以學(xué)到、看到更多，探尋未知所帶來的好奇感以及一種由獲得所引發(fā)的滿足感。
????????教練：嗯，很不錯(cuò)呢！現(xiàn)在感覺怎么樣？
????????被教練：輕松點(diǎn)了，原來惶恐里面還包含著興奮。很愛自己的這種多元化和正能量！
????????教練：嗯，我也很欣賞你的這一點(diǎn)，為你感到驕傲。
????????被教練：謝謝，讓我們一同充滿自信的前行。
????????教練：好的，謝謝！
????????我找到了這根閃耀著光芒的線，那么你呢？
????????一切都是最好的安排，一起來吧~~~
????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????2018/1/4
