1、焦慮是什么？

焦慮來自于對自己所關(guān)心事物的不確定性因素。

如果某一件事情你根本就不關(guān)心，對你來說一點(diǎn)也不重要，那么你完全不會焦慮。如果一件事情一切都在你掌握之中，你也完全不會焦慮，你知道它未來的走向是什么樣的，以及你可以左右它的走向。

現(xiàn)在都說社會的很浮躁，年輕人很焦慮，試問哪一代年輕人不焦慮不迷茫。改革開放開始的時(shí)候，大家都爭相進(jìn)入國企和事業(yè)單位，那么沒有進(jìn)去的是大多數(shù)人，那個(gè)時(shí)候也沒有現(xiàn)在如此多的選擇，難道他們不焦慮嗎？

改革開放的時(shí)候，很多人下海，對于有固定工作的時(shí)候來說，每天看著下海的朋友越來越好，那他們也會焦慮，也為迷茫未來。

但是焦慮有什么用呢？記得有一次有人采訪貓叔，如何應(yīng)對焦慮，貓叔說三個(gè)字：干！干！干！

2、焦慮的來源

主要是來自于對事物的看法以及環(huán)境的影響。

有的時(shí)候你對事情沒有把握，會焦慮，這很正常的。

還有一些時(shí)候，這些焦慮可能是環(huán)境帶來的，比如你身邊的朋友都在學(xué)各種各樣的課程，每天努力增加自己的價(jià)值，一點(diǎn)點(diǎn)的展現(xiàn)出你不具備的能力，于是你很焦慮，認(rèn)識到自己退步了，需要改進(jìn)了。這也是一種焦慮的來源，當(dāng)然適當(dāng)?shù)慕箲]是有助于個(gè)人成長的。

3、如何應(yīng)對焦慮

要找到焦慮的來源，比如你害怕某件不好的事情發(fā)生，那么你就要思考一下可以預(yù)防的方法，然后去做。而不是焦慮很久，做完了以后，就不用焦慮了，正所謂盡人事、知天命也就是這個(gè)意思，很多人都誤讀了這句話，認(rèn)為是什么都不做的意思，是不對的。

最好的方法還是貓叔說的：干！干！干！當(dāng)你走在路上的時(shí)候，你只會思考方向、方法、問題等等，而不是把大量的時(shí)間和精力放在焦慮上面，這不解決任何問題，并且還會影響自己的情緒，人們在情緒不好的時(shí)候是無法做好任何事情的。

人至“踐”，則無敵。要不斷的去踐行才能找到方向和不迷惘。自然也就不焦慮。

一定要正視自己的焦慮，當(dāng)你開始正視自己的焦慮的時(shí)候，這個(gè)問題就開始進(jìn)入解決的進(jìn)程了，而不是一味的閃躲，那樣問題會被越放越大，并且永遠(yuǎn)都不會被解決。

學(xué)會與焦慮做戰(zhàn)友，讓它一路伴你前行，激勵(lì)你。加油，凡是不能打敗你的終將是你更加強(qiáng)大，愿勇氣與智慧伴你一生前行。