聽說純原創(chuàng)的公眾號不超過7%，這是拂塵記的第734篇原創(chuàng)文章，字數(shù)2300，閱讀大概需要3分鐘?
我是陳東霞,寫作28年,畫畫4年
40歲前，無知無覺，混沌迷茫
40歲后，思維提升，找到愿景
? ? ? ? ? ?想得明白，活出精彩
跟隨全國首位人才系主任徐斌教授、清華大學前培訓項目主任曾明老師，學習極簡思維，1年頂10年
立志陪你找燈塔，升思維，擴眼界，開啟別樣人生。
這是007不寫就出局271班的專屬福利——21天復盤之旅的開營分享
一 復盤是什么
我們不是為了復盤而復盤，不是增加自己的負擔，而是將復盤作為一個契機，一個起點，梳理生活，理清目標，讓生活更美好。
復盤不是寫日記，也不是寫文章，是回顧總結，梳理排序。
二 復盤的好處
我已經復盤了700多天，2年多來，復盤帶給我的收獲如下：
1?解決熬夜和失眠的問題
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記得去年我拍了視頻號，思維一轉天地寬，晚上不再失眠啦！
以前我睡覺前，很難睡著，而且一丁點聲響，就會吵醒我，而且醒了，再入睡更困難。
晚上總睡不踏實，早上起來，又感覺沒睡夠，沒精神。
睡眠曾經困擾了我很多年。
可當我思維轉變了，用復盤，把每天要做的事情，梳理排序，先把最重要的事情完成。
這樣到晚上，我換個角度想，我今天完成了什么,收獲了什么。
打通這個卡點后，我現(xiàn)在睡眠特別好，也不熬夜了，在規(guī)定時間，安心上床睡覺。
2?生活變得有條理
以前一天到晚，忙忙碌碌的，也不知道在忙啥。
通過寫復盤，就可以明確知道自己每天做了啥，忙的是什么，小確幸、得與失……
再對照目標，看看是在正軌上，還是偏航了？
生活變得有節(jié)奏，有條理。
3多了很多寫作素材
有了復盤的意識，平時大腦會有意識提醒，這個小確幸可以記下來、瞬間的靈感，要馬上記下，提升了敏銳覺察的能力，同時增加了寫作素材，一舉兩得。
很多人剛開始寫復盤時，會感覺一天過得很平淡，沒什么值得記錄的啊。
可事實上，只要你有一雙發(fā)現(xiàn)的眼睛，你會發(fā)現(xiàn)很多精彩。
久而久之，養(yǎng)成發(fā)現(xiàn)小美好的思維習慣。
通過2年多的復盤對比，我發(fā)現(xiàn)了變化與成長。
1、忙得歡喜、踏實，每天滿滿的動力
比如去年的現(xiàn)在，我打著十幾個卡，可還是很焦慮，不知道忙得有什么價值。
現(xiàn)在，我依舊忙，但是心里有數(shù)，我知道我在做離目標越來越近的事，而且是自己選擇的喜歡的。
2、感恩平靜的一天
你是不是覺得，平靜平常的一天，淡然無味，有什么好感恩的。
可復盤時你會發(fā)現(xiàn)，如果有意外發(fā)生，那么你計劃的事，就必須得割舍。
更何況，如果你做的是你不想做、但卻不得不做的事的時候，你會更糾結。
因此，平靜的、沒有意外的一天，也是小確幸哦。
三關于復盤要對大家說的話
1?不要有壓力
就當這是一個游戲，我們一起在做一個新奇的探索未知之旅。
相信大家，能在21天之內有成長有收獲。
不要把復盤當作需要努力堅持的事，就當21天打怪升級。
2?復盤不是寫日記，不是寫流水賬，也不是寫文章
大家可長可短，如果你時間充裕，你就可以多寫一點自己每天做的，每天的感受。
如果時間緊張，你每天睡覺之前，花5分鐘過一下電影，今天做了什么？那些做的好，那些沒做好，為什么？計劃做而未完成的事，什么原因？明天要如何改進？
梳理一下，你會發(fā)現(xiàn)，心中不再只是煩躁與自責，更多的方法與期待。
3、每天的小確幸，大家一定要挖掘一下
有人會說，我生活平常如一，哪有小確幸？
每天不就是上班、帶娃，二點一線嗎？
可寫復盤一段時間，你會發(fā)現(xiàn)很多之前從未覺察到的小美好。
要相信，只要你有一雙發(fā)現(xiàn)的眼睛，你就一定能找到小確幸，這是能給你無限動力的。
四?復盤不僅僅是復盤，還是：
1?你打破思維禁錮的一個出口，拆掉思維的墻的一個起點。
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2?磨刀不誤砍柴工，復盤就是這把磨快的刀。方向正確、方法正確，你才能走得更快更遠。
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3?復盤是反思覺察自己的開始，是讓你的人生華麗轉身的起點。
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4、復盤是最好的踐行記錄工具。
雪班班的分享
一?復盤群的起源：
1?如何才能不留下遺憾？
最近公公婆婆住院，經常往醫(yī)院跑，我就在想：人生總有終點，我們要怎么做，才能讓人生不留遺憾？
2 我們的人生由誰定義？
你是想成為別人口中的“好人”，而自己活得痛苦呢，還是命運由自己決定，找到正確的目標，然后為之奮斗呢？
3 人生的幸福來源于哪里呢？
做自己喜歡的事，才會有源源不斷的動力。有許多擁有財富和地位的人，并不一定幸福。
二?復盤的必要性
忙=心亡，社會在變化，信息在爆炸，帶給我們無數(shù)“焦慮”。
沒有目標，就如同沒有北斗導航，腳踏西瓜皮，走到哪兒滑到哪兒。
比如我，到了007，剛開始我有點蒙，這兒也打卡、那兒也打卡，后來我就總結，成長一定要有方法，不能用戰(zhàn)術上的勤奮，來掩蓋戰(zhàn)略上的懶惰。
復盤就是一個很好的方法和工具。
一個人成長會懈怠，一群人成長才快，有共同愿景的人在一起，除了裹挾成長外，還會像鏡子一樣，照出我們的優(yōu)缺點。
這樣的環(huán)境，在日常生活中很難遇到，互聯(lián)網讓我們相遇，007，讓我們因寫作而改變，因復盤而精進。
相信未來的日子里，我們會收獲更多的精彩！
如果你也想體驗，歡迎來找我，你能找到人生卡點、潛能優(yōu)勢分析、提升思維模式，發(fā)現(xiàn)一個新世界哦。
