文/劉燦燦
這是劉燦燦的第二篇書(shū)評(píng)。
曾經(jīng)聽(tīng)到過(guò)這樣一句話：一個(gè)人不遺忘知識(shí)，等于沒(méi)有知識(shí)?？墒侵R(shí)遺忘的速度太快了，令我非常懊惱。
于是，我拿起了《認(rèn)知天性》這本書(shū)。這本書(shū)除了解決我以上困惑之外，還讓我從一個(gè)從被動(dòng)學(xué)習(xí)者轉(zhuǎn)變成為主動(dòng)學(xué)習(xí)者。
在這本書(shū)中顛覆了很多我以前固有的學(xué)習(xí)方法：比如靠記筆記和畫(huà)線不能取得好成績(jī)，反復(fù)閱讀無(wú)法產(chǎn)生持久記憶，集中學(xué)習(xí)沒(méi)有間隔學(xué)習(xí)的效果好。其中我學(xué)到了5點(diǎn)學(xué)習(xí)方法，與大家一起分享。
01 生成性學(xué)習(xí)
在我們學(xué)習(xí)一個(gè)概念的時(shí)候，嘗試用自己的話語(yǔ)去演繹它，嘗試?yán)斫膺@個(gè)概念在不同語(yǔ)境下的不同意義，就越能牢固掌握這個(gè)知識(shí)。
比如讀書(shū)時(shí)你遇到一個(gè)不懂的心理名詞，你可以先上網(wǎng)搜索這個(gè)詞的意思，再?lài)L試用自己的話演繹，就會(huì)有很深刻的理解。
02 檢索式練習(xí)
檢索記憶，可以強(qiáng)化我們負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)的神經(jīng)回路。
檢索記憶有什么好處呢？一來(lái)，他可以讓我們判別什么是自己知道的，什么是自己不知道的，把精力放在薄弱環(huán)節(jié)。二來(lái)，通過(guò)回想已經(jīng)學(xué)過(guò)的東西來(lái)鞏固記憶，強(qiáng)化與已知之間的聯(lián)系，可以記得更牢固。
那我們?cè)撊绾斡行н\(yùn)用檢索這個(gè)強(qiáng)大的工具呢？
拿最能給我們賦能的閱讀這種方式來(lái)說(shuō)，在我們閱讀的時(shí)候，可以把書(shū)中的要點(diǎn)轉(zhuǎn)化成一系列問(wèn)題，之后在學(xué)習(xí)中嘗試來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題?？梢栽陂喿x中用自己的話來(lái)提煉要點(diǎn)，可以試著把新知識(shí)和舊知識(shí)聯(lián)系起來(lái)，可以在某個(gè)觀點(diǎn)文中例證的基礎(chǔ)上加入自己的思考，嘗試用課外的例子來(lái)演繹。
03 間隔練習(xí)
當(dāng)我們?cè)谧鲆患碌臅r(shí)候，中途有間隔時(shí)間，會(huì)在中途感到生疏。當(dāng)我們把兩件事穿插到一起做，檢索難度會(huì)變大。實(shí)際上，這樣的學(xué)習(xí)更持久。
這種現(xiàn)象發(fā)生的原因是什么呢？因?yàn)殚L(zhǎng)期記憶中存放新知識(shí)需要有一個(gè)重新鞏固的過(guò)程，間隔練習(xí)的重新檢索可以觸發(fā)重新鞏固過(guò)程。
學(xué)完這種學(xué)習(xí)方法，我終于明白了大學(xué)的體育課上，老師在教我們武術(shù)的時(shí)候，為什么教給我們一個(gè)動(dòng)作，我們往往還沒(méi)學(xué)會(huì)，就已經(jīng)開(kāi)始了下一個(gè)動(dòng)作。
但是，通過(guò)這種當(dāng)時(shí)讓我覺(jué)得收獲不佳的方式，最后我卻發(fā)現(xiàn)，這些動(dòng)作，無(wú)論在任何場(chǎng)景下我都能學(xué)以致用。
在我們學(xué)習(xí)的時(shí)候，我們可以采用這種方法：在每個(gè)科目完成前就跳到下一個(gè)科目的學(xué)習(xí)。有間隔，內(nèi)容穿插出現(xiàn)，內(nèi)容多樣化，不就是我們生活的本來(lái)面目嗎？
04 合意困難
合意困難的意思就是，在別人教給你答案，告訴你方法之前，自己先嘗試解決問(wèn)題。然后帶著好奇，帶著疑問(wèn)，去驗(yàn)證你的猜想，而不是等待那種填鴨式的學(xué)習(xí)。
在自己嘗試解決問(wèn)題的過(guò)程中，也會(huì)犯一些錯(cuò)誤。犯錯(cuò)誤并改正錯(cuò)誤，這就是合意困難，也是通往搭建更高層次學(xué)習(xí)的橋梁。
05 細(xì)化學(xué)習(xí)
細(xì)化知識(shí)的過(guò)程就是理解知識(shí)的過(guò)程，用自己的語(yǔ)言把新知識(shí)表達(dá)出來(lái)，把它和已知聯(lián)系起來(lái)。
我們可以采取這樣的方法來(lái)完成：比如為新資料提供一種比喻或視覺(jué)形象。
除此之外，我還學(xué)到其他內(nèi)容，與大家分享綱要。如果你在學(xué)習(xí)中也有以下疑惑，希望你也可以在這本書(shū)中找到答案。
——————————END——————————
