少花錢不一定會傷害肌膚，多花錢也未必有好處真的，非常簡單的道理，所以適合自己的才算好

避免刺激性護(hù)膚行為和產(chǎn)品是對皮膚最好的保護(hù)，避免太強(qiáng)的磨砂膏，比如含有氧化鋁顆粒，胡桃殼或浮石的產(chǎn)品等等，

含有刺激性成分的收斂水（主要是酒精和薄荷醇），

磨砂手套，

太冷或者太熱的水蒸臉或是冰敷，

含有刺激性成分的面膜（注意是否含有芳香的精油或是酒精，薄荷醇），

絲瓜絡(luò)，

洗面皂

想取得最佳的抗痘效果，第一，減少油脂，避免造成青春痘的細(xì)菌滋生繁衍，那么就是去角質(zhì)，改善毛孔的外形和功能，同時殺菌，減少造成青春痘的細(xì)菌，洗面奶+水楊酸產(chǎn)品+外用殺菌產(chǎn)品過氧苯甲酰，在寶拉的理念中要去角質(zhì)，殺菌，才能有效的抗痘，然而這么做會讓角質(zhì)層超薄，變敏感，而這種情況要在皮膚不敏感的前提下做，還是很有效果的，如果皮膚有問題，那么會毒上加毒

保濕+防曬是保護(hù)皮膚的本質(zhì)，然而怎么保濕，這個就難了，目前我也在尋找，等有結(jié)果的話就再分享吧

當(dāng)然這是外調(diào)，內(nèi)養(yǎng)可以吃點紅柿子椒，椰子，鱷梨也就是牛油果，菠菜富含維生素C和E，這些都是排毒產(chǎn)品，那么養(yǎng)顏的產(chǎn)品是西洋菜，無花果，紅薯，黃瓜，阿薩伊漿果，能吃的到就多吃點吧！

當(dāng)然內(nèi)補(bǔ)水也很重要，菠蘿，杏仁，核桃，亞麻籽，