你既不要對抗頂回去，也不要就范心懷愧疚，只要覺得她的阻力在消融，她正走在越來越好的路上……將自己穩(wěn)在這個頻率的想法上，就可以了。......紫雨老師

早上 和老公有點(diǎn)拌嘴。老公發(fā)現(xiàn)他的肥皂找不到了。我正好在上廁所，他就問我：我的肥皂怎么又不見了？

我說，我沒拿。老公說，那它長腿了？我說，我沒拿。

一會，老公找到了。和我說，它自己長腿到北陽臺了？

我又連說三遍，我沒拿，我沒拿，我沒拿。

老公說，好，那是阿姨拿的，好了吧。

我上完廁所，很認(rèn)真的告訴他。我告訴你，我洗抹布都是在南陽臺的，我不在北陽臺洗抹布。而且昨天阿姨打掃完，要洗抹布的，應(yīng)該是她用的。你的肥皂不是我拿的，好嗎？這就是一件小事情，沒必要高復(fù)雜。

老公沒吭氣。

為什么我要這么認(rèn)真的和他說這個事情？

因?yàn)槲依瞎偸窍訔?，我們拿東西不隨手放回原位。他一直碎嘴的要命，總是盯著這個說。但是，其實(shí)他自己也常常有我看不慣的地方，比如，收下來的衣服放了兩三天，我不疊，他就當(dāng)沒看見。我倒過垃圾的垃圾桶，放在門口，他看見了都不會拿進(jìn)來。他每次回來換鞋，都是把鞋子脫哪里就隨意的放著，門口鞋子再亂也不收拾，弄得女兒也是，一開門，就是他們父女兩的鞋子杵在大門口，你要大跨一步才能進(jìn)門。我就是一直默默在他們身后擺放鞋子的人。我默默做了，他可能都沒感覺。只是盯著我有沒有拿了什么東西，沒有放回原位？喝完水，有沒有在杯子里續(xù)水？

對于東西哪里拿哪里放回去，我現(xiàn)在已經(jīng)改進(jìn)了很多很多。他還是沒有發(fā)覺到我的改變。所以當(dāng)他問我：我的肥皂又去哪里了？他用了一個“又”字？馬上讓我感覺，他就是懷疑是我拿了沒放好。所以后來的對話就不是很愉快了。

老公知道冤枉我了，但是他也不吭氣。

后來我要搬東西到櫥頂上，我爬上家用梯子，櫥頂上太臟了，我要用抹布擦干凈。我請他幫我將抹布洗好，遞給我。他估計(jì)還是憋著剛才那口氣，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的冷冷的把抹布遞給我?？匆娢遗滥敲锤叩奶葑樱疾环鲆幌?。我說，老張，如果是你在梯子上，我肯定是跑過來扶著你的。你怎么都不扶一下呢？他說，你不是讓我搓抹布嗎？我說，你搓抹布搓完也不影響你扶梯子??？我摔下來癱瘓了還不是你照顧嗎？他不說話，啥都不吭氣。我說，你咋對我這么冷漠呢，你心里想到要給我扶梯子沒有?。克麃砻耍覜]想過，你高興啦！

口舌之爭就開始了。

我對老公說，好了，我不想和你吵架。女兒還在睡覺。你說話聲音也不要那么大聲，把她吵醒不好。老公反而聲音越來越大，說，我也不想和你吵。是你逼我的，是你逼我的。我說，情緒都是自己的，沒人逼你。你控制好自己情緒就好，你現(xiàn)在先控制你的音量。好了，我現(xiàn)在需要你的幫助，請你幫我把古箏遞到櫥頂上去吧。他氣呼呼的說，我不伺候了。然后就下樓去了。

唉。真是。起因，就是因?yàn)榉试?。弄得大家都不舒服。后來就不愉快了?/p>

冷靜了半小時，我想，何必，一個周末又要弄砸嗎？以往的場景又要重現(xiàn)嗎？以往只要我們?yōu)橐稽c(diǎn)小事爭吵，負(fù)能量必然要傳遞出去，孩子可能就是那只被踢的貓。通常，老公就去找孩子的茬，不是作業(yè)，就是手機(jī)，或者其他。整個一團(tuán)糟。

我下去看見老公躺在沙發(fā)上睡覺。好吧，讓他睡吧。他喜歡早起散步。睡會吧。

我就做會瑜伽唄。大約一小時，我再下樓，發(fā)現(xiàn)孩子也起床了。我就叫老公，并朝他招手，他也就順勢起來。我請他放古箏。他就沒有再生氣，爬上梯子。我趕緊去扶住梯子，并說，你看，我對你多照顧。他說，摔下來你不就正好照顧我了嗎？

就這樣，緩解了緊張的氣氛。

剛才，正在寫這段簡書的時候。我去找老公，老張，我想和你說個事，你能不能以后門口的鞋子整理整理，就像你很在意我有沒有把東西放回原位一樣，我也很在意門口鞋子不要亂放，好嗎？他回答，知道了。OK。老張一般說知道了三個字，他就是記在心里了。明天只要他改進(jìn)了，我就表揚(yáng)他一下。就這么定了。提醒自己，別忘記了！

感賞自己，今早覺察到又要陷入之前的爛模式，馬上抽離，馬上打斷。感賞自己，給老公臺階下，去主動找他示弱。

感賞自己，寫簡書時候，找到靈感，去和老公溝通，并且溝通有效。

其實(shí)，我發(fā)現(xiàn)，我們夫妻之前的對話模式不夠友好，太直接，太簡單粗暴。長久以往的方式，不會轉(zhuǎn)彎，弄得兩個人動不動就劍拔弩張?，F(xiàn)在我學(xué)習(xí)了，我知道要自己先柔軟，才能讓老公說話不那么直接，聽上去總是沖沖的。

他在問我肥皂的時候，我就可以告訴他，我也沒看見，不過我可以幫他一起找找。不要陷入舊模式，覺得他是在懷疑我。因?yàn)槲矣X得他懷疑我，指責(zé)我，所以我后面就吸引來他的不高興，覺得我攻擊他，還說是我在逼他。

我既然改變，就徹底些改變吧。

我應(yīng)該時刻記住，老公是我改善親子關(guān)系的同盟軍啊。我應(yīng)該要主動去贏得他啊，怎么又陷入言語上去贏他了？不是才寫過自省文的嗎？

唉，梅珺啊梅珺。你的慣性動能也挺強(qiáng)??！好好修煉??！

忘記《非暴力溝通》一書了嗎？親密關(guān)系中，不要使用模糊字眼，你為什么不關(guān)心我？你為什么對我冷漠？要直接改成你的需求，明確的需求。

我正確的表達(dá)我的需求，我請他將門口的鞋子放好，并共情他的感受，他不是能夠接受了嗎？

對的，老張這個人，你不如直接告訴他，你需要什么？剛才，我直接對他說，如果你明天早的話，能否把衣服收下來疊了？他說，知道了。

既然，我自己看不慣衣服一堆，又沒有時間去處理。那就直接和他說出我的請求，并加上感謝。事情不就解決了嗎？

感賞孩子今天，主動和我說，我打完這局游戲就去寫作業(yè)，孩子心里是惦記著學(xué)習(xí)的。

感賞孩子今天和我對話的互動又多了些。

感賞孩子今天愉快的和同小區(qū)的朋友一家出去吃火鍋。

感賞孩子今天出門時間控制的比以前好，沒有太磨蹭。

感賞孩子吃火鍋，嘗試了自己配置的調(diào)料（花生醬、牛肉醬、芝麻醬），吃了兩口覺得實(shí)在不好吃，作罷。感賞孩子，配置的時候，只不過是少量的配置，并沒有太浪費(fèi)。孩子的好奇也是正常的。下次她就知道了。

感賞孩子和朋友家的小姐姐一起親密的逛街，兩個小姐妹試衣服還要擠在同一間里，真是可愛的啦。

感賞爸爸發(fā)現(xiàn)孩子下單的快遞，到貨之后，看了一眼就不要，要退貨，爸爸告訴她以后消費(fèi)不要太沖動，這樣來回不僅浪費(fèi)運(yùn)費(fèi)，也是浪費(fèi)資源。孩子不知會不會抵觸，但是說了總歸是有用的吧。

感賞自己真的賢惠能干。把舊房子閑置的家具放在網(wǎng)上賣了，每天持續(xù)更新，連續(xù)一周，今天順利賣出。

感賞自己下午獨(dú)自去舊房子處理賣家具的事情。邀請老公一起，他不去，也沒說原因。我自己處理的妥妥的。

感賞自己遇上的買家，是自己帶了工具，自己拆貨自己搬下樓的。沒有讓我費(fèi)一點(diǎn)心。臨走，我還請他幫我捎帶兩件小東西，到我們自己新家，他都同意照做了。

感賞自己能干。賣老房子，租老房子，處理租客的事情，都是我沖在第一線，老公就只要配和簽字，啥都不操心。真替他高興，娶到我這么能干的媳婦。

投射孩子每天高效的完成作業(yè)。

投射孩子按照指定的學(xué)習(xí)計(jì)劃，遵循計(jì)劃學(xué)習(xí)。

投射孩子多喝水，多吃蔬菜。

投射孩子多外出運(yùn)動，鍛煉身體。