1.摘要十感悟

摘要：許多拖延者生活在自己的時間中，他們的時間觀念通常跟“鐘表時間”不同步。

主觀時間的一個變體就是“事件時間”，它指的是圍繞著一件事情的發(fā)生、發(fā)展而定位你的時間觀。

將我們個人的主觀時間（當(dāng)我們專注于某件事情的時候，它就是事件時間）跟具有不可動搖性的鐘表時間這兩種時間整合到一起。如果我們足夠幸運，可以在它們之間達(dá)成無縫連接。

感悟：讀到這里才真正明白了拖延的概念。主觀時間和鐘表時間不同步。美好的時間總覺得過得很快，發(fā)生不好的事情就會覺得過得很慢，但時間不會因你覺得的快慢而改變。

摘要：對時間的感知也可能受到諸如注意力、情緒、預(yù)期和前后背景等因素的扭曲。

人們往往會急于去做即時的事情，而不做對未來很重要的事情。這被稱作“未來折扣”，它體現(xiàn)了人類的某些天性，也是為什么拖延對人的影響會這么大的原因。

感悟："未來折扣"這個詞很形象，一下道破拖延的主要原因之一。

互動：晚上接小寶回家，買換季衣服，買了幾包，看著衣服才發(fā)現(xiàn)小寶個子長高好多。

感恩：感恩老公買回艾草眼貼，舒緩眼睛疲勞，看書輕松很多。