今天讀德國?？斯?托利的《當下的力量實踐手冊》內(nèi)心感到很喜悅，記錄如下。

01汲取當下的力量

一本體與開悟?

從思維中解放出來的開始就是認識到你不是一個思考問題的實體思考者。在你觀察這個思考者時，一個更高層次的意識就被激活了。你會開始意識到有一大片超越思想的智性，思想只是其中的一個小方面。創(chuàng)造力 歡樂 內(nèi)在的寧靜等都來自于大腦之外。

從你的思維中解放出來 傾聽你腦袋中的聲音并作為一個觀察者的臨在。當一種思維止息時，你會體驗到思維空白。內(nèi)心會有靜止寧靜的狀態(tài)。

超越你的思維 情緒是身體對思維的反應(yīng)

二恐懼的起源? 終結(jié)時間的幻象

三進入當下 擺脫心理時間 在生活情景中尋找你的生命 所有的問題都是思維的幻象 本體的喜悅 無時間的意識狀態(tài)

四瓦解無意識狀態(tài)? 無論身處何地，全然地安于當下 過去無法在你的臨在里生存

五美好源自于你臨在的定靜之中 純意識的實現(xiàn) 與內(nèi)在身體聯(lián)結(jié) 深深地進入你的體內(nèi) 在體內(nèi)深處扎根 加強你的免疫系統(tǒng) 創(chuàng)造性的使用你的大腦 讓呼吸帶你進入內(nèi)在身體

這真是實踐手冊