一直以來讓我引以為豪的“察言觀色”力，正在不知不覺的操縱著我的情緒，腐蝕著我的自信心。

最近和朋友Y聊天，她表示自己也在深受過于擅長“察言觀色”的迫害，總是會(huì)對(duì)他人（尤其是上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)，重視的朋友、親人）的反應(yīng)（眼神、態(tài)度、動(dòng)作、言語）多思多想。

• 是不是我又說錯(cuò)了什么話？
• 是不是我又做錯(cuò)了什么事情？
• 我要學(xué)習(xí)一個(gè)新課題，周圍的人會(huì)怎么想？

總之，會(huì)因?yàn)閯e人一個(gè)眼神，就腦補(bǔ)出無數(shù)個(gè)關(guān)于“自己不好、不對(duì)”的小劇本。問題是自己還對(duì)這些小劇本深信不疑，并持續(xù)的責(zé)怪自己。

在易仁永澄老師的指導(dǎo)下，我察覺到這個(gè)問題總是在我毫無意識(shí)的情況下就在控制我的思維，而且我也響應(yīng)并允許了“它”的控制。

關(guān)于這個(gè)問題，永澄老師給我的建議是：

1、思考下，如果你可以控制這個(gè)問題，那會(huì)有哪些不同的感覺呢？
2、使用心理免疫X光片的方式去處理這個(gè)問題。（本人待學(xué)習(xí)）
3、欣賞一下自己：
（1）看我的感覺多敏銳，別人一說我，我就會(huì)感受到。
（2）你看，我多會(huì)寫劇本，寫了自己就會(huì)相信，那么，這是天賦呀，我把寫劇本的能力用在影響身邊的人的時(shí)候，一定會(huì)有更大的價(jià)值產(chǎn)生。
（3）你看我多知道應(yīng)該在意誰，不去在意誰！對(duì)于我來說重要的人，我心里都很清楚，我的注意力很聚焦。
（4）我超級(jí)會(huì)反思自己，并且不會(huì)去打擾別人，有愛吧。
（5）我對(duì)自己感知很敏銳啊，我可以感受到別人，也可以感受到自己。

照著永澄老師的方法思考、練習(xí)后，猛然發(fā)現(xiàn)我的“問題”，也可以被我“利用”起來，并培養(yǎng)成為我的優(yōu)勢才干。

“我總是敏感于周圍人的態(tài)度、眼神、言語，也就表明我的覺察能力還是不錯(cuò)的。我能及時(shí)的抓住那些未被說破的或者未被明確總結(jié)出來的情緒和意圖（即使有時(shí)純粹是多想了）。

我可以察覺于對(duì)方未明確表達(dá)之前，這樣我就可以及時(shí)地察覺并調(diào)整自己的言行舉止，以減少損失、趨于圓滿。

我也可以將自己構(gòu)思小劇本的能力，用在故事化表達(dá)上，提高自己語言的感染力；或者用在思維訓(xùn)練上，提高自己的邏輯思維能力。

想到這，我真的是太有才了。忍不住地大笑三聲，哈～哈～哈～

但仍需注意不可被這種覺察產(chǎn)生的情緒傷害了自己喲?。?！

教練，
看見了我，
改變了我的生活，
讓我成長為更好的自己！

<<< 有感于易仁永澄老師的教練答疑。