身體主要臟器無疾病，形態(tài)發(fā)育良好，體形均勻，人體各系統(tǒng)具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力。這是一個健康人的最基本狀況。

隨著年齡的增長，身體狀態(tài)難免出現(xiàn)這樣那樣的問題，原本良好的生理功能逐漸老化，亞健康或者疾病會在不知不覺中降臨，唯有十二分地重視身體發(fā)出的每一個不適的信號，及時就醫(yī)，適當(dāng)鍛煉，注重調(diào)理，應(yīng)該能夠使身體處于比較健康的狀態(tài)。

這就涉及到一個概念，即一個人的身體健康是需要管理的，需要自身重視，也需要社會重視。

自身重視，就是要全面了解和掌握自己的健康狀況，包括相關(guān)的檢測和信息收集；日常生活中要關(guān)心自己的健康情況，必要時作出健康評價；根據(jù)身體健康狀態(tài)，從各方面想方設(shè)法預(yù)以改善和促進(jìn)。

比如：定期檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時治療；改善伙食，增強營養(yǎng)，提高免疫力和抵抗力；適當(dāng)鍛煉，強身健體。

社會重視，就是社會要有相匹配的醫(yī)療保健服務(wù)機制、機構(gòu)與服務(wù)水平，努力防控或減少健康危險因素，為居民提供有質(zhì)量的健康管理和服務(wù)。