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打卡第二天

三天的復(fù)訓，我在思維模式、語言模式上上了一個臺階：妹妹給我說了三個焦慮的問題

最后，我用收斂思維給她歸納成一個問題就是健康問題。

一、情緒教練

1、接受

2、了解：三個問題

2、共情：我曾經(jīng)也有過這么大焦慮情緒，你已經(jīng)覺察了，很了不起

3、策略

目標小花裙與她溝通：一、你想要的成果是：健康，這對你重要嗎？重要程度0至10。你給多少分。二、如果你拿到了你想要的結(jié)果，對誰有好處？我、老公、孩子、爸爸、姐姐、哥哥，所有愛我的人。三、你現(xiàn)在擁哪些達成這個結(jié)果的知識、能力？還需要哪些？四、你準備怎么行動？五、什么時候開始？