《先別怪自己》
大忘路
42個(gè)筆記
Chapter 5 將自己的感受置頂，活在自己喜歡的狀態(tài)里
Chapter 5
將自己的感受置頂，活在自己喜歡的狀態(tài)里
把自己還給自己，把別人還給別人，
讓花成花，讓樹成樹。
做好自己，才有余力愛別人。
表達(dá)“不舒服”后，我舒服了
表達(dá)“不舒服”后，我舒服了
適當(dāng)表達(dá)不滿，有時(shí)候恰恰是解決問題的第一步。
多年來維護(hù)親密關(guān)系的經(jīng)驗(yàn)也告訴我：心里有什么不舒服，一定要提出來。千萬別忍著，也千萬別慣著。不表達(dá)的話，壞情緒就會(huì)變成身體里的肌瘤、結(jié)節(jié)，還容易得各種腸易激綜合征，得不償失！
從日?，嵤麻_始，把自己的感受放在第一位，才能最大限度地照顧自己的情緒。
你沒有必要向一切都道歉
你沒有必要向一切都道歉
準(zhǔn)確地表達(dá)比一味地道歉更能得到對(duì)方的理解和尊重。
這類人覺得只要先道歉了就意味著主動(dòng)承擔(dān)了責(zé)任，這樣做可以讓矛盾與沖突快速消失，萬事都用息事寧人的態(tài)度處理，但是這種方式根本不管到底誰才真正該為錯(cuò)誤負(fù)責(zé)，看上去是在承擔(dān)責(zé)任，其實(shí)是一種變相的逃避
要改變過度道歉的習(xí)慣，就要多考慮自己的需要而不是過分遷就他人。同時(shí)，也要學(xué)會(huì)合理看待錯(cuò)誤與過失，明確道歉的恰當(dāng)場(chǎng)合，避免那些出于習(xí)慣或敷衍而產(chǎn)生的無謂道歉。
任何關(guān)系，都要好好道別
任何關(guān)系，都要好好道別
人的感情也是有限的，要及時(shí)清理內(nèi)存，避免持續(xù)內(nèi)耗。
比起年少時(shí)別人稍微對(duì)我好一點(diǎn)我就掏心掏肺，成年后我對(duì)朋友的篩選機(jī)制更加嚴(yán)格，因此對(duì)交到的朋友也會(huì)更加珍惜。
長(zhǎng)大后的我們都明白，人類的旅途上，每個(gè)人都只能陪你走一段路，你要允許別人中途離場(chǎng)，但無論哪一段關(guān)系，分別時(shí)都要好好道個(gè)別。
說一個(gè)“不”字，到底有多難？
說一個(gè)“不”字，到底有多難？
三毛說，不要害怕拒絕他人，如果自己的理由出于正當(dāng)。當(dāng)一個(gè)人開口提出要求的時(shí)候，他的心里早就預(yù)備好了兩種答案，所以，給他任何一個(gè)其中的答案，都是意料中的。
為什么說一個(gè)“不”字這么難呢？我分析自身，感覺可能有以下幾方面的原因：
1.害怕失去好感。
2.擔(dān)憂關(guān)系緊張。部分人擔(dān)心拒絕別人的要求或表達(dá)不同看法會(huì)讓兩人的關(guān)系變得緊張或生分。所以為了維持和諧，選擇回避直接說“不”。
3.缺乏自信。缺乏自信的人會(huì)覺得拒絕別人顯得過于強(qiáng)硬，不夠溫和體貼，所以難以拒絕對(duì)方的要求。
4.遷就心理。
5.害怕得罪人。
6.缺乏判斷力
學(xué)會(huì)拒絕別人是人生重要的一課。拒絕別人不僅是一種態(tài)度，更是一種能力
我允許朋友讓我失望
我允許朋友讓我失望
人無完人，大家都有缺點(diǎn)，既然選擇成為朋友，就要能夠接受對(duì)方偶爾讓自己失望。
我是不是對(duì)友情太苛刻了，很多朋友只要做了一件讓我失望的事兒，我就不自覺地疏遠(yuǎn)她/他，把她/他從好朋友的席位里剔除。
但很多時(shí)候，我們或許只是做了讓自己感動(dòng)的事兒，卻妄圖從別人的反饋中獲得一種滿足感。
之所以會(huì)失望，還是因?yàn)槲覀儗?duì)對(duì)方有太多的期待和要求，總是希望對(duì)方完全符合自己的期待，卻忘了人無完人，大家都有缺點(diǎn)，既然選擇成為朋友，就要能夠接受對(duì)方偶爾讓自己失望。
以后一直是好朋友啦！
以后一直是好朋友啦！
人和人之間的磁場(chǎng)就是那么奇妙，有的人看第一眼就知道她是你想深交的朋友。她離職的時(shí)候，我們發(fā)出一致的感嘆：
“以后一直是好朋友啦！”
當(dāng)你放肆且真誠(chéng)地做好你自己的時(shí)候，你身上的光自然會(huì)吸引到他人的目光。是她讓我知道了，你不需要多么優(yōu)秀，欣賞你的人自然會(huì)站到你身后。
要想內(nèi)核穩(wěn)，就不要怕被拒絕
要想內(nèi)核穩(wěn)，就不要怕被拒絕
被拒絕，不代表對(duì)我的否定，不代表我沒有價(jià)值，不是因?yàn)槲疫€不夠優(yōu)秀，只是一件結(jié)果由別人決定的事情而已。
原來被拒絕真的沒什么大不了的，以前完全是腦海里的預(yù)設(shè)太多，想象力過于豐富，把恐懼放大了而已。想太多真的會(huì)讓人寸步難行。只要勇敢的次數(shù)夠多，成功的次數(shù)就更多！
被拒絕，不代表對(duì)我的否定，不代表我沒有價(jià)值，不是因?yàn)槲疫€不夠優(yōu)秀，只是一件結(jié)果由別人決定的事情而已，重要的是，我自己要先勇敢地去做這件事兒。被拒絕，也并不就代表著失敗，無非是在累積經(jīng)驗(yàn)，只有這樣，我們對(duì)自己的認(rèn)知才能越客觀。
不怕被拒絕是明確自己要做什么，而不怕拒絕別人是明確自己不要做什么，兩者都能讓我們變得更篤定。
別當(dāng)毫無底線的“好人”
別當(dāng)毫無底線的“好人”
過分的善良就是愚蠢，你完全沒有必要取悅別人。
毫無底線的遷就會(huì)讓一個(gè)人陷入是非不分的困境，沒有原則的善良也是另一種意義上的惡行。
說出自己的想法，共同商量，而不是想當(dāng)然地去判斷，或許這才是真正的良性關(guān)系。
愛一個(gè)人，相處之道是相互理解，互相尊重對(duì)方的差異，而非單方面取悅。如果我的選擇讓你不快樂，我更希望你直言相告，而不是帶著隱忍的微笑遷就我。
沒有底線和原則的善良會(huì)模糊了關(guān)系的界限。
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