由于性格偏內(nèi)向，對(duì)多人群社交會(huì)有一種恐懼感，害怕在人群中說(shuō)話，感覺渾身不自在，不喜歡自己成為眾人議論的焦點(diǎn)，所以一度都在回避這種活動(dòng)。

于是很長(zhǎng)一段時(shí)間都在逃避，逃避群體活動(dòng)，盡量都選擇一個(gè)人的活動(dòng)，當(dāng)然，這種時(shí)候狀態(tài)會(huì)很好，不用去焦慮社交的復(fù)雜性，努力在一個(gè)人的世界過好。

直到最近似乎又改變了這種想法，當(dāng)我不去考慮這種狀態(tài)時(shí)，不去擔(dān)心自己會(huì)成為討論的中心，以正常的心態(tài)去面對(duì)就行。

之所以會(huì)對(duì)社交感到恐懼，除了和自身性格相關(guān)，還和個(gè)人狀態(tài)有關(guān)，當(dāng)你思考自身時(shí)，害怕成為焦點(diǎn)，害怕和人交流，主要還是來(lái)自于內(nèi)心的障礙，當(dāng)你嘗試著弱化內(nèi)心的不自在，人多和人少其實(shí)也都沒太大區(qū)別。