一個人活得很累的根本原因，不是能力問題，不是外貌問題，而是自己的內(nèi)心容易感覺到不安。

如果你的心不安定，就會什么事也做不下去，也不知道干什么，游戲電影都沒有辦法享受，只能漫無目的地刷手機，或者干脆躺平，有一種強烈的無意義感。

那為了刺激自己的大腦和身體不再麻木，你會用非常極端的方式來放縱自我，比如熬夜追劇，無節(jié)制地吃各種零食，不規(guī)律吃飯，不講究衛(wèi)生。

當(dāng)大家都在忙著搞錢搞事業(yè)，買房買車，出人頭地結(jié)婚生娃的時候，你的心卻對這些東西完全沒有感覺。

但是迫于生存壓力，迫于任何一種想要的生活都需要錢，你也會去迎合世俗，試圖去努力搞錢，但因為一直處在擔(dān)驚害怕的狀態(tài)，所以不管做什么都沒有耐心，著急，緊張，不耐煩，煩躁無助，導(dǎo)致什么都做不好，更加著急，煩躁，死循環(huán)。

那為什么會這樣?

上一輩很多父母光是為了應(yīng)付生存就已經(jīng)很難了，所以家庭只能把孩子的身體養(yǎng)大，但是無法提供情緒價值滋養(yǎng)孩子的內(nèi)心。

那這個孩子只是身體長大了，心靈還是處于匱乏的狀態(tài)，他們不知道自己要干什么，有什么興趣愛好，只能隨大流兒找一份兒工作來養(yǎng)活自己。

只能靠刷手機去打發(fā)時間。

那唯一的動力是來自于身體最原始的生理欲望，但是這種動力是不持久的，所以做什么都是半途而廢，這樣的狀態(tài)很難在事業(yè)上混出成就。

事業(yè)上難以取得突破，財富自然難以累計。

而越是沒有經(jīng)濟的支撐，日子就過得艱難，每一天都在掙扎中度過。

那每當(dāng)我自己焦慮的時候，我都會提醒自己這五句話：

第一，播種和收獲從來不是在一個季節(jié)，要學(xué)會延遲滿足。

萬事開頭難，越是沒有基礎(chǔ)和資源，你看到正反饋的那個周期就會越長。

所以不要因為一時看不到正反饋就打退堂鼓。

比如我做有聲主播這件事，其實最開始也是沒有人去聽，但是慢慢的我做了100天之后，開始陸陸續(xù)續(xù)有用戶訂閱我，有用戶去分享我的文章，慢慢的我積累了越來越多的用戶，所以很多時候再堅持一下，就能看到希望的曙光。

第二，要給自己設(shè)定一個時間段，這段時間只管耕耘，不問收獲。

如果你的目標(biāo)和你的能力基礎(chǔ)差距越大，這個時間周期就要設(shè)置得越長。

比如我希望從我做有聲主播這件事上去獲得收益，我就給自己設(shè)定了半年也就是六個月的努力時間。

那這段時間里，我只管好好的去輸出內(nèi)容，好好的去給大家錄出每一期的音頻，剩下的就不要去有太多的得失心。

不管別人在這個平臺上積累了多少粉絲，在這個平臺上每天可以變現(xiàn)多少。

第三，如果做事一直沒有正反饋，一定是方法不對。

每當(dāng)數(shù)據(jù)反饋不如預(yù)期的時候，我都跟自己說，要保持平常心，無論如何，我都要先堅持夠三個月。

如果努力了三個月，發(fā)現(xiàn)還做不成，那以前我會自我剖析，說覺得自己的能力不行，但現(xiàn)在我更傾向于反思，說是不是方法，上存在了一些問題，然后呢，我就會去尋找一些這方面的老師去咨詢很多時候你努力了很久都解決不了的問題。

高手其實幾句話就能讓你打通任督二脈。

第四，能量有周期，熬過低谷期就是高光時刻。

月有陰晴圓缺，人有悲觀離合。

古人早就悟出了生活的真相，人是不可能一直都順風(fēng)順?biāo)?，有高峰就有低谷?/p>

同樣，人也不可能一直都處于逆境，摔到極點，好運就會接踵而至。

人生是由無數(shù)個低谷和高光時刻的循環(huán)組成的，那認(rèn)識到這一點，你會知道，現(xiàn)在的低谷也只是暫時的，可以更加平和的面對生活中的起起落落。