? 橫看成嶺側(cè)成峰 遠(yuǎn)近高低各不同

? 不管男女每個(gè)人的胸部都會(huì)不一樣，在解剖角度去了解我們的胸部構(gòu)成。

? 胸部的構(gòu)成肌肉由從胸大肌、胸小肌 胸橫肌組成，今天我們講解的是胸大肌

? 胸大肌在大部分非健身人士中并不太了解，那么我們接下來(lái)講解一下胸大肌在身體哪一個(gè)部位，起止點(diǎn)以及肌絲是什么走向以及他的運(yùn)動(dòng)功能有哪些：

? 如何有效的訓(xùn)練到我們的胸大肌呢？以下動(dòng)作就可以練到，建議小白從基礎(chǔ)開(kāi)始練起

? 女性的注意要點(diǎn)：建議更多的練習(xí)前鋸肌以及夾胸，因?yàn)榭梢宰屝夭扛?，大部分女性在練?xí)臥推時(shí)核心收不緊肋骨外翻，長(zhǎng)期練習(xí)會(huì)造成胸外擴(kuò)，影響美觀！

? 良好的體態(tài)是您的加分項(xiàng)，提升您的氣質(zhì)。

? ? ? Step forward